Sağlıklı genç olgularda yüksek yoğunluklu intervalli aerobikegzersiz eğitimi ile submaksimal sürekli aerobik egzersiz eğitiminin solunum fonksiyonları, egzersiz kapasitesi, stres düzeyi ve benlik saygısı üzerine etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of the effects of high intesity interval training and submaksimal continius exercsie on respiratory functions, exercise capacity, percieved stress and self esteem in healtyyoung subjects
- Tez No: 708956
- Danışmanlar: DOÇ. DR. ORÇİN TELLİ ATALAY, PROF. DR. FATMA ÜNVER
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2016
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Pamukkale Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 69
Özet
Bu çalışma iki farklı aerobik egzersiz eğitiminin (yüksek yoğunluklu interval egzersiz ve sürekli submaksimal egzersiz) solunum fonksiyonları, egzersiz kapasitesi, benlik saygısı ve stres düzeyi üzerine etkilerinin karşılaştırılması amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya yaş ortalaması 20,83±0,97 yıl olan, 36 sağlıklı katılımcı dahil edildi. Katılımcılar yüksek yoğunluklu interval egzersiz eğitimi (YYİE) grubu (n=19 %52,8) ve sürekli submaksimal egzersiz eğitimi grubu (SSE) (n=17 %47,2) olmak üzere iki gruba ayrıldı. Katılımcıların solunum fonksiyonları spirometre ile; egzersiz kapasitesi Bruce Treadmill Testi ile; algılanan stres düzeyi Algılanan Stres Ölçeği (ASÖ) ile; benlik saygısı ise Rosenberg Benlik Saygısı Ölçeği ile değerlendirildi. Her iki gruptaki katılımcılar haftada 3 seans (toplam 12 seans) olmak üzere 4 haftalık egzersiz programına katıldılar. Katılımcılar 4 haftalık egzersiz programı öncesi ve sonrası değerlendirmeye alındı. Egzersiz eğitimi öncesi-sonrası solunum fonksiyon testi sonuçları karşılaştırıldığında, her iki grupta PEF hariç, istatistiksel anlamlı fark bulunmadı (p>0,05). PEF değerlerinde her iki grupta da anlamlı artış bulunurken gruplar arası anlamlı farklılık bulunmadı. Solunum kas gücü ölçümleri incelendiğinde PEF parametresinde olduğu gibi her iki grupta da egzersiz programı sonrası anlamlı artış bulunurken (p0,05). Bu çalışma sonucu elde edilen veriler ile sağlıklı genç katılımcılarda; her iki egzersiz eğitiminin solunum kas gücünü benzer şekilde arttırdığı, egzersiz kapasitesi üzerine YYİE'in daha etkili olduğu, algılanan stres düzeyi ve benlik saygısı üzerine her iki egzersiz eğitiminin de benzer etkilere sahip olduğu sonucuna varıldı.
Özet (Çeviri)
This study was planned to compare the effects of two different types of aerobic exercise training (high intensity interval training and submaximal continuous aerobic exercise) on respiratory functions, exercise capacity, percieved stress and self esteem. Thirty-six healthy young subjects with a mean age of 20,83±0,97 years were included in the study. The number of subjects in high instesity interval training group (HIIT) was (n=19 52,8%) and submaximal continuous exercise group (SCE) was (n=17 47,2%). Respiratory function assesments were done using a desktop spirometry. Exercise capacity was mesured with Bruce Treadmill Exercise Test. Percieved stress was assessed with Percieved Stress Scale. Self esteem was assessed with Rosenberg Percieved Stress Scale. All participants recieved 3 times per week (total 12 sessions) for 4 weeks exercise sessions. Before and after 4 weeks exercise program the subjects assesments were made. After 12 sessions, there were no significant changes for both groups in terms of respiratroy functions except the PEF parameter (p>0,05). In the PEF parameter both groups have significant increases but there were no significant differences between the groups. Respiratory muscle strength of subjects in two groups increased significantly (p
Benzer Tezler
- The effects of low-intensity resistance training with blood flow restriction versus traditional resistance exercise on gait performance in stroke
İnmede kan akışı kısıtlamalı düşük yoğunlukta direnç egzersizlerinin geleneksel direnç egzersizlerine karşı yürüyüş performansı üzerine etkileri
ISHTIAQ AHMED
Yüksek Lisans
İngilizce
2022
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Üniversitesi-CerrahpaşaFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. RÜSTEM MUSTAFAOĞLU
- İnfertil olgularda, yoğunluk sıralayıcı (Gradyen) ve PICSI ile seçilmiş spermler ile elde edilen embriyoların FISH yöntemi ile genetik analizi
The chromosomal evaluation of Embryos using the FISH method where embryos obtained are produced with the use of ICSI and sperm are selected on basis of gradient and PICSI and the evaluation of its overall effects on infertility
NAZMİ SELMAN KAL
Yüksek Lisans
Türkçe
2017
Histoloji ve EmbriyolojiYeni Yüzyıl ÜniversitesiHistoloji ve Embriyoloji Ana Bilim Dalı
PROF. DR. TÜLAY İREZ
- Madde kullanım bozukluğu olan genç yetişkinlerdeki psikolojik belirti yoğunluğunun incelenmesi
The investigation of the psychological symptom burden in young adults with substance use disorders
DENİZ AYKOL ÜNAL
Yüksek Lisans
Türkçe
2016
PsikolojiNişantaşı ÜniversitesiPsikoloji Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ALİ HAYDAR ŞAR
- İnflamatuar barsak hastalığında kemik mineral yoğunluğu
Bone mineral density in inflammatory bowel disease
MEHMET KÖROĞLU
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2009
GastroenterolojiÇukurova Üniversitesiİç Hastalıkları Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MACİT ÜMRAN SANDIKÇI
- Gebelik döneminde epileptik nöbet geçiren sıçanların yenidoğan (P1) cerebellumlarının histolojik olarak incelenmesi
Histological study of newborn cerebellums to whom mothers exposed to epileptical seizure during pregnancy
YİĞİT UYANIKGİL
Yüksek Lisans
Türkçe
2002
MorfolojiEge ÜniversitesiHistoloji ve Embriyoloji Ana Bilim Dalı
DOÇ.DR. MERAL BAKA