Sporcularda ve sedanterlerde aktif ve pasif genel ısınmanın bir motorik özellik olarak kassal esnekliğe etkisi
Başlık çevirisi mevcut değil.
- Tez No: 40389
- Danışmanlar: PROF.DR. GAYYUR KURAP
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon, Spor, Physical Medicine and Rehabilitation, Sports
- Anahtar Kelimeler: Aktif ısınma Pasif ısınma Esneklik, Esneklik, Vücut sıcaklığı, Flexibility, Body temperature
- Yıl: 1995
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Uludağ Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
ÖZET Çalışmamızda aktif sporcu ve düzenli spor yapmayan (sedanter) deneklerin aktif ve pasif ısınmanın kassal esnekliğe olan etkileri araştırıldı. Esneklik, fiziksel yeterliliğin önemli bir parametresi olarak birçok nedenle değişkenlik gösterebilmektedir. Yaş, cinsiyet, antropometri, uyku, beslenme vb. özelliklerin yanısıra ısı artışları esnekliği etkileyen başat faktörlerden biridir. Bu öngörüyle çalışmamızda amatör futbol lisanslı 21 futbolcu ile aktif spor yapmayan 20 lise öğrencisi yer aldı. Her iki denek grubunun yaşlan; 15-17 yaşlar arasındadır. Testlerden önce, deneklerin tanımlanması amacıyla bir ön değerlendirme yapıldı. Böylece fiziksel sakatlık ya da bir başka anomalinin varolma olasılığı giderildi, ölçümler iki gün ara ile iki farklı günde gerçekleştirildi. Aktif ısınmanın yapıldığı birinci test gününde 15 dakikalık sürede ısınma egzersizleri yapıldı. Pasif ısınma amacı ile kullanılan sauna ikinci test gününde gerçekleştirildi. 68,6°C olan saunada 10 dakika süre ile kaimdi. Deneklerin 36,4-37°C arasındaki vücut sıcaklıklarının 1°C artmış olması (37,9-38, 1°C) ısınmanın göstergesi sayıldı. Ölçümler oral yoldan alındı. Isınma öncesi ve sonrasında iki esneklik testi kullanıldı. Ayakta öne esneme de otur eriş testleri Avrupa Topluluğu bireylerinin fiziksel uygunluklarım belirlemek amacıyla oluşturulan“Euroflt”test bataryasından esneklik testleridir. Elde edilen bulgular student“t”testiyle değerlendirildi. Diğer birçok çalışmada belirlendiği gibi bu çalışma sonucunda da sporcular her iki tür çalışma öncesinde ve sonrasında sedanterlerden daha esnektirler. (p<0,05)Aktif ısınma sonrasında sporcu ve sedanter denekleri esneklik değerlerinde anlamlı bir artış oldu. (p<0;05) Sauna sonrasında deneklerin esneklik değerlerinde bir artış görülmesine karşın, bu artış istatistik açıdan anlamlı bulunmadı (p>0;05). Çalışmamızda, aktif ısınma, pasif ısınmaya göre kassal esnekliğin değişkenliği üzerinde daha etkili bir yöntem olarak belirdi.
Özet (Çeviri)
Özet çevirisi mevcut değil.
Benzer Tezler
- Sportif oyunlardan (hentbol'de) sporcu beslenmesi ve kahvaltı yapmanın performansa etkisi üzerinde bir araştırma
Başlık çevirisi yok
MELİH SALMAN
- Gençler Birliği Ümit Futbol Takımı'nın çeşitli fiziki kapasitelerinin ölçümü ve değerlendirilmesi
Başlık çevirisi yok
FARUK YAMANER
- Basketbol oynayanlarda en çok görülen sportif yaralanmaların oluş mekaniği, hazırlayıcı faktörler ile alınması gereken tedbirler
Başlık çevirisi yok
ALPER FARUK UĞRAŞ
