Geri Dön

Genç futbolcularda farklı nöromüskuler ısınma protokolleri sonrasında yapılan aktif sıçrama performansının biyomekanik parametreler üzerine etkisi

The acute effects of different neuromuscular warm-up protocols on biomechanical parameters of counter movementjump in young in young soccer players

PDF İndir

  1. Tez No: 681274
  2. Yazar: ÖZLEM KÖKLÜ
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. AHMET ALPTEKİN
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Biyomekanik, Egzersiz, Futbol, Futbolcular, Kas-iskelet sistemi, Spor, Spor performansı, Sporcular, Sıçrama, Biomechanics, Exercise, Football, Football players, Musculoskelatal system, Sports, Athletic performance, Sportsmen, Jump
  7. Yıl: 2021
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Pamukkale Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenman ve Hareket Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu çalışmanın amacı günümüzde bir antrenman yöntemi olarak da kullanılan bütünleştirilmiş nöromüskuler ısınma protokolleri (PEP, FIFA 11+ ve HarmoKnee) ve dinamik ısınma protokolü arasındaki farklılıkların biyomekanik parametreler açısından incelenmesidir. Çalışmaya elit U16 ligi kategorisinde, Yukatel Denizlispor takımında lisanslı olarak spor yapan 19 erkek futbolcu (Yaş: 15,05  0,05 yıl; Boy uzunluğu: 173,39  4,64 cm; Vücut ağırlığı: 62,89  5,34 kg) gönüllü olarak katılmıştır. Sporcular ölçümlere başlamadan önce ısınma protokollerine göre rastgele 4 gruba ayrılmışlardır. Her bir sporcu tüm ısınma protokolü gruplarında yer almıştır. Çalışma iki kısımda gerçekleştirilmiş. Birinci kısımda, çalışmanın ilk günü, sporculara uygulanacak ısınma protokolleri detaylı olarak anlatılmıştır. Daha sonra sporculara antropometrik ölçümler ve maksimal istemli kasılma testi yapılmıştır. Çalışmanın ikinci kısımda ise her bir ısınmanın protokolünden hemen sonra sporculara sensör ve işaretçileri yerleştirilmiş ve sporculardan kuvvet platformu üzerinde iki aktif sıçrama performansı yapmaları istenmiştir. Sıçramalar sırasında sporculardan EMG, kinematik ve kinetik veriler toplanmıştır. Yapılan istatistik analiz sonucunda FIFA 11+ ısınma protokolünden sonra yapılan sıçramaya ait sıçrama yüksekliği, kuvvet değerleri ve EMG verilerinin diğer tüm ısınma protokollerinden istatistiksel olarak anlamlı daha yüksek olduğu tespit edilmiştir (p<0,01). Bununla birlikte, FIFA 11+ ısınma programı sonrasında fleksiyon sonu-ekstansiyonu evresi geçiş süresi dinamik ısınma programı fleksiyon sonu-ekstansiyon başlangıcı evresi geçiş süresinden daha kısa olduğu bulunmuştur(p=0,07). Sonuç olarak gerek performans gerekse de biyomekanik ve nöromüskuler çıktılar açısından daha yüksek sıçrama performansı elde etmek için dinamik ısınma yerine PEP, Harmoknee veya FIFA 11+ yaralanma önleyici ısınma programlarından biri tercih edileceği düşünülmektedir. Bununla birlikte PEP, Harmoknee ve FIFA 11+ ısınmaları içerisinden daha yüksek performans ve kas aktivasyon çıktılarına ulaşılan FIFA 11+ ısınma protokolünün tercih edilmesi tavsiye edilmektedir.

Özet (Çeviri)

The aim of this study is to examine the differences between the integrated neuromuscular warm-up protocols (PEP, FIFA 11+ and Harmoknee) and dynamic warm-up protocols which are also used as atraining method in terms of biomechanical parameters.Nineteen football players in the elite U16 league category who were licensed in Yukatel Denizlispor team (age: 15.05 0.05 years; height: 173.394.64 cm; body weight: 62.895.34 kg) participated voluntarily. Before the measurements started, the athletes were randomly divided into 4 groups according to the warm-up protocols. Each athlete took part in all warm-up protocol groups. The study was carried out in two parts. In the first part, the first day of the study, application of the warm-up protocols was explained in detail. Following, anthropometric measurements and maximal voluntary contraction tests were performed. In the second part of the study, sensors and markers were placed on the athletes and the athletes were asked to perform two active jump performances on the force platform immediately after completion of each warm-up protocol. Electromyographic, kinematic and kinetic data were collected during the jump performances. According to the obtained results of the evaluated parameters, there was statistical diffrreneces in the parameters of jump height, knee angle, angular velocity of lower and upper leg, maximal ground reaction force. FIFA 11+ warm-up protocol was statistically significantly different than all other warming protocols (p <0.01). And also, after the FIFA 11+ warm-up program, the transition time of the end-flexion-extension phase was found to be shorter than the transition time of the dynamic warm-up program end-flexion-extension phase (p = 0.07). As a result, it can be suggested to the coaches to prefer one of the PEP, Harmoknee or FIFA 11+ neuromuscular warm-up programs instead of dynamic warm-up in order to achieve higher jump performance and also better biomechanical and neuromuscular output. However, it is recommended to choose the FIFA 11+ warm-up protocol, which achieves higher performance and muscle activation outputs among PEP, Harmoknee and FIFA 11+ warm-up.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    985716

    Statik germe, dinamik germe ve proprioseptif egzersizlerin propriosepsiyona, kas gücüne, denge ve patlayıcı güce akut etkilerinin karşılaştırılması: Randomize kontrollü çalışma

    Comparison of the acute effects of static stretching, dynamic stretching and proprioceptive exercises on proprioception, muscle strength, balance and explosive power: A randomized controlled study

    MUHAMMET TALHA DOĞAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonNecmettin Erbakan Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ NESLİHAN ALTUNTAŞ YILMAZ

  2. Tez No

    513639

    Sağlıklı genç futbolcularda kognitif temelli nöromusküler eğitim ve oyun temelli eğitimin denge ile performans üzerine akut etkisi

    Acute effects of cognitive based neuromuscular education and game based education on the balance and performance of healthy young football players

    MURAT EMİRZEOĞLU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe Üniversitesi

    Temel Fizyoterapi Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ÖZLEM ÜLGER

  3. Tez No

    915634

    Adölesan futbolcularda farklı yüklerdeki proprioseptif egzersizlerin fonksiyonel hareket görüntüleme ve seçili motor becerilere etkisi

    The effect of propriocetive exercises with different loads on functional motion imaging and selected motor skills in adolescent football players

    ŞEHRİBAN AĞIRBAŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporHakkari Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ MÜRŞİT AKSOY

  4. Tez No

    1016199

    Tibet yogası egzersizlerinin genç futbolcularda denge, esneklik ve dikey sıçrama üzerine etkisi

    The effect of Tibetan yoga exercises on balance,flexibility and vertical jump in young soccer players

    EMRE GÜRKAN KURT

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2026

    SporSivas Cumhuriyet Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. AYNUR OTAĞ

  5. Tez No

    281418

    Genç futbolcularda farklı gruplama yöntemlerinin 4x4 küçük alan oyunu performansı üzerine etkisi

    Effect of different grouping methods on 4- A-side small-sided game performance in young soccer players

    YUSUF KÖKLÜ

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2011

    SporAnkara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. GÜLFEM ERSÖZ

Geri Dön