Gelişim liginde oynayan futbolculara uygulanacak 8 haftalık kompleks ve kontrast kuvvet antrenmanların güç, dikey sıçrama, çeviklik ve sürat üzerindeki etkilerinin incelenmesi
Investigation of the effects of 8 weeks of complex and contrast strength training applied to football players playing in the development league on power, vertical jump, agility and speed.
- Tez No: 919628
- Danışmanlar: DOÇ. DR. GÖKHAN ATASEVER
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Atatürk Üniversitesi
- Enstitü: Kış Sporları ve Spor Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Spor Sağlık Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Çalışmanın amacı, gelişim liginde oynayan futbolculara uygulanan sekiz haftalık kompleks ve kontrast kuvvet antrenmanların güç, dikey sıçrama, çeviklik ve sürat üzerindeki etkilerinin incelenmesidir. Yöntem: Araştırmanın evreni 2024-2025 sezonu T.F.F. Gelişim liginde mücadele eden Erzurumspor F.K futbol takımı futbolcuları oluşturmuştur. Çalışmaya toplam 30 futbolcu katılmıştır. Tüm futbolcular ilk gün vücut kompozisyonu ölçümü ile anaerobik güç testi (Drop Jump) ve dikey sıçrama (CMJ) test ölçümüne tabi tutuldu. İkinci gün ise sürat testi (10 m. ve 30 m.) ve çeviklik test ölçümüne tabi tutuldu. Ardından bütün katılımcılar,“Research Randomizer”programı kullanılarak rastgele yöntemle kompleks, kontrast ve kontrol gruplarına dağıtılmıştır. Futbolcuların gruplara ayrılmasının ardından, takım antrenmanlarına ek olarak kompleks ve kontrast gruplarına 8 hafta boyunca haftada 3 gün olmak üzere toplam 24 antrenman yaptırılmıştır. Kontrol grubuna ise herhangi bir ek antrenman uygulanmamış, yalnızca mevcut takım antrenmanlarına devam etmeleri sağlanmıştır. Verilerin analizi SPSS v26 programı aracılığıyla yapılmış ve anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak belirlenmiştir. Bulgular: Araştırmadan edinilen verilere göre, futbolcuların anaerobik testler sırasında 10 m. sürat değeri üzerinde gruplar arasında, ölçümler (ön test-son test) ve ölçüm* grup değişkenleri arasında kompleks antrenman grubunun kontrast ve kontrol grubu ile kontrast antrenman grubu ile kontrol grubu arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar olduğu, futbolcuların anaerobik testler sırasında dikey sıçrama, havada kalma süresi ve yerde kalma süresinde gruplar arasında, ölçümler (ön test-son test) ve ölçüm* grup değişkenleri arasında kontrast antrenman grubu lehine istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar olduğu görüldü. Sonuç: Sonuç olarak, yaptırdığımız farklı antrenman protokollerinin çalışma grubu üzerinde etkilerinin olduğu görülmüştür. Çıkan sonuçlar ile hipotezlerimiz birbirini destekler nitelikte olduğu görülmektedir.
Özet (Çeviri)
Purpose: The purpose of the study is to examine the effects of an eight-week complex and contrast strength training program on power, vertical jump, agility, and speed in football players in the Development League. Method: Universe of Research consisted of football players from the Erzurumspor F.K. team competing in the Turkish Football Federation (TFF) Development League during the 2024- 2025 season. A total of 30 football players participated in the study. On the first day, all players underwent body composition measurements, an anaerobic power test (Drop Jump), and vertical jump (CMJ) test measurements. On the second day, speed tests (10 m and 30 m) and agility test measurements were conducted. Subsequently, all participants were randomly assigned to complex, contrast, and control groups using the“Research Randomizer”program. After group assignments, a total of 24 training sessions were implemented over eight weeks, with three sessions per week added to the regular team training for the complex and contrast groups. The control group did not receive any additional training and only continued with team training. Data were analyzed using SPSS v26, with a significance level set at p<0.05. Findigs: According to the results obtained from the research, there were statistically significant differences between the groups regarding the 10-meter sprint value during anaerobic tests, as well as between measurements (pre-test and post-test) and the measurementgroup interaction, with the complex training group showing differences from the contrast and control groups. Additionally, during anaerobic tests, there were statistically significant differences in vertical jump, hang time, and ground contact time between the groups, with the contrast training group showing statistically significant differences in favor of the contrast training group in the measurements (pre-test and post-test) and the measurementgroup interaction. Conclusion: In conclusion, the different training protocols implemented in the study were found to have significant effects on the experimental groups. The results support the hypotheses formulated in the study.
Benzer Tezler
- Ovulasyon indüksiyonu tedavisinde folliküler gelişimin ultrasonografik takibi
Başlık çevirisi yok
MERİH BAYRAM
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
1987
Kadın Hastalıkları ve DoğumGazi ÜniversitesiKadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MÜLAZIM YILDIRIM
- Bazı sert çekirdekli meyve türlerinde döllenme biyolojisi üzerinde yöntem çalışmaları
Başlık çevirisi yok
ATBİMOĞLU ADALET
- Süt formüllerinin tüketim uygulamaları ve süt formüllerinin C vitamini içeriği ile pH değerleri
Başlık çevirisi yok
GÖNÜL VAROL
Yüksek Lisans
Türkçe
1986
Besin Hijyeni ve Teknolojisiİstanbul ÜniversitesiÇocuk Gelişimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. TÜRKAN KUTLUAY
- Gelişim nörolojisi polikliniğine başvuran nöral tüp defektli olgularda prospektif bir inceleme
Başlık çevirisi yok
İLKBAHAR EMİNE GÜLTEKİN
Yüksek Lisans
Türkçe
1986
Çocuk Sağlığı ve Hastalıklarıİstanbul ÜniversitesiAile Sağlığı Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. SELÇUK APAK
- Menkul kıymet yatırımları açısından sermaye piyasası kanununa göre yayınlanan finansal tablo ve raporların yeterliliği
Başlık çevirisi yok
HAMDİ AYDIN