Sedanterlere uygulanan egzersiz uygulamaları ile protein oranı yüksek diyetin vücut kompozisyonu üzerine etkileri
Effects of high protein diet with exercise applications on body composition in sedentary
- Tez No: 653283
- Danışmanlar: PROF. DR. NADİDE NABİL KAMİLOĞLU
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoloji, Spor, Physiology, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2016
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Kafkas Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoloji Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 52
Özet
Bu çalışmada, protein ağırlıklı diyet ile birlikte submaksimal egzersiz programının kadın ve erkek bireylerin vücut kitle indeksleri ve fiziksel parametrelerine olan etkisini araştırmak amaçlanmıştır. Bu amaçla vücut kitle indeksleri 25-29 arasında olan daha önce hiç spor yapmamış ve diyet uygulamamış 24 erkek ve 24 kadın sedanter gönüllüden oluşan 8 grup oluşturuldu. Kadınlar ve erkekler farklı gruplarda olacak şekilde rastgele altışar kişilik gruplar, bir kontrol ve 3 deneme grubu olacak şekilde oluşturuldu. Hem kadın gruplarında hem de erkek gruplarında 1.grup sadece spor yapan, 2. grup sadece diyet yapan, 3. grup ise hem spor hem de diyet programı uygulayan gruplar olarak değerlendirildi. Yaptığımız araştırmada, Spor Yapan Kadın Grubunda bulunan bireylerin kol ve bel çevresi ile ağırlık değişimlerinde son ölçümde ilk ölçüme göre anlamlı azalmanın olduğu kaydedildi (p
Özet (Çeviri)
In this study, we aimed to investigate the effects of submaximal exercise program with high protein diet on body massindexes and physical parameters of male and female subjects.For this purpose, 8 groups were formed consisting of 24 male and 24 female sedentary volunteers who never had anysports and did not exercise before and had 25-29 body massindexes.Men and women were randomly assigned to be in different groups, a control group and 3 trial group seachhad 6-person. In both female and male groups, Group 1 was the only sport group, Group 2 was the only diet group, and Group 3 was the sports and diet program groups. It was recorded that the individuals who are in the Sports Group make a significant decrease in the armand waist circumference and weight changes compared to the first measure at the last measurement (p
Benzer Tezler
- Sporcu ve sedanterlerde ağırlık antrenmanları ile çinko takviyesinin bazı fiziksel ve hematolojik parametrelere etkisi
Sportmen and sedentary hematologic parameters of training and weight training and zinc supplementation effect of some physical and
VEDAT ÇINAR
- Solunum kas ısınmasının patlayıcı güç ve esneklik performansına akut etkisi
Acute effect of respiratory muscle warm-up on explosive power and flexibility performance
MEHMET ASLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU
- Sedanterlere uygulanan akut ve kronik aerobik egzersizlerin immunoglobulinler, bazı hormonlar ve hematolojik parametreler üzerine etkilerinin incelenmesi
The investigation of the effects of on immunoglabins, some hormones and hematologic parameters of acute and chronic aerobik exercises in sedentaries
YAHYA POLAT
Doktora
Türkçe
2004
Sağlık EğitimiMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF.DR. HASAN KASAP
- Yoğun egzersiz stresi oluşturulan ratlarda melatonin ve askorbik asidin kaslarda oluşan DNA hasarı ve oksidatif stres üzerine etkileri
Effects of melatonin and ascorbic acid on DNA damage and oxidative stress emerging in muscles in rats on which intensive exercise stress was created
ÖZTÜRK AĞIRBAŞ
Doktora
Türkçe
2013
SporAtatürk ÜniversitesiSpor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. NECİP FAZIL KİSHALI
- Sporcu ve sedanterlerde uygulanan orta ve yüksek yoğunlukta egzersizin bilişsel performans üzerine etkisi
The effect of moderate and high-intensity exercise on cognitive performance in athletes and sedanters
FURKAN ÖGET
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporAtatürk ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. İZZET UÇAN