Sağlıklı yetişkinlerde klinik pilates temelli egzersizlerin esneklik, yaşam kalitesi ve uyku kalitesi üzerine etkilerinin incelenmesi
Investigation of the effects of clinical pilates based exercises on flexibility, quality of life and sleep quality in healthy adults
- Tez No: 631745
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ SEÇİL ÖZKURT
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Sağlık Eğitimi, Physiotherapy and Rehabilitation, Health Education
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2021
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Arel Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 78
Özet
Bu çalışmanın amacı, sağlıklı erişkinlerde Klinik Pilates temelli egzersizlerin esneklik, yaşam kalitesi ve uyku kalitesi üzerine etkisini araştırmaktır. Çalışmamıza İstanbul Bia Life Studio'ya gelen 18-45 yaş arasındaki 30 sağlıklı birey katılmıştır. Katılımcılara 12 hafta süreyle haftada 1 gün, 60 dakika fizyoterapist eşliğinde Klinik Pilates temelli egzersizler yaptırılmıştır. Kişilerin esnekliğini, yaşam kalitesini ve uyku kalitesini değerlendirmek için yapılan ölçümler egzersiz öncesi ve egzersiz sonrası 12 hafta sonunda tekrarlanmıştır. Kişilerin Klinik Pilates egzersizleri sonrası 12. Haftada ölçülen tüm esneklik parametlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir artış bulunmuştur (p
Özet (Çeviri)
The aim of this study is to investigate the effect of Clinical Pilates-based exercises on flexibility, quality of life and sleep quality in healthy adults. 30 healthy individuals between the ages of 18-45 who came to Istanbul Bia Life Studio participated in our study. Participants were given Clinical Pilates-based exercises for 60 minutes, once a week, for 12 weeks, accompanied by a physiotherapist. Measurements to evaluate the flexibility, quality of life and sleep quality of individuals were repeated before and after 12 weeks clinical pilates based exercise program. A statistically significant increase was found in all flexibility parameters measured at the 12th week after clinical pilates exercises (p
Benzer Tezler
- Sağlıklı yetişkinlerde klinik pilates egzersizlerinin fiziksel uygunluk, psikososyal durum ve egzersiz inanışı üzerine etkisinin incelenmesi: Randomize kontrollü çalışma
Investigation of the effect of clinical pilates exercises on physical fitness, psychosocial condition and exercise belief in healthy adults: Randomi̇zed controlled trial
CEREN KORKMAZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
Fizyoterapi ve RehabilitasyonPamukkale ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. BİLGE BAŞAKÇI ÇALIK
- Sağlıklı kişilerde zihin kuramı (ZK) becerilerini yordayan klinik altı psikotik ve psikopatik belirtilerin incelenmesi
Investigation of subclinical psychotic and subclinical psychopatic symptoms that predict the theory of mind skills in healthy individuals
BEGÜM ATAKAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
PsikolojiIşık ÜniversitesiPsikoloji Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ELİF YILDIRIM
- Sağlık alanında çalışan meslek gruplarının aleksitimik özellikler açısından değerlendirilmesi
Başlık çevirisi yok
NURDAN ÖKTEN
- Sağlıklı yetişkinlerde multifrekans timpanometri normatif değerleri
Assesment of multifrequency tympanometry in normal-hearing adults
HATİCE SEMA BAŞAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2016
Kulak Burun ve BoğazEge ÜniversitesiKulak Burun Boğaz Ana Bilim Dalı
PROF. DR. TAYFUN KİRAZLI
- Sağlıklı yetişkinlerde insülin direncini öngörmek için trigliserit glukoz indeksi ve ilgili parametrelerin karşılaştırılması
Comparison of triglycride glucose index and related parameters for predicting insulin resistance in healthy adults
NİLAY NUR ÖNDER EVİN
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2024
Aile HekimliğiSağlık BakanlığıAile Hekimliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HABİBE İNCİ