Geri Dön

Hamstring germe uygulamasının sagital düzlem pelvis postürü ve yürümedeki pelvis mekaniği üzerindeki etkilerinin incelenmesi

Examination of the effects of hamstring stretching on sagittal plane pelvic posture and pelvic mechanics in walking

PDF İndir

  1. Tez No: 937373
  2. Yazar: MİNE GÜRER
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. ADNAN APTİ
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
  6. Anahtar Kelimeler: Hamstring, postür, pelvis, yürüme, Hamstring, posture, pelvis, walking
  7. Yıl: 2025
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: İstanbul Kültür Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Pelvis ve omurganın ideal postürünün korunması mekanik yapı ve fonksiyon için önemli bir gerekliliktir. İdeal postürde pelvis sagittal düzlemde 15 derecelik inklinasyon açısına sahip olup, bu durum pelvis üzerinde yer alan lomber omurgada 30-50 derece lordotik postür kazanmaktadır. Pelvis ve omurganın bu postürel dizilimi çeşitli sebeplere bağlı olarak bozulmakta ve postürel problemlere yol açabilmektedir. Hamstring kasları pelvise posterior yönde kuvvet uygulayarak pelvik inklinasyon açısının azalmasına yol açabildiği gibi, artmış hamstring uzunluğu da pelvik inklinasyonun artmasına yol açarak pelvis postürünü belirleyen önemli anatomik yapılardan biridir. Azalmış anterior tilt veya posterior pelvik tilt artışı tespit edilen durumlarda, germe uygulaması ile hamstring uzunluğu artırılarak pelvis anterior tilti artırılmaya çalışılmaktadır. Hamstring kaslarının uzunluğunu arttırmanın pelvisin anterior tilt açısını arttırdığı görüşü yaygın olmakla birlikte kanıtlar sınırlıdır. Bu çalışmanın amacı, hamstring kas uzunluğunu arttırmanın sagittal düzlem pelvis postürü ve yürümede pelvis mekaniğine etkisini incelemektir. Yaş ortalaması 23,9 ± 1,83 olan 21 katılımcı dahil edilen çalışmamızda, tek taraflı pasif germe protokolü (30 saniye germe, 15 saniye dinlenme, 6 tekrar) uygulanarak hamstring kas uzunluğu popliteal açı kullanılarak değerlendirildi ve %20,31 oranında artırıldı. Statik postürde inklinometre ölçüm sonuçlarına göre germe sonrası anterior pelvik tilt ortalama 3,71° arttığı belirlendi (p<0,05). Germe sonrası 3B analiz sonuçlarına göre anterior pelvik tilt açısında ortalama 2,58° artış belirlendi (p<0,05). Ayrıca, 3B hareket analizi kullanılarak hamstring kas uzunluğundaki değişimin yürüme mekaniği üzerindeki etkileri incelendi. Kinematik analizde, yürümede tepe anterior pelvik tilt açısı germe sonrasında 2,71° arttığı belirlendi (p<0,001). Basma fazında germe sonrasında tepe pelvik anterior tilt açısının ortalama 2,69° arttığı bulundu (p<0,001). Germe öncesi ve sonrası basma fazında ölçülen kalça ekstansör momentleri arasında anlamlı farklılık bulunmadı (p=0,32). Katılımcıların popliteal açı ve statik postürde alınan anterior pelvik tilt dereceleri arasında negatif korelasyon bulundu (r=-,328*). Rehabilitasyon uygulamalarında pelvis anterior tilt artışı ve lomber lordoz artışı gereken durumlarda statik hamstring germe yöntemi uygulanabilecek yöntemlerden birisidir. Bilateral hamstring germe uygulamaları ve germenin uzun dönem sonuçları ile hamstring uzunluğu ile pelvis postürü adaptasyonu için ileri çalışmalara ihtiyaç bulunmaktadır.

Özet (Çeviri)

Maintaining the ideal posture of the pelvis and spine is an important requirement for mechanical structure and function. In the ideal posture, the pelvis has an inclination angle of 15 degrees in the sagittal plane, which results in a lordotic posture of 30-50 degrees in the lumbar spine located above the pelvis. This postural alignment of the pelvis and spine can be disrupted due to various reasons and can lead to postural problems. The hamstring muscles can cause a decrease in the pelvic inclination angle by applying force to the pelvis in the posterior direction, and increased hamstring length is one of the important anatomical structures that determine pelvic posture by increasing pelvic inclination. In cases where decreased anterior tilt or increased posterior pelvic tilt is detected, the anterior pelvic tilt is tried to be increased by increasing the hamstring length with stretching. Although it is widely believed that increasing the length of the hamstring muscles increases the anterior pelvic tilt angle, the evidence is limited. The aim of this study is to investigate the effect of increasing hamstring muscle length on sagittal plane pelvic posture and pelvic mechanics in walking. In our study, which included 21 participants with a mean age of 23.9±1.83 years, hamstring muscle length was evaluated using the popliteal angle and increased by 20.31% by applying a unilateral passive stretching protocol (30 seconds stretching, 15 seconds rest, 6 repetitions). According to the results of inclinometer measurements in static posture, anterior pelvic tilt increased by an average of 3.71° after stretching (p<0.05). According to the results of 3D analysis after stretching, an average increase of 2.58° in the anterior pelvic tilt angle was determined (p<0.05). In addition, the effects of the change in hamstring muscle length on gait mechanics were examined using 3D motion analysis. In kinematic analysis, the peak anterior pelvic tilt angle in walking increased by 2.71° after stretching (p<0.001). The peak pelvic anterior tilt angle increased by 2.69° on average after stretching in the stance phase (p<0.001). There was no significant difference between the hip extensor moments measured in the stance phase before and after stretching (p=0.32). There was a negative correlation between the popliteal angle and the degree of anterior pelvic tilt in static posture (r=-.328*). Static hamstring stretching method is one of the methods that can be applied in cases where pelvic anterior tilt increase and lumbar lordosis increase are required in rehabilitation applications. Further studies are needed for bilateral hamstring stretching applications and long-term results of stretching and the adaptation of hamstring length and pelvic posture.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    732396

    Sağlıklı kişilerde proprioseptif nöromuskuler fasilitasyon germe öncesi foam roller uygulamasının hamstring esnekliği ve uyluk deri sıcaklığına etkisi

    Effect of foam roller application prior to proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on hamstring flexibility and thigh skin temperature in healthy subjects

    SİNEM YENİL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonDokuz Eylül Üniversitesi

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SEHER ÖZYÜREK

  2. Tez No

    961191

    Hamstring kısalığı olan sağlıklı bireylerde dinamik germe ile foam roller uygulamalarının periferal kas oksijenizasyonu ve hamstring esnekliği üzerine etkisinin karşılaştırılması

    Comparison of the effects of dynamic stretching and foam roller applications on peripheral muscle oxygenation and hamstring flexibility in healthy individuals with hamstring shortness

    YUSUF AKGÖL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonBahçeşehir Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ PELİN PİŞİRİCİ

  3. Tez No

    536162

    Bel ağrılı hastalarda miyofasiyal meridyen sistemi germe egzersizleri ve akupunktur uygulamasının bel ağrısı, esnekliği, gövde kas gücü ve özürlülük üzerine etkisi

    The effect of stretching exercises and acupuncture application on the pain, flexibility, body muscular strength and disability in patients with low pain patients

    DİLEK EKER BÜYÜKŞİRECİ

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonGazi Üniversitesi

    Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ÜLKÜ NESRİN DEMİRSOY

  4. Tez No

    936640

    12-14 yaş grubu taekwondocuların farklı sürelerde uygulanan statik germe uygulamasının çeviklik, sürat ve eklem hareket açıklığı üzerine akut etkileri

    Acute effects of static stretching applied at different times on agility, speed and range of motion of 12-14 age group taekwondo players

    MUSTAFA GENÇAY

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    SporKarabük Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ŞAKİR BEZCİ

  5. Tez No

    359710

    Kinezyoteyp uygulaması ile germenin hamstring kaslarının esnekliği üzerine etkisinin incelenmesi

    Analysing of the effects of kinesio tape on hamstring flexibility

    ERDEM DEMİR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2013

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonPamukkale Üniversitesi

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. NESRİN YAĞCI

Geri Dön