Reformer pilates çalışmalarının teakwondocular üzerindeki esneklik ve bacak kuvvetine etkisi
The effects of reformer pilates exercises on flexibility and leg strength on taekwondo athletes
- Tez No: 919613
- Danışmanlar: DOÇ. DR. VELİ VOLKAN GÜRSES
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Reformer, Flexibility, Leg strength
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Kastamonu Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: 56
Özet
Bu araştırmanın amacı reformer pilates çalışmalarının teakwondocular üzerindeki esneklik ve bacak kuvveti gelişimi üzerindeki etkilerini incelemektir. Çalışmaya Kastamonu ili teakwondocularından minikler ve yıldızlar kategorisinde Türkiye şampiyonasına katılacak olan 11-17 yaş aralığında en az mavi-kırmızı kuşak seviyesinde 30 gönüllü teakwondo sporcusu katılmıştır. katılımcılar deney ve kontrol grubu olarak rast gele iki gruba ayrılmıştır. Her iki grup içinde teakwondo antremanlarına düzenli olarak katılımları sağlanarak Deney grubuna kendi antremanlarına ek 8 hafta boyunca haftada iki gün 30'ar dakika olacak şekilde reformer pilates çalışmaları yaptırılmıştır. Katılımcılarıa boy uzunluğu, vücut ağırlığı , otur eriş testi, spagat esneklik testi, kartal esneklik testi ,inclometre testi, sırt bacak dinomometresi testi, durarak uzun atlama testi , dikey sıçrama test ölçümleri uygulanmıştır. Ölçümlerde iki yönlü varyans analizi kullanılmıştır. Elde edilen verilerin anlamlılık düzeyi için p0,05 araştırma grupları arasında ön ölçüm, ara ölçüm ve son ölçüm değerleri karşılaştırıldığında spagat testi, kartal testti, dinomometre testi ve durarak uzun atlama testinde deney ve kontrol gruplarının grup farkları incelendiğinde anlamlı farklılık bulunmuştur. Sonuç olarak, bu çalışma Pilates egzersizlerinin teakwondocuların esneklik ve kuvvet gibi önemli fiziksel özelliklerini geliştirmede etkili olduğunu göstermektedir.
Özet (Çeviri)
The aim of this study is to investigate the effects of reformer pilates exercises on flexibility and leg strength development on teakwondo players. 30 volunteer teakwondo athletes between the ages of 11-17, who will participate in the Turkish championship in the junior and stars category from Kastamonu province, participated in the study.
Benzer Tezler
- Pilates reformer çalışmalarının spor yapmayan bayan üniversite öğrencilerinin fiziksel fitness parametrelerine etkilerinin incelenmesi
Investigation of pilates reformer workout's effect on sedentary female university students' fitness parameters
TANER YILDIZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2014
SporHaliç ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bölümü
YRD. DOÇ. DR. HATİCE İLHAN ODABAŞ
- Masabaşı çalışanlarının boyun ve sırt ağrısı, postür bozukluğu ve uyku kalitesinde EMS (Electro Muscle Stimulation) ve reformer pilatesin etkinliğinin karşılaştırılması
Comparison of the effectiveness of EMS (Electro Muscle Stimulation) and reformer pilates on neck and back pain, posture disorder and sleep quality of desk workers
BERİL METİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Aydın ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ DEMET BİÇKİ
- Reformer pilates egzersizlerinin çocuklarda mesane ve bağırsak disfonksiyonu semptomları ve yaşam kalitesi üzerine etkinliğinin araştırılması
Investigation of the efficacy of reformer pilates exercises on bladder and bowel dysfunction symptoms and quality of life in children
FATMA NUR SÖKÜCÜ
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHasan Kalyoncu ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. YAVUZ YAKUT
- Reformer pilates ve kinesis egzersizleri yapan iki grubun vücut analizlerinin incelenmesi
Examination of body analysis of TWO groups doingreformer pilates and kinesis exercises
EMRE ÇEÇEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Sporİstanbul Gedik ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MEHMET YAVUZ TAŞKIRAN
- Reformer pilates ve kardiyo egzersiz yapan kadınların sağlıklı beslenme ve fiziksel uygunluk düzeylerinin incelenmesi
Investigation of the effect of kardio and reformer pilates exercises on HEALTHY nutrition and physical fitness levels in sedentary women
ESRA ŞAL
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Beslenme ve DiyetetikOndokuz Mayıs ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET ÇEBİ