Rest redistribution set yapılarının kas aktivasyonuna, algısal yorgunluğa ve sıçrama performansına akut etkisi: Randomize bir çapraz deneme
Acute effects of rest redistribution set structures on muscle activation, perceptual fatigue and jump performance: A randomized crossover trial
- Tez No: 877078
- Danışmanlar: DOÇ. DR. FATİH GÜR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Pamukkale Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenman ve Hareket Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 69
Özet
Amaç: Bu çalışmanın amacı, geleneksel set yapısının ve rest redistribution set yapılarının kas aktivasyonu, algısal yorgunluk ve sıçrama performansı üzerine akut etkilerini incelemektir. Gereç ve Yöntemler: Çalışmaya spor bilimleri fakültesinde öğrenim gören 22 öğrenci (yaş: 23,50 ± 3,05 yıl, boy: 173,68 ± 7,19 cm, vücut ağırlığı: 71,22 ± 10,82 kg, 1 tekrarlı maksimal: 92,27 ± 15,48 kg ) gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmada randomize bir deneysel tasarım uygulanmıştır. Geleneksel set yapısı (TR) ve rest redistribution set yapısı (RR1 ve RR2) kullanılmıştır. Aktif sıçrama (CMJ) yükseklikleri antrenman öncesinde ve sonrasında Push-Band ile ölçülmüş, kas aktivasyonu antrenman sırasında yüzeyel EMG ile kaydedilmiş, setler arasında algılanan zorluk seviyeleri (RPE) ve antrenman bitiminden 30 dakika sonra antrenmanın genel zorluk seviyesi (s-RPE) sorulmuştur. TR, RR1 ve RR2 yöntemlerinde şiddet, toplam tekrar sayısı ve toplam dinlenme süresi eşit tutulmuştur. Tüm katılımcılar tüm direnç antrenmanı yöntemine katılmıştır. Her katılımcı ilk oturumda sırasıyla şu aşamalardan geçmiştir: Antropometrik ölçümler, familirizasyon (ısınma protokolü, aktif sıçrama tekniği, squat tekniği), 1 tekrarlı maksimal ölçümü, maksimal istemli izometrik kasılma ölçümü. Bulgular: Ölçüm sonuçlarının iki yönlü karma desenli varyans analizi sonuçlarında gruplar arası ortalama kassal aktivasyon, tepe kassal aktivasyon, algılanan zorluk derecesi (RPE) ve aktif sıçrama yüksekliğinde (CMJ) istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmamıştır (p>0,05). Grup içi setler arasında, ortalama kassal aktivasyon, tepe kassal aktivasyon, algılanan zorluk derecesinde ve aktif sıçrama yüksekliğinin antrenman öncesi ve antrenman sonrasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmuştur (p
Özet (Çeviri)
Aim: The aim of this study was to examine the acute effects of conventional set structure and rest redistribution set structures on muscle activation, perceptual fatigue and jump performance. Materials and Methods: Twenty-two students (age: 23.50 ± 3.05 years, height: 173.68 ± 7.19 cm, body weight: 71.22 ± 10.82 kg, 1 repetition maximal: 92.27 ± 15.48 kg) participated voluntarily. A randomized experimental design was applied in the study. The traditional set structures (TR) and rest redistribution set structures (RR1 and RR2) were used. Active jump (CMJ) heights were measured with Push-Band before and after training, muscle activation was recorded with superficial EMG during training, perceived level of difficulty (RPE) between sets and overall level of difficulty (s-RPE) 30 minutes after the end of training. The intensity, total number of repetitions and total rest time were kept equal in TR, RR1 and RR2 methods. All participants participated in the all resistance training method. Each participant went through the following steps in the first session: Anthropometric measurements, familiarization (warm-up protocol, active jump technique, squat technique), 1 repetition maximal measurement, maximal voluntary isometric contraction measurement. Results: Two-way mixed design analysis of variance of the measurement results showed no statistically significant difference in mean muscular activation, peak muscular activation, perceived degree of difficulty (RPE) and active jump height (CMJ) between groups (p>0,05). There was a statistically significant difference in mean muscular activation, peak muscular activation, perceived degree of difficulty and active jump height before and after training (p
Benzer Tezler
- Genç elit kadın sporcularda direnç temelli kuvvet antrenmanı esnasında farklı set yapılarının metabolik, mekanik ve nöromusküler parametrelere etkisi
The effects of different set structures on metabolic, mechanical and neuromuscular parameters during resistance-based strength training in young elite female athletes.
ABDURRAHMAN BOYACI
- Farklı setleme yöntemleriyle yapılan squat hareketinin aktif sıçrama performansına akut etkisi
Acute effect of squat on jump performance: Set configuration effect
EMRE KESKİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporPamukkale ÜniversitesiAntrenman ve Hareket Ana Bilim Dalı
PROF. DR. BİLAL UTKU ALEMDAROĞLU
- Hentbolcularda farklı setleme yöntemiyle yapılan izoinersiyal direnç antrenmanlarının etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of the effects of isoinertial flywheel resistance training with different set models for Handball players
CEM DİLEK
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporAnadolu ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. BARIŞ GÜROL
ÖĞR. GÖR. ŞENAY KABADAYI
- Akut myokard infarktüsü geçirmiş hastalarda izlenen reverse redistribüsyonun Tc-99m MIBI gated SPECT ile değerlendirilmesi
The assessment of reverse redistribution with Tc-99m MIBI gated SPECT in patients with acute myocardial infarction
ELGİN KANIK ÖZKAN
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2003
Radyoloji ve Nükleer TıpAnkara ÜniversitesiNükleer Tıp Ana Bilim Dalı
PROF. DR. GÜNER ERBAY
- Miyokardiyal canlılığın tespit edilmesinde, nitrat infüzyonu ile kantitatif rest Tc-99m tetrafosmin SPECT görüntülenmesinin yeri: Rest-redistribüsyon T1-201 SPECT ile karşılaştırma
The Role of quantitative Tc-99m tetrofosmin imaging with nitrate infusion to detect myocardial viability: A Comparative study with rest-redistribution T1-201 SPECT
MUSTAFA KULA
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
1999
Radyoloji ve Nükleer TıpErciyes ÜniversitesiNükleer Tıp Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. AHMET TUTUŞ