Futbolcularda germe egzersizlerinin zamana bağlı olarak anaerobik kassal performansa akut etkileri
Acute effects of stretching exercises on anaerobic muscular performance due to time in football players
- Tez No: 740612
- Danışmanlar: DOÇ. DR. MEHMET YILDIZ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2022
- Dil: İngilizce
- Üniversite: Afyon Kocatepe Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: 69
Özet
Bu çalışmanın amacı futbolcularda statik ve dinamik germe protokollerinden önce, hemen sonra ve 30 dk sonra yapılan statik ve dinamik germe egzersizlerinin anaerobik kassal performansa olan akut etkisini araştırmaktır. Çalışmaya Afyon Kocatepe Üniversitesin futbol takımında olan 20 erkek futbolcu (Yaş: 22,68±2,28 yıl, Boy: 176,20±5,45 cm, Vücut ağırlığı: 73,10±6,13 kg) katılmıştır. Katılımcılara ilk olarak 10 dk submaksimal koşu yaptırılmış ve sonrasında ön test olarak 10 ve 30 m sprint, aktif dikey sıçrama, esneklik, çeviklik ve alt bacak kuvveti testleri yapılmıştır. Sonrasında ise 10 dk statik germe egzersizleri yaptırılmıştır. Statik germe egzersizlerinden hemen sonra ve 30 dk sonra aynı testler tekrar uygulanmıştır. Bir hafta sonra aynı protokoller uygulanarak dinamik germe egzersizleri ve testler yapılmıştır. Çalışma sonunda germe protokolleri öncesi ön test değerlerinde istatistiki olarak anlamlı bir fark bulunmazken statik germeden hemen sonra test edilen esneklik değerleri (27,93+6,15 karşın 26,34+6,44 cm, p
Özet (Çeviri)
The aim of this study is to investigate the acute effect of static and dynamic stretching exercises performed before, immediately after and 30 minutes after static and dynamic stretching protocols on anaerobic muscular performance in football players. 20 Male football players (Age: 22,68±2,28 years, Height: 176,20±5,45 cm, Body weight: 73,10±6,13 kg) who were on the football team of Afyon Kocatepe University participated in the study. The participants were first given a 10-minute submaximal run and then 10 and 30 m sprint, active vertical jump, flexibility, agility and lower leg strength tests were performed as a preliminary test. Immediately after the static stretching exercises and 30 minutes later, the same tests were applied again. One week later, the same protocols were applied and dynamic stretching exercises and tests were performed. Stretching at the end of the study protocols for the pre-pre-test values of static stretching on flexibility, while a statistically significant difference was found immediately after the tested values (27,93+26,34 although 6,15+6,44 cm, p
Benzer Tezler
- Erkek futbolcularda farklı germe egzersizlerinin performans ve doku sıcaklığı üzerine akut etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of acute effects of different stretching exercises on performance and tissue temperature in male football players
ERHAN SEÇER
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİzmir Katip Çelebi ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. DERYA ÖZER KAYA
- Isınma öncesi ve sonrası yapılan dinamik germe egzersizlerinin futbolcularda sürat üzerine etkisi
The effect of dynamic stretching exercises on speed before and after warm-up in football players
RECEP ÖZÇELİK
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
FizyolojiDokuz Eylül ÜniversitesiEgzersiz Fizyolojisi Bilim Dalı
PROF. DR. CEM ŞEREF BEDİZ
- Futbolcularda alt ekstremiteye uygulanan germe egzersizlerinin şut atma hızı ve denge yeteneğine etkisi
The effect of stretching exercises applied to the lower extremities on the shot speed and balance skills of football players
AHMET ASLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporErciyes ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MUSTAFA KAYA
- Profesyonel futbolcularda statik ve dinamik germe egzersizlerinin esneklik, çeviklik ve anaerobik performans üzerindeki akut etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of the acute effects of static and dynamic stretching exercises on flexibility, agility and anaerobic performance in professional football players
İLKAY FIRTIN
- Statik ve dinamik germe egzersizlerinin temel motorik özellikler üzerine etkisi
The effects of static and dinamic stretching on motor values
ABDULKERİM AKGÜL
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ AHMET SANİOĞLU