Geri Dön

Fazla kilolu/obez bireylerde sabah ve akşam kronotiplerine göre kronobeslenme kilo azaltma programının etkisinin değerlendirilmesi

Evaluation of the effect of chrononutrition weight reduction programme according to morning and evening chronotypes in overweight/obesity individuals

PDF İndir

  1. Tez No: 893383
  2. Yazar: MERVE SOLAK
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ YETER ÇELİK
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Beslenme ve Diyetetik, Nutrition and Dietetics
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2024
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: İstinye Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Beslenme ve Diyetetik Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu kesitsel çalışma fazla kilolu/obez kadın bireylerde sabahçıl ve akşamcıl kronotiplere göre kronobeslenme zayıflama programının etkinliğinin değerlendirilmesi amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya BKİ'si 25 kg/m2 olan 26-58 yaş aralığında 51 kadın birey alınmıştır. Bireyler sabahçıl (n=19); akşamcıl(n=16) ve kontrol (n=16) grubu olmak üzere 3 gruba ayrılmıştır. Sabahçıl ve akşamcıl gruba kronotiplerine göre kronobeslenme zayıflama programı uygulanmıştır. Kontrol grubuna ise standart hipokalorik diyet uygulanmıştır. Sabahçıl gruba kahvaltı %30, kuşluk %10, öğle yemeği %35, öğleden sonra %5 ve akşam yemeği %20; akşamcıl gruba kahvaltı %20, kuşluk %5, öğle yemeği %35, öğleden sonra %10 ve akşam yemeği %30; kontrol grubuna kahvaltı %20, kuşluk %10, öğle yemeği %35, ikindin %10 ve akşam yemeği %25 olacak şekilde enerji dağılımı yapılmıştır. Bireyler 10 haftalık takip süresi boyunca iki haftada bir görüşme yapılmıştır. Her görüşmede antropometrik ölçümler yapılmış, 24 saatlik besin tüketim kaydı alınmıştır. Müdahale öncesi ve sonrası antropometrik ölçümler ve biyokimyasal bulgular değerlendirilmiştir. Her üç grupta da antropometrik ölçümler iyileşme göstermiştir (p0,05). Her grupta VLDL değeri düşüş göstermiştir (p0,05). Sabahçıl ve akşamcıl grupta kontrol grubuna kıyasla total kolesterol değerinde iyileşme görülmüştür (p0,05). Akşamcıl grupta insülin, açlık kan şekeri, insülin direnci değerinde sabahçıl ve kontrol grubuna kıyasla anlamlı bir düşüş görülmüştür (p0,05). Müdahale sonrası akşamcıl grupta gece ara öğünü kalorisi azalma göstermiştir (p0,05). Bireylerin kronotipine göre ayarlanmış kronobeslenme programının standart diyete göre glukoz metabolizmasında ve kardiyometabolik olarak daha etkili olduğu görülse de antropometrik sonuçlarda her grupta benzer iyileşme sağlanmıştır. Kronobeslenme yaklaşımının etkinliğinin incelenmesi için daha fazla araştırma yapılmalıdır.

Özet (Çeviri)

This cross-sectional study was conducted to evaluate the efficacy of a chrononutrition weight loss program according to morning and evening chronotypes in overweight/obese female individuals. The study included 51 female individuals aged 26-58 years with a BMI ≥25 kg/m2. The individuals were divided into three groups: morning (n=19), evening (n=16), and control (n=16). The morning and evening groups were administered a chrononutrition weight loss program according to their chronotypes. A standard hypocaloric diet was applied to the control group. The daily energy intake distribution for the morning group was planned as: breakfast 30%, mid-morning 10%, lunch 35%, mid-afternoon 5%, and dinner 20%. For the evening group: breakfast 20%, mid-morning 5%, lunch 35%, mid-afternoon 10%, and dinner 30%. For the control group: breakfast 20%, mid-morning 10%, lunch 35%, mid-afternoon 10%, and dinner 25%. Individuals were interviewed every two weeks during the 10-week follow-up period. In each interview, anthropometric measurements were taken and 24-hour food consumption was recorded. Anthropometric measurements and biochemical findings were evaluated before and after the intervention. Anthropometric measurements showed improvement in all three groups (p<0.05). VLDL values decreased in each group (p<0.05). There was an improvement in total cholesterol values in the morning and evening groups compared to the control group (p<0.05). There was a significant decrease in insulin, fasting blood glucose, and insulin resistance values in the evening group compared to the morning and control groups (p<0.05). After the intervention, night snack calories decreased in the evening group (p<0.05). Although the chrononutrition programme adjusted according to the chronotype of the individuals was more effective in glucose metabolism and cardiometabolically than the standard diet, similar improvement was achieved in anthropometric results in each group. Further research is warranted to investigate the efficacy of the chrononutrition approach.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    918499

    Gece yeme davranışının uyku kalitesi, depresyon ve anksiyete düzeyi ile ilişkisinin değerlendirilmesi

    Evaluation of the relationship between night eating behavior and sleep quality, depression and anxiety levels

    SEMİH TAPSIZ

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    Aile HekimliğiSağlık Bilimleri Üniversitesi

    Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. İSMAİL KASIM

  2. Tez No

    611679

    Farklı beden kompozisyonuna sahip bireylerde günün farklı zamanlarında yapılan aerobik egzersizlerin obezite ile ilgili seçilmiş hormonlar üzerine etkisinin incelenmesi

    An examination of the effect of aerobic exercises at different times of the day on selected hormones related to obesity in individuals with different body composition

    HALİL İBRAHİM CEYLAN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporMuğla Sıtkı Koçman Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ÖZCAN SAYGIN

    PROF. DR. ÜMMÜHANİ ÖZEL TÜRKCÜ

  3. Tez No

    920412

    Kadınlarda öğünlerin enerji yoğunluğunun antropometrik ölçümler, bazı metabolik parametreler ve subjektif iştah üzerindeki etkileri

    Effects of meal energy density on anthropometric measurements, some metabolic parameters, and subjective appetite in women

    BÜŞRA SABUR ÖZTÜRK

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    Beslenme ve DiyetetikBaşkent Üniversitesi

    Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. BERİL KÖSE

  4. Tez No

    949623

    Adölesanlarda beslenme okuryazarlığı düzeyleri ile diyet kalitesi ve antropometrik değerler arasındaki ilişkinin incelenmesi

    Investigation of the relationship between nutrition literacy levels, diet quality, and anthropometric measurements in adolescents

    SÜMEYYA BAĞCI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    Beslenme ve DiyetetikSelçuk Üniversitesi

    Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. GÜLPERİ DEMİR

  5. Tez No

    665299

    Obez, kilolu ve normal bireylerde hdl alt gruplarında serum paraoksonaz aktivitesi

    Serum paraoxonase activity in hdl sub-groups in obese, weight and normal individuals

    KÜBRA DOĞAN

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2015

    BiyokimyaSağlık Bakanlığı

    Tıbbi Biyokimya Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MEHMET ŞENEŞ

Geri Dön