Geri Dön

Sedanter kadın bireylerde fonksiyonel antrenmanın antrenman yüküne ve fiziksel parametreler üzerine etkisinin incelenmesi

Investigation of the effect of functional training on training load and physical parameters in sedentary female individuals

PDF İndir

  1. Tez No: 789302
  2. Yazar: HATİCE BALA ASLAN
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. MEHMET SOYAL
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: İstanbul Gelişim Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: 59

Özet

Bu çalışmaya 26-45 yaş arası aktif spor yapmayan spor yapmasında sakınca bulunmayan 20 sağlıklı kadın gönüllü olarak katılmıştır. Araştırmaya katılan bireylere 6 hafta uygulanacak olan fonksiyonel antrenman planı ayrıntılı olarak anlatılmış çalışma hakkında bilgiler verilmiştir. Kişilerden vücut ağırlığı, Beden kütle indeksi, vücut kas ve yağ ölçümü, vücut çevre ölçümleri, algılanan zorluk derecesi ölçeği (borg skalası) ilk test ve son test olarak ölçümleri alınmış ölçümler anlık olarak kayıt altına alınmıştır. Çalışmadan elde edilen verilerin analizinde SPSS 26 yazılım programları kullanılmıştır. Anlamlı fark 0,05 düzeyinde test edilmiştir. Verilerin dağılımı Shapiro-Wilk normallik testi ile incelenmiştir. Normal dağılan bağımlı grupların karşılaştırılmasında paired sample t-testi kullanıldı. Katılımcıların çevre ölçümlerine bakıldığında kol ve göğüs çevre ön ve son test ölçümlerinde istatiksel olarak anlamlı farklılık bulunmuştur (P0.05). Ayrıca katılımcılar tarafından algılanan zorluk derecelerinin değerlendirildiği borg skalasında tüm parametrelerde istatiksel olarak anlamlı farklılık bulunmuştur (P

Özet (Çeviri)

Twenty healthy women aged between 26-45 who do not do active sports and who do not mind doing sports voluntarily participated in this study. The functional training plan, which will be applied for 6 weeks, was explained in detail to the individuals participating in the study and information about the study was given. Body weight, body mass index, body muscle and fat measurement, body circumference measurements, perceived difficulty level scale (borg scale) were measured as the first test and post test, and the measurements were recorded instantly. SPSS 26 software programs were used in the analysis of the data obtained from the study. Significant difference was tested at the 0.05 level. The distribution of the data was analyzed with the Shapiro-Wilk test of normality. Paired sample t-test was used to compare normally distributed dependent groups. When the circumference measurements of the participants were examined, a statistically significant difference was found in the arm and chest circumference pre- and post-test measurements (P0.05). In addition, a statistically significant difference was found in all parameters in the borg scale, in which the degree of difficulty perceived by the participants was evaluated (P

Benzer Tezler

  1. Tez No

    891482

    Farklı dinlenme süreleriyle uygulanan çevrimiçi (online) fonksiyonel antrenmanların sedanter kadınlarda vücut kompozisyonu, esneklik ve postural kontrol üzerindeki etkisi

    Effects of online functional training with different rest periods on body composition, flexibility and postural control in sedentary women

    DENİZ BERBER

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporHatay Mustafa Kemal Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. YAĞMUR KOCAOĞLU

  2. Tez No

    171841

    Elit güreşçilerin anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) ve endoteryal nitrik oksit sentaz (eNOS) gen polimorfizm sonuçları ile karşılaştırılması

    The compare of angiotensin converting enzyme (ACE) and endothelial nitric oxide synthase (eNOS) genes polimorphism results of elite wrestlers with sedantary population

    MUSTAFA GÜMÜŞ

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2006

    SporGazi Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. KADİR GÖKDEMİR

  3. Tez No

    867330

    Düzenli egzersizin skapular kassal endurans, skapular stabilizasyon ve diskinezi üzerine etkisinin araştırılması

    Investigation of the effect of regular exercise on scapular muscular endurance, scapular stabilization and dyskinesia

    MEHMET MİÇOOĞULLARI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonUluslararası Kıbrıs Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SIDDIKA FATMA UYGUR

    PROF. DR. HAYRİ BARAN YOSMAOĞLU

  4. Tez No

    435807

    Voleybol oyuncuları ve sedanter bireylerde ölçek ile ayak bileği instabilitesinin karşılaştırılması

    Ankle instability comparison with survey of the volleyball players and sedentary individuals

    ABDULHAMİT TAYFUR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2016

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe Üniversitesi

    Spor Fizyoterapistliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. NEVİN ERGUN

  5. Tez No

    536827

    Sağlıklı kadınlarda tüm vücut vibrasyon eğitimi ve pilates egzersizlerinin fiziksel uygunluk, yorgunluk ve fiziksel benlik algısı üzerindeki etkilerinin karşılaştırılması

    Comparison of the effects of whole-body vibration training and pilates exercises on physical fitness, fatigue and physical self perception in healthy women

    BÜŞRA KALKAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonBaşkent Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ZELİHA ÖZLEM YÜRÜK

Geri Dön