Ek ağırlıklarla yapılan core egzersizlerinin genç basketbolcuların postür yapılarıyla bazı performans değerlerine etkisi
The effect of core exercises with additional weights on posture structures and some performance values of young basketball players
- Tez No: 887609
- Danışmanlar: PROF. DR. ERCAN GÜR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Fırat Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 98
Özet
Bu çalışmanın amacı, ek ağırlıklarla yapılan core egzersizlerinin genç basketbolcuların postür yapılarıyla bazı performans değerlerine etkisini incelemektir. Araştırma grubunu altyapı liglerinde yer alan ve Elazığ Gençlik Spor basketbol takımında lisanslı olarak bulunan yaşları 16-18 arasında değişen toplam 14 erkek basketbolcu oluşturmuştur. Tesadüfi yöntemle 7 erkek sporcu ek ağırlık kullanarak core egzersiz yapan deney grubu ve 7 erkek sporcu ek ağırlık kullanmadan core egzersiz yapan kontrol grubu olarak ikiye ayrılmıştır. Çalışmada deney grubuna hazırlık döneminde 8 hafta boyunca, haftada 3 gün ek ağırlık kullanılarak özel olarak tasarlanmış core egzersizleri uygulanırken, kontrol grubuna 8 hafta boyunca, haftada 3 gün ek ağırlık kullanmadan aynı egzersiz programı uygulanmıştır. Gruplara çalışma öncesi ve 8 haftalık egzersiz programı sonrasında, katılımcıların boy, kilo, dikey sıçrama, yatay sıçrama, bacak kuvveti, sırt kuvveti, otur-eriş esneklik, flamingo denge testi ve postür ölçümleri yapılmıştır. Elde edilen veriler SPSS 25.0 istatistik programı kullanılarak, analiz edilmiş ve p0,05). Sonuç olarak; ek ağırlıklarla yapılan core egzersizlerinin genç basketbolcuların atropometrik özellikleri ve performans değerlerini geliştirdiği tespit edilmiştir.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to investigate the effect of core exercises with additional weights on posture and some performance values of young basketball players. The research group consisted of a total of 14 male basketball players aged between 16-18 years who were in the youth leagues and licensed in Elazığ Gençlik Spor basketball team. Randomly, 7 male athletes were divided into two groups as the experimental group who performed core exercise using additional weight and 7 male athletes were divided into two groups as the control group who performed core exercise without using additional weight. In the study, the experimental group performed specially designed core exercises using additional weight 3 days a week for 8 weeks in the preparation period, while the control group performed the same exercise programme without using additional weight 3 days a week for 8 weeks. Height, weight, vertical jump, horizontal jump, leg strength, back strength, sit-to-stand flexibility, flamingo balance test and posture measurements were performed before and after the 8-week exercise programme. The data obtained were analysed using SPSS 25.0 statistical software and interpreted according to p0.05). In conclusion, it was determined that core exercises with additional weights improved atropometric characteristics and performance values of young basketball players.
Benzer Tezler
- Avrupa İnsan Hakları Mahkemesi (AİHM) kararlarında adil denge kavramı
The concept of fair balance in the case-law of the European Court of Human Rights
AHMET MÜNCİ ÖZMEN
- Dikey ve yatay kor antrenmanların çeviklik ve sürat üzerine etkisinin araştırılması
Investigation of the effect of vertical and horizontal core trainings on agility and speed
DURMUŞ ALİ TINKIR
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporNecmettin Erbakan ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. AHMET UZUN
- Çelik çekirdekli bir burkulması önlenmiş çaprazın (BÖÇ) histeretik davranışı ve BÖÇ'lü bir çelik bina tasarımı
Hysteretic behavior of steel core buckling restrained brace (BRBs) and design of a steel building incorporating BRBs
SEÇKİN ÇETİNKAYA
Yüksek Lisans
Türkçe
2013
İnşaat Mühendisliğiİstanbul Teknik Üniversitesiİnşaat Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF. OĞUZ CEM ÇELİK
- Tabakalı cam/karbon elyaf takviyeli kompozit yüzlü sandviç kirişlerin eğilme davranışının incelenmesi
Investigation of bending behavior of laminated glass/carbon fiber reinforced composite faced sandwich beams
KÜBRA AKTAŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
İnşaat MühendisliğiNecmettin Erbakan Üniversitesiİnşaat Mühendisliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. EMRAH MADENCİ
DOÇ. DR. LOKMAN GEMİ
- Exploiting optimal supports in enhanced multivariance products representation for lossy compression of hyperspectral images
Hiperspektral görüntülerin çokdeğişkenliliği yükseltilmiş çarpımlar gösterilimi destek vektörlerinin optimize edilerek kayıplı sıkıştırılması
MUHAMMED ENİS ŞEN
Yüksek Lisans
İngilizce
2024
Matematikİstanbul Teknik ÜniversitesiHesaplamalı Bilimler ve Mühendislik Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SÜHA TUNA