Geri Dön

12-14 yaş tenisçilerde 8 haftalık core antrenmanın kuvvet ve denge parametreleri üzerine etkisi

The effect of 8-WEEK core training on strength and balance parameters in 12-14 YEARS old tennis players

PDF İndir

  1. Tez No: 769061
  2. Yazar: DİDE TURANLI
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. NURİ TOPSAKAL
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Denge, Sıçrama, Kuvvet, Performans, Adolesan, Balance, Jump, Strength, Performance, Adolescence Date : 05.06.2022
  7. Yıl: 2022
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: İstanbul Okan Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Spor Fizyolojisi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 58

Özet

12-14 Yaş Tenisçilerde 8 Haftalık Core Antrenmanın Kuvvet Ve Denge Parametreleri Üzerine Etkisi Bu araştırmanın amacı 12-14 yaş tenisçilerde 8 haftalık core antrenmanın kuvvet ve denge parametreleri üzerine etkisini araştırmaktır. Araştırmaya İstinye Tenis Kulübünden 20 erkek tenisçi gönüllü olarak katılmıştır. Araştırmaya katılan tenisçiler 10 çalışma 10 kontrol grubu olmak üzere iki gruba ayrıldı. Ön ve son testler kapsamında antropometrik ölçümlerden boy ve kilo, motorik performans testlerinden mekik, şınav, plank testi, dikey sıçrama testi, durarak uzun atlama testi, y balance denge testi ve flamingo denge testi ölçümü aynı ekip tarafından aynı yerlerde yapılmıştır. Araştırmaya katılan tenisçilerden çalışma grubunda olan sporcuların 8 haftalık core antrenmanları sonucunda şınav, mekik, plank testi, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, flamingo denge testi ve y balance denge parametrelerinde anlamlı düzeyde gelişim sağladığı bulunmuştur (p(0,05). Sonuç olarak tenisçilerin antrenmanlarına ek olarak yapılan 8 haftalık core çalışmalarının core kuvveti, denge ve kuvvet parametreleri üzerine sportif performans açısından pozitif yönde bir etkisi olduğu görüldü.

Özet (Çeviri)

The Effect of 8-Week Core Training on Strength and Balance Parameters in 12-14 Years Old Tennis Players The aim of this research is to investigate the effect of 8-week core training on strength and balance parameters in 12-14 year old tennis players. 20 male tennis players from İstinye Tennis Club voluntarily participated in the research. The athletes participating in the study were divided into two groups, 10 study and 10 control groups, and pre-test and post-tests were applied by the same team at the same places. Within the scope of the tests, height and weight from anthropometric measurements, sit-ups, push-ups, plank test, vertical jump test, standing long jump test, y balance balance test and flamingo balance test were made from performance tests. As a result of the 8-week core training of the tennis players participating in the research, it was found that the athletes in the study group achieved significant improvement in push-ups, sit-ups, plank test, vertical jump, standing long jump, flamingo balance test and y balance balance parameters (p(0.05). As a result, it was seen that the 8-week core exercises performed in addition to the training of the tennis players had a positive effect on core strength, balance and strength parameters in terms of sportive performance.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    583223

    12-14 yaş grubu tenisçilerde 8 haftalık core antrenmanın yer vuruş hızlarına ve bazı motorik özelliklere etkisinin incelenmesi

    Examination of the effect of 8 week core training on groundstroke velocities and some motor parameters in 12-14 age group tennis players

    ENDER EREN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporBartın Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ENDER EYUBOĞLU

  2. Tez No

    516718

    12-14 yaş elit tenisçilere uygulanan kuvvet koordinasyon ve hız antrenmanlarının performanslarına etkisinin araştırılması

    Investigating the effect of strength,coordination and speed trainings appli̇ed to 12-14 age elite tennis players on their performances

    GÜRHAN TUNÇ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    SporSüleyman Demirel Üniversitesi

    Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. FATİH KILINÇ

  3. Tez No

    662689

    10-14 yaş grubu tenisçilerde life kinetik egzersizlerinin bilişsel ve motorsal beceriler üzerindeki etkilerinin incelenmesi (Adana ili örneği)

    Investigation of the effects of life kinetic exercises on cognitive and motor skills in 10-14 age group tennis players(sample of Adana province)

    BİLGİHAN BÜYÜKTAŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporÇukurova Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ZEYNEP FİLİZ DİNÇ

  4. Tez No

    210590

    Çabuk kuvvet çalışmalarının 12-14 yaş grubu masa tenisçilerin bazı motorik özelliklerine etkisi

    The study has been done to determine the changes on some physiological and performance parameters that are come about with 12-14 aged group table tennis players 8 weeks period of quikforce practise

    HİKMET YILDIZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2007

    AntropolojiSakarya Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı

    Y.DOÇ. SEVDA BAĞIR

  5. Tez No

    260674

    Kuvvet antrenmanının 12-14 yaş grubu erkek tenisçilerin motorik özelliklerine etkisi

    The effect of strength training on motor abilities of 12-14 year-old male tenis player

    FERHAT AKTAŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2010

    SporSelçuk Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. HASAN AKKUŞ

Geri Dön