Kadın buz hokeyi oyuncularında nöromusküler egzersiz eğitiminin denge, sıçrama ve gövde dayanıklılık üzerine etkisi
The effect of neuromuscular exercise training on balance, jumping and trunk endurance in female ice hockey players
- Tez No: 817143
- Danışmanlar: DOÇ. DR. ÖMER ŞEVGİN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Buz hokeyi, Denge, Dikey sıçrama, Egzersiz, Fiziksel dayanıklılık, Kadınlar, Postural denge, Spor, Sporcular, Ice hockey, Equilibrium, Vertical jumping, Exercise, Physical endurance, Women, Postural balance, Sports, Sportsmen
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Üsküdar Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışma, kadın hokey oyuncularda 12 haftalık nöromusküler egzersiz eğitiminin denge, dikey sıçrama ve gövde dayanıklılık parametreleri üzerine etkisini incelemek amacıyla yapıldı. Çalışmaya 50 kadın buz hokeyi oyuncusu dahil edildi. Hokeyciler basit bilgisayar tabanlı randomizasyon yöntemi ile egzersiz (n:25, 20,04± 4,06 yıl) ve kontrol (n:25, 20,12± 3,90 yıl) olmak üzere iki gruba ayrıldı. Egzersiz grubuna fizyoterapist gözetiminde NMEG (30-40 dk./seans, 5 gün/12 hafta) uygulandı. Kontrol grubuna standart (rutin) klasik antrenman eğitimine (5 gün/12hafta) katıldı. Tüm oyuncular egzersiz programına başlamadan önce ve programı tamamladıktan sonra değerlendirilmiştir. Denge değerlendirilmesi için Y-Denge Testi (YDT), dikey sıçrama için Dikey Sıçrama Testi (DST) ve gövde dayanıklılığını ölçmek için McGill Gövde Dayanıklılık Testi (MGDT) kullanıldı. Grupların demografik özellikleri benzerlik benzerdi (p>0,05). Çalışma, program uygulanmadan önce ve sonra NMEG'de YDT'nin anterior ve posterolateral uzanım yönlerinde anlamlı bir fark olduğunu gösterirken (p<0.05), posteromedial yönde anlamlı bir fark bulunmadı (p<0.05). Nöromusküler egzersiz grubunun dikey sıçrama konusunda kontrol grubuna göre daha iyi bir performans sergilediğini görüldü (p<0,05). NMEG buz hokeyi oyuncularında, fleksör, ekstansör ve sağ/sol kor bölgelerinin dayanıklılığını içeren gövde dayanıklılık parametrelerinde istatistiksel anlamlı olarak arttı (p<0.05). Sonuç olarak, Nöromusküler egzersiz programının, kadın buz hokeyi oyuncuların antrenman programlarına dahil edilmesinde özellikle faydalı olabileceği düşünülmektedir, çünkü nöromusküler egzersiz eğitimi, antrenman programı ile birleştirildiğinde denge, dikey sıçrama ve gövde dayanıklılık parametrelerinde önemli gelişmelere yol açmaktadır.
Özet (Çeviri)
This study was carried out to examine the effect of 12-week neuromuscular exercise training on balance, vertical jump and trunk endurance parameters in female hockey players. Fifty female ice hockey players were included in the study. Hockey players were divided into two groups as exercise (n:25, 20.04± 4.06 years) and control (n:25, 20.12± 3.90 years) by simple computer-based randomization method. NMEG (30-40 minutes/session, 5 days/12 weeks) was applied to the exercise group under the supervision of a physiotherapist. The control group participated in standard (routine) classical training (5 days/12 weeks). All players were evaluated before starting the exercise program and after completing the program. Y-Balance Test (YDT) was used to evaluate balance, Vertical Jump Test (DST) was used for vertical jump, and McGill Trunk Endurance Test (MGDT) was used to measure trunk endurance. Demographic characteristics of the groups were similar (p>0.05). While the study showed a significant difference in anterior and posterolateral extension directions of YST in NMEG before and after the program was implemented (p<0.05), no significant difference was found in the posteromedial direction (p<0.05). It was observed that the neuromuscular exercise group performed better in vertical jump than the control group (p<0.05). In NMEG ice hockey players, trunk endurance parameters including flexor, extensor and right/left core strengths increased statistically (p<0.05). As a result, it is thought that the Neuromuscular exercise program may be particularly beneficial in incorporating female ice hockey players into training programs, because when combined with the training program, neuromuscular exercise training leads to significant improvements in balance, vertical jump and trunk endurance parameters.
Benzer Tezler
- Buz hokeyi sporcularının reaksiyon süresi ve denge parametrelerinin dikkat becerileri üzerine etkisi
The effect of ice hockey players' reaction time and balance parameters on attention skills
MERVE AYAZLI
- Elit düzey kadın erkek buz hokeyi sporcularının mental dayanıklılık ve bilişsel esneklik düzeylerinin incelenmesi
Investigation of mental toughness and cognitive flexibility levels of elite female and male ice hockey players
MAKBULE ATALI
- Buz hokeyi sporcularında kara ve buz performans değerleri ile cinsiyet arasındaki ilişkinin belirlenmesi
Determining the relationship between land and ice performance values and gender in ice hockey athletes
MÜSLİM ERTUĞRUL KAYIŞOĞLU
- Genç buz hokeyi sporcularında slackline antrenmanının denge ve alt ekstremite kuvvetine etkisi
The effect of slackline training on balance and lower extremity strength in young ice hockey athletes
İKRANUR BAYBURTLU
- Elit buz hokeyi sporcularının benlik saygısı ve karar verme düzeylerinin incelenmesi
Research on the levels of self concern and decision making processes of the elite ice hockey sports
FERHAT DOĞUŞ AYGÜN
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
Ağrı İbrahim Çeçen ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
Yükleniyor...