8 haftalık core antrenmanın elit kızak (LUGE) sporcularında denge, reaksiyon, sürat, çeviklik ve anaerobik güç üzerine etkisinin incelenmesi
The effect of 8 WEEK core training on balance, reaction, speed, agility and anaerobic power in elite sled (LUGE) athletes
- Tez No: 776761
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ FATMANUR ER
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Atatürk Üniversitesi
- Enstitü: Kış Sporları ve Spor Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 100
Özet
Amaç: Bu çalışmanın amacı, 8 haftalık core antrenmanın elit kızak (luge) sporcularında denge, reaksiyon, sürat, çeviklik ve anaerobik güç üzerine etkisini incelemektir. Yöntem: Çalışmaya yaş ortalamaları 18,23±3,56 ve 18,69±2,86 yıl olan 26 lisanslı aktif kızak sporcusu gönüllü olarak katılmıştır. Sporcuların 13'ü araştırma ve 13'ü kontrol gurubu olarak rastgele iki gruba ayrılmıştır. Çalışmada araştırma grubuna 8 hafta boyunca haftada 3 gün, günde yaklaşık 30-45 dakika core egzersizleri uygulanırken, kontrol grubu teknik antrenmanlarına devam etmiştir. Çalışmada ön-test son-test desenli araştırma yöntem kullanılmış olup, araştırma ve kontrol gruplarının denge, reaksiyon, sürat, çeviklik ve anaerobik güç testleri 8 haftalık egzersiz programı öncesi ve sonrasında olmak üzere iki kez ölçülmüştür. Veriler IBM SPSS for Windows 20. versiyonu ile analiz edilmiştir ve anlamlılık düzeyi p0,05). Çalışmada araştırma ve kontrol gruplarının gruplar arası ön test- son test skorları karşılaştırıldığında, ön test skorları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmamıştır (p>0,05). Son test skorlarında ise ıllinois çeviklik, reaksiyon, dinamik ve statik ölçümlerinde araştırma grubu lehine istatistiksel olarak anlamlı iyileşmeler gözlenmiştir (p
Özet (Çeviri)
Purpose: The aim of this study is to examine the effect of 8-week core training on balance, reaction, speed, agility and anaerobic power in elite sled (luge) luge athletes. Method: 26 licensed active sled(luge) athletes with a mean age of 18.23±3.56 and 18.69±2.86 years participated in the study voluntarily. Athletes were randomly divided into two groups, 13 athletes were in the research group and 13 athletes were in the control group. In the study, core exercises were applied to the research group for about 30-45 minutes a day, 3 days a week for 8 weeks, while the control group were continuing their technical training. In the study, an experimental method with a pre-test post-test pattern was used; before and after the 8-week exercise program the balance, reaction, speed, agility and anaerobic power tests of the research and control groups were measured twice. The data was analyzed with IBM SPSS for Windows version 20 and the significance level was taken as p0.05). When the pretest-posttest scores of the research and control groups were compared, no statistically significant difference was observed between the pretest scores (p>0.05). However, in the post-test scores, statistically significant improvements were observed in favor of the research group in Illinois agility, reaction, dynamic and static measurements (p
Benzer Tezler
- Elit ragbicilerde 8 haftalık core antrenmanın bazı performans parametrelerine etkisi
The effects of 8 weeks of core training on someperformance parameters in elite rugby players
ERKAN GÖRAL
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporOndokuz Mayıs ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. EGEMEN ERMİŞ
- Elit karatecilerde core antrenmanlarının kuvvet ve denge özelliklerine etkisi
Effects of core trainings on strength and balance features in elite karate athletes
BAHAR GÖRÜR
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporSüleyman Demirel ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MAHMUT ALP
- Judocularda 8 haftalık core egzersiz programının çabukluk, çeviklik ve denge üzerine etkilerinin incelenmesi
Investigation of the effects of 8-week core exercise program on quickness, agility and balance in judoists
MEHMET FERHAT KARAOĞLAN
Doktora
Türkçe
2023
Sporİstanbul Gelişim ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET SOYAL
- Basketbol sporcularına uygulanan core kuvveti egzersizlerinin alt ekstremite kuvvetine etkisinin incelenmesi
An investigation on the impact of core strength exercises on the strength of the lower extremities in basketball players
HAMİT KAVURMACI
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporTrabzon ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. VEDAT AYAN
- 12-14 yaş tenisçilerde 8 haftalık core antrenmanın kuvvet ve denge parametreleri üzerine etkisi
The effect of 8-WEEK core training on strength and balance parameters in 12-14 YEARS old tennis players
DİDE TURANLI
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Sporİstanbul Okan ÜniversitesiSpor Fizyolojisi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. NURİ TOPSAKAL