Üst ekstremite pliometrik antrenman ile geleneksel kuvvet antrenmanlarının bazı fiziksel uygunluk parametlerine etkisinin incelenmesi
Examining the effects of upper extremity plyometric training and traditional strength training on some physical fitness parameters
- Tez No: 866498
- Danışmanlar: DOÇ. DR. BEREKET KÖSE
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Pliometrik antrenman, izokinetik kuvvet, kuvvet, fırlatma mesafesi, kavrama kuvveti, El kavrama kuvveti, Kas kuvveti, Plyometric training, isokinetic strength, strength, throwing distance, grip strength, Hand grip strength, Muscle strength
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Hatay Mustafa Kemal Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı üst ekstremite pliometrik antrenman ile geleneksel kuvvet antrenmanlarının bazı fiziksel uygunluk parametrelerine etkisini incelemektir. Çalışmaya düzenli sportif aktivite yapan 48 öğrenci (pliometrik grup n: 16), (geleneksel kuvvet grubu n: 16), (kontrol grubu n: 16) katılmıştır. Antrenman gruplarına haftanın 3 günü toplamda 8 haftalık üst ekstremite pliometrik antrenman ve geleneksel kuvvet antrenmanları yaptırılırken kontrol grubuna ise herhangi bir antrenman yaptırılmamıştır. Ön test-son test için; izokinetik kuvvet testi, el kavrama kuvvet testi, fırlatma mesafesi ve çeşitli antropometrik testlere yer verilmiştir. Verilerin analizinde ikili karşılaştırmalar için Paired Samples T Test, ikiden fazla değişken grupların anlamlılığını bulmak için OneWayAnova ve Post Hoc olarak Turkey testleri yapılmıştır. Normallik dağılımı sağlamayan veya bu aralıkta olmasına karşın homojen dağılmayan veriler için eşleştirilmiş ikili karşılaştırmalar için Wilcoxon İşaretli Sıralar Testi ikiden fazla olan değişken grupların aralarındaki anlamlılık tespitinden sonra anlamlılığı oluşturan grubu bulmak için Mann Whitney U Testi tercih edilmiştir. Verilerin analizi için SPSS 26.0 programı kullanılmıştır. Çalışmada istatistiksel anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak belirlenmiştir. Çalışmanın sonuçlarına göre pliometrik antrenman grubunun her iki kolda dirsek ekleminde ekstansiyon kuvvetini arttırdığı (p<0,05) ancak fleksiyon kuvvetini arttırmadığı (p>0,05); geleneksel kuvvet antrenmanı yapanların ise sağ kol dirsek eklemi fleksiyon ve ekstansiyon kuvvetlerini arttırdığı gözlemlenmiştir (p<0,05). Her iki antrenman yönteminin ise izokinetik kuvvette birbirlerine üstünlükleri görülmemiştir (p>0,05). Fırlatma mesafesinde grup içi ön testten son teste doğru pliometrik grup ve geleneksel kuvvet grubu anlamlı gelişme kaydetmiştir (p<0,05). Gruplar arasında ise sadece pliometrik grubun kontrol grubuna göre daha üstün olduğu bulunmuştur (p<0,05). Kavrama kuvveti testinde geleneksel kuvvet grubu sağ elde artış sağlamıştır (p<0,05). Sonuç olarak üst ekstremite pliometrik antrenmanların dirsek ekleminde ekstansiyon kuvvetini ve fırlatma mesafesini arttırdığını ancak iki antrenman grubunun birbirine üstünlükleri olmadığı söylenebilir.
Özet (Çeviri)
The aim of this study is to examine the effects of upper extremity plyometric training and traditional strength training on some physical fitness parameters. 48 students who do regular sports activities (plyometric group n: 16), (traditional strength group n: 16), (control group n: 16) participated in the study. While the training groups underwent upper extremity plyometric training and traditional strength training 3 days a week for a total of 8 weeks, the control group did not receive any training. For pretest-posttest; isokinetic strength test, hand grip strength test, throwing distance and various anthropometric tests are included. In the analysis of the data, Paired Samples T Test was used for pairwise comparisons, OneWayAnova and Post Hoc Turkey tests were used to find the significance of more than two variable groups. For data that did not provide a normality distribution or were within this range but were not distributed homogeneously, the Wilcoxon Signed Ranks Test was used for paired pair comparisons, and the Mann Whitney U Test was preferred to find the group that created significance after determining the significance between more than two variable groups. SPSS 26.0 program was used to analyze the data. The statistical significance level in the study was determined as p<0.05. According to the results of the study, the plyometric training group increased the extension strength in the elbow joint in both arms (p<0.05) but did not increase the flexion strength (p>0.05); It was observed that those who did traditional strength training increased their right arm elbow joint flexion and extension forces (p<0.05). Neither training method was superior to each other in isokinetic strength (p>0.05). The plyometric group and the traditional strength group showed significant improvement in throwing distance from the pretest to the posttest within the group (p<0.05). Among the groups, only the plyometric group was found to be superior to the control group (p<0.05). In the grip strength test, the traditional strength group showed an increase in the right hand (p<0.05). As a result, it can be said that upper extremity plyometric training increases elbow joint extension strength and throwing distance, but the two training groups are not superior to each other.
Benzer Tezler
- Adelösan güreşçilerde tabata ve geleneksel interval antrenman modellerinin motorik özellikler ve algılanan zorluk derecesine etkisi
The effect of tabata and traditional interval training models on motoric characteristics and perceived difficulty level in adolescent wrestlers
HAKAN ENGİN
Doktora
Türkçe
2024
SporÇukurova ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ CENAB TÜRKERİ
- Kadın yüzücülere uygulanan pliometrik, core ve direnç bant (theraband) antrenmanlarının çeşitli kuvvet parametreleri ile yüzme performanslarına etkisi
The different strength values and the effects of plyometric, core and resistance band (theraband) trainings on swimming performances of female swimmers
BÜLENT TATLISU
Doktora
Türkçe
2023
SporAğrı İbrahim Çeçen ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. CEMAL BERKAN ALPAY
- Comparison of upper and lower extremity functions after progressive rope skip training in adolescent athletes playing basketball
Basketbol oynayan adolesan atletlerde progresif ip atlama eğitimi sonrası üst ve alt ekstremite fonksiyonlarının karşılaştırılması
MURAT ERDEM
Yüksek Lisans
İngilizce
2019
Fizyoterapi ve RehabilitasyonYeditepe ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FERYAL SUBAŞI
- Badminton sporcularına uygulanan 12 haftalık farklı antrenman yöntemlerinin bazı temel motorik özellikleri üzerine etkisi
The effect of 12-week different training methods applied to badmintonathletes on some basic motoric properties
MOATASEM AZEEZ KHALID AL-BAYATI
- Pliometrik antrenmanın elit dağ bisikletçilerinde anaerobik performans ve maksimal kuvvete etkisi
The effects of plyometric training on anaerobic performance and maximal strength in elite mountain bikers
ÖMER CUMHUR BOYRAZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporBolu Abant İzzet Baysal ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ KERİM SÖZBİR