Futbolcularda miyofasyal gevşetme tekniğinin taban basıncı, bacak sertliği, ayak bileği kas kuvveti ve mobilitesi ile denge performansına akut etkisi
Acute effects of myofascial relaxation technique on plantar pressure, leg stiffness, ankle muscle strength and mobility and balance performance in football players
- Tez No: 852610
- Danışmanlar: PROF. DR. HALİL İBRAHİM CİCİOĞLU
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Spor ve Sağlık Bilimleri Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Futbolcuların ısınma süreçlerinde foam roller ile miyofasyal gevşetme tekniği uygulayarak taban basıncı, bacak sertliği, ayak bileği kas kuvveti ve mobilitesi ile denge performansına akut etkisini incelemek amaçlanmıştır. Çalışmaya amatör 20 genç erkek futbolcu dahil edildi. (Yaş: 15,25 ± 0,44 yıl, boy uzunluğu: 172,35± 8,26 cm, vücut ağırlığı 58,4± 9,18 kg). Çalışma dahilinde erkek sporcular rastgele kontrol (n=10) ve foam roller (n=10) grubu olmak üzere iki gruba ayrıldı. Kontrol grubuna klasik ısınma sonrası; taban basıncı, bacak sertliği, ayak bileği kas kuvveti ve mobilitesi ile denge ölçümü yapıldı. Foam roller (FR) grubuna ise klasik ısınma sonrası ayak tabanına ve ayak-ayak bileğini ilgilendiren kas gruplarına bilateral olarak 2 set 30 saniye olmak üzere FR uygulandı. Setler arası 30 saniye dinlenme verildi. FR grubuna da kontrol grubuna uygulanan aynı ölçümler yapıldı. Elde edilen veriler için tüm değişkenlerin normal dağılıma uyumları Shapiro-Wilk testi uygulandı. Farklı protokole göre performans değişkenleri arasındaki farklılığa ait ilişkisiz örneklemler için T-testi uygulandı. Elde edilen verilerin analizi için istatistik paket programı SPSS 25.0 kullanıldı. Anlamlılık düzeyi için p<0,05 kabul edildi. Ayak bileği mobilite, bacak sertliği, taban basıncı, y-denge test sonuçlarının kontrol ve FR grupları arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar elde edilmiştir (p<0,05). Ancak kontrol ve FR gruplarının her iki taraf ayak bileği DF ve PF kas kuvvet değerleri arasında anlamlı bir farklılık görülmemiştir (p˃0,05). Sonuç olarak; futbolcularda ısınma programına ek olarak uygun protokolde yapılan FR uygulamasının sportif performans gelişimi ve yaralanma risk faktörlerini azaltması açısından sporcuların müsabaka ve antrenman öncesi ısınma programına dahil edilmesi önerilir.
Özet (Çeviri)
It was aimed to examine the acute effect of applying myofascial release technique with foam rollers during the warm-up process of football players on plantar pressure, leg stiffness, ankle muscle strength and mobility, and balance performance. 20 young amateur male football players were included in the study. (Age: 15.25 ± 0.44 years, height: 172.35± 8.26 cm, body weight 58.4± 9.18 kg). Within the scope of the study, male athletes were randomly divided into two groups: control (n = 10) and foam roller (n = 10) groups. After the classical warm-up for the control group; plantar pressure, leg stiffness, ankle muscle strength and mobility, and balance were measured. In the foam roller (FR) group, after the classical warm-up, FR was applied to the sole of the foot and the muscle groups related to the foot-ankle bilaterally for 2 sets of 30 seconds. A 30-second rest was given between sets. The same measurements were made as applied to the FR group and the control group. Shapiro-Wilk test was applied for the data obtained to ensure compliance of all variables to normal distribution. T-test for unrelated samples was applied for the difference between performance variables according to different protocols. The statistical package program SPSS 25.0 was used to analyze the data obtained. P<0.05 was accepted for significance level. Statistically significant differences were obtained between the control and FR groups in ankle mobility, leg stiffness, plantar pressure, and y-balance test results (p<0.05). However, there was no significant difference between the ankle DF and PF muscle strength values of the control and FR groups on both sides (p˃0.05). In conclusion; In addition to the warm-up program for football players, it is recommended that FR application performed in an appropriate protocol be included in the warm-up program of athletes before the competition and training in order to improve sports performance and reduce injury risk factors.
Benzer Tezler
- Voleybol ve futbolcularda kendi kendine uygulanan miyofasyal gevşetme hareketlerinin akut esneklik, kuvvet ve denge üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effects of self-applied myophacial relaxation on acute flexibility, strength and balance in volleyball and football players
KANIT ALİM
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
Sporİstanbul Gelişim ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. KUBİLAY ÇİMEN
- Futbolcularda foam roller kullanılarak uygulanan miyofasyal gevşeme egzersizlerinin esneklik ve atletik performans üzerine etkilerinin incelenmesi
Examination of the effects of myofascial release exercises utilizing FR on flexibility and athletic performance in soccer players
YILMAZ ÖZTÜRK
Doktora
Türkçe
2023
SporManisa Celal Bayar ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. SUAT YILDIZ
- The effects of combined neuro-vestibular-ocular exercises and myofascial release on proprioception and performance in football players with chronic ankle instability
Kronik ayak bileği instabilitesi olan futbolcularda kombine nöro-vestibüler-oküler egzersizler ve myofasyal gevşetmenin propriyosepsiyon ve performans üzerindeki etkisi
BÜŞRA KOCAKILIÇ
Yüksek Lisans
İngilizce
2023
SporYeditepe ÜniversitesiSpor Fizyoterapistliği Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ELİF TUĞÇE ÇİL
- Futbolcularda foam roller ile miyofasyal gevşetmenin diz eklem pozisyon hissi ve postural salınıma etkisi
Effects of myofascial release with foam roller on postural sway and knee joint position sense in football players
FURKAN KORKUSUZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NURTEKİN ERKMEN
- Futbolcularda miyofasyal zincir antrenmanlarının biyomotor becerilere etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of myofascial chain training on biomotor skills in football players
ALEYNA IŞIK
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
SporMersin ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. İNCİ KESİLMİŞ