Güreşçilerde dinamik ve statik core egzersizlerinin fonksiyonel hareket analiz puanlarına etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of dynamic and static core exercises on functional movement analysis points in wrestlers
- Tez No: 678092
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ TACETTİN HAKAN YENAL
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Core antrenman, Egzersiz, Güreş, Hareket analizi, Core training, Exercise, Wrestling, Motion analysis
- Yıl: 2020
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Aydın Adnan Menderes Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Eğitimi Anabiilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı; Erkek serbest güreşçilerde 8 haftalık dinamik ve statik core egzersizlerinin fonksiyonel hareket analizi puanları üzerine etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya Kasımpaşa Güreş kulübünden gönüllü 20 erkek serbest güreşçi katılmıştır. Çalışmaya katılan güreşçiler 10 çalışma 10 kontrol grubu olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Çalışma grubunu ve kontrol grubunu oluşturan 20 sporcuya aynı ekip tarafından aynı yerlerde, ön test ve son testler uygulanmıştır. Yapılacak testler kapsamında katılımcıların betimlenmesi için antropometrik ölçümleri (boy, kilo), alınmıştır. Core kuvvetlerinin belirlenmesi için 8 adımlı plank testi uygulanmıştır. Fonksiyonel hareket analiz puanlarını belirlemek için ise 7 hareketten oluşan Fms test kiti (Functional Movement Screen) kullanılarak veriler toplanmıştır. Çalışmanın istatistiksel analizleri SPSS 22.0 paket programı kullanılarak yapılmıştır. Verilerin normallik dağılımları için Kurtosis- Skewness analizi, grup içi ve gruplar arası karşılaştırılmaların yapılması için eşleştirilmiş paired-samples t test, ve bağımsız iki örneklem independent-samples t testi, testi yapılmıştır. İstatistiksel anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak belirlenmiştir. Çalışma ve kontrol grubu gelişim farkları karşılaştırmasında plank testi (sn), hurdle step (puan), active straight-leg raise (puan), rotary stability (puan) ve fms toplam skor parametrelerinde anlamlı farklılık bulunmaktadır (p<0,01). Overhead squat (puan), inline lunge (puan), parametresinde anlamlı farklılık bulunmaktadır (p<0,05). Sonuç olarak dinamik ve statik core antrenmanlarının antrenmanlara ek olarak yapılması güreşçilerdeki fonksiyonel hareket analizi skorlarında pozitif yönde gelişim sağlamıştır.
Özet (Çeviri)
The purpose of this study; The analysis of the effect of 8-week dynamic and static core exercises on functional motion analysis scores in male free wrestlers. Twenty volunteer male free wrestlers from Kasımpaşa Wrestling Club participated in the study. The wrestlers participating in the study were divided into two groups, 10 studies and 10 control groups. The pretest and posttests were applied to the 20 athletes who constitute the study group and the control group in the same places by the same team. Anthropometric measurements (height, weight) were taken to describe the participants within the scope of the tests to be conducted. An 8-step plank test was used to determine core forces. In order to determine functional motion analysis scores, data were collected using the Fms test kit (Functional Movement Screen) consisting of 7 movements. Statistical analysis of the study was done using SPSS 22.0 package program. Kurtosis-Skewness analysis for the normality distributions of the data, paired-samples t test, and two independent samples-test t-test for independent and intra-group comparisons. Statistical significance level was determined as p <0.05. There was a significant difference in plank test (sec), hurdle step (score), active straight-leg raise (score), rotary stability (score) and fms total score parameters in the comparison of study and control group development differences (p <0.01). There is a significant difference in overhead squat (score), inline lunge (score) parameter (p <0.05). As a result, performing dynamic and static core trainings in addition to the trainings provided a positive improvement in the functional movement analysis scores of the wrestlers.
Benzer Tezler
- 8 haftalık core egzersiz programının güreşçilerde denge, esneklik ve çeviklik düzeyleri üzerine etkisi
The effect of 8 weeks core exercise program on the level of balance, flexibility and agility of wrestlers
MUSTAFA DURNA
Yüksek Lisans
Türkçe
2017
SporGazi ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HALİL İBRAHİM CİCİOĞLU
- Güreşçilerde atletik core performansı ve denge arasındaki ilişkinin incelenmesi
Investigation of the relationship between athletic core performance and balance in wrestlers
FARHAD JALALOV
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporAtatürk ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. OZAN SEVER
- 8 haftalık core antrenmanlarının genç erkek güreşçilerde fiziksel parametrelere etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of 8 weeks core trainings on physical parameters in young malewrestlers
ŞERİF ARSLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporAksaray ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. İBRAHİM ŞAHİN
- Elit güreşçilerde dinamik-statik denge ve proprioseptif duyuyu etkileyen bazı faktörlerin belirlenmesi ve ilişkilendirilmesi
Determination and correlation of some factors affecting dynamic-static balance and proprioception in elite wrestlers
RECEP AYDIN
Doktora
Türkçe
2020
SporAnkara ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. GÜLFEM ERSÖZ
DOÇ. DR. ALİ ÖZKAN
- 12-15 yaş arası kadın güreşçilerde 8 haftalık farklı denge egzersizlerinin statik ve dinamik denge performansı üzerine etkilerinin incelenmesi
Investigation of the effects of 8 WEEKS of differentbalance exercises on static and dynamic balance performance in women wrestlers aged 12-15
GÜLHAN TEKİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Sporİstanbul Gedik ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ AYLA TAŞKIRAN