Yaşlı bireylerde kare adım egzersiz eğitiminin denge üzerinde etkisi
The effect of square step exercise training on balance in the elderly individuals
- Tez No: 789583
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ BARIŞ ÇAYPINAR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Gelişim Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 98
Özet
Fiziksel aktivite (FA), Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından“Çalışırken, oynarken, ev işlerini yaparken, seyahat ederken ve eğlence amaçlı uğraşırken gerçekleştirilen faaliyetler de dâhil olmak üzere, enerji harcanmasını gerektiren, iskelet kasları tarafından üretilen herhangi bir bedensel hareket”olarak tanımlanmıştır. Yaşlanma, karakterize edilen evrensel, içsel ve zararlı bir süreçtir. Zamanla doku ve organ fonksiyonunun ilerleyici kaybı, kardiyovasküler bozukluklar, kanser, diyabet ve nörodejeneratif hastalıklar gibi önemli insan patolojilerinin gelişme riskinin artmasına neden olur. Yaşlanma sürecinde bazı fizyolojik belirtiler fiziksel aktiviteyi gerçekleştirmede güçlüklere yol açarak hareketsizlik oranlarını artırır. Yaşlanma sürecinin bir sonucu olarak azalan esneklik, kas kütlesi kaybı ve azalan aerobik aktivite karşımıza çıkmaktadır. Adım atma eğitimi, günlük ortamda dengeyi korumak için yaygın olarak uygulanan bir koruyucu strateji olan ve ayrıca yaşlı yetişkinlerde önemli bir düşme risk faktörü olan adım atma kapasitesini doğrudan ele alan, düşmeyi önleme için oldukça spesifik bir denge eğitimi biçimidir. Kare Adım Egzersizi, pahalı ekipman gerektirmediği için grup halinde kolaylıkla ve düşük maliyetle yapılabilen bir yürüyüş egzersizi şeklidir. Yaşlı yetişkinlerin iç mekânlarda istedikleri zaman ve açık havada yürürken karşılaşabilecekleri yağmur veya şiddetli soğuk gibi zorluklar olmaksızın egzersiz yapmalarına olanak sağlamak için geliştirilmiştir. Ayrıca, KAE hem fiziksel hem de bilişsel egzersizleri içerir ve bir grup olarak yapıldığından potansiyel olarak sosyal etkileşimi teşvik edebilir. Yaptığımız bu çalışmada Kare Adım Egzersizlerinin yaşlı bireylerde denge açısından etkisini inceledik. Kare Adım Egzersizlerinin yaşlı bireylerde denge üzeri etkil bulduk.
Özet (Çeviri)
Physical activity (FA) has been defined by the World Health Organization (WHO) as“any bodily movement produced by skeletal muscles that requires energy expenditure, including activities performed while working, playing, doing housework, traveling, and recreational pursuits”. . Aging is a universal, internal and harmful process that is characterized. The progressive loss of tissue and organ function over time leads to an increased risk of developing important human pathologies such as cardiovascular disorders, cancer, diabetes and neurodegenerative diseases. In the aging process, some physiological symptoms cause difficulties in performing physical activity and increase inactivity rates. As a result of the aging process, we see decreased flexibility, loss of muscle mass and decreased aerobic activity. Stepping training is a highly specific form of balance training for fall prevention that directly addresses stepping capacity, which is a commonly practiced preventive strategy for maintaining balance in the daily setting and is also an important fall risk factor in older adults. Square Step Exercise is a form of walking exercise that can be done in groups easily and at low cost because it does not require expensive equipment. It was developed to allow older adults to exercise indoors whenever they want and without the hassle of rain or severe cold that they may encounter when walking outdoors. Furthermore, CAE includes both physical and cognitive exercises and can potentially encourage social interaction as it is done as a group. In this study, we examined the effect of Square Step Exercises in terms of balance in elderly individuals. We found that Square Step Exercises had an effect on balance in older individuals.
Benzer Tezler
- Düşme hikayesi olan yaşlı bireylerde farklı tip egzersiz eğitimlerinin fonksiyonellik üzerine etkisi
Effects of different type exercise trainings on functionality in older fallers
AYŞE ABİT KOCAMAN
Doktora
Türkçe
2019
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe ÜniversitesiTemel Fizyoterapi Ve Rehablitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NURAY KIRDI
PROF. DR. SONGÜL AKSOY
- Yaşlılarda günün farklı zaman dilimlerindeki telerehabilitasyon uygulamasının; uyku, yaşam kalitesi, depresyon düzeyi ve fiziksel parametreler üzerine etkileri
The effects of telerehabilitation application with elderly on sleep quality, life quality, level of depression and physical parameters in different time periods of the day
TOLUNAY KESKİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Fizyoterapi ve RehabilitasyonDokuz Eylül ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. NURSEN İLÇİN
- Türkiye'de yaşlılarda düşme sıklığı, düşmeyi etkileyen faktörler ve fiziksel aktivite programlarının etkisi: Sistematik derleme ve meta-analiz çalışması
The frequency of falls in the elderly in turkey, factors affecting falls and the effect of physical activity programs: A systematic review and meta-analysis study
PELİN BİLGİN KAHVECİ
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2023
GeriatriAydın Adnan Menderes ÜniversitesiHalk Sağlığı Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FİLİZ ABACIGİL
- Altı nokta adım testi(ANAT) yaşlı bireylerdeki geçerlilik ve güvenirliğinin incelenmesi
Reliability and validity of si̇x spot-step test(SSST) in elderly
RANA EBRAHİMİ KONDORİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Fizyoterapi ve RehabilitasyonPamukkale ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SUAT EREL
- Yaşlı bireylerde sosyoekonomik statüye göre serbest zaman alışkanlıklarının ve geriatrik depresyonun değerlendirilmesi
Evaluation of leisure time habits and geriatric depression according to socioeconomic status in older individuals
BUKET ÖDEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
EkonomiAkdeniz ÜniversitesiGerontoloji Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. TÜRKAN YILMAZ