Bireylerin rekreatif amaçlı yaptıkları yoga eğitiminin yaşam kalitesine etkilerinin incelenmesi
Examining the effects of yoga training done for recreational purposes by individuals on their quality of life
- Tez No: 952592
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ AYTEKİN HAMDİ BAŞKAN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Giresun Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 106
Özet
Amaç:Bu araştırmada, rekreatif amaçlı yoga yapan bireylerin yaşam kalitelerinin belirlenmesi ve bu bireylerin boş zamana ve yoga faaliyetlerine yönelik tutumlarının incelenmesi amaçlanmıştır. Gereç ve Yöntem:Çalışmanın örneklemini, rekreatif amaçlı yoga yapan bireyler içerisindentesadüfi örnekleme yöntemi ile seçilen 13 kadın, 2 erkek birey oluşturmuştur. Araştırma verileri, özel olarak geliştirilen yarı yapılandırılmış görüşme formu kullanılarak toplanmıştır. Verilerin analizinde içerik analizi yöntemi kullanılarak görüşme metinleri dikkatle okunmuş, veriler kavramsallaştırılmış ve ortaya çıkan kavramlara göre mantık çerçevesinde veriyi açıklayan temalar saptanmıştır. Kodların ve temaların belirlenmesinin ardından bulgular gruplandırılarak tanımlayıcı istatistikler kullanılarak analiz edilmiştir. Bulgular: Araştırmada, katılımcıların uyku sürelerinin çeşitlilik gösterdiği ve büyük çoğunluğunun yedi saat ve üzeri uyuduğu tespit edilmiştir. Katılımcılar, boş zamanlarını genellikle hobiler, fiziksel, sanatsal, yaratıcı, bilişsel, eğitici ve sosyal aktivitelerle değerlendirmektedir. Yoga yapma nedenleri arasında iş stresi, sağlık yararları, merak ve ruhsal gelişim öne çıkmaktadır. Yoga, katılımcılara pozitif duygular, rahatlık, dinginlik ve içsel uyum sağlamaktadır. Yoga ve rekreasyonel aktiviteler, fiziksel, psikolojik ve sosyal alanlarda yaşam kalitesini artırmaktadır. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları, ruhsal ve zihinsel gelişim ile sosyal ve rekreasyonel aktiviteler yaşam kalitesini artırmada önemli bulunmaktadır. Katılımcılar, yoga ve rekreasyon kavramlarını manevi, felsefi, fiziksel ve psikolojik yenilenme, yaratıcılık ve doğa ile bağlantı açısından değerlendirmektedir. Sonuç:Sonuç olarak bu bulgular, yoga pratiğinin bireylerin genel refahını artırmada etkili bir araç olabileceğini ve düzenli yapıldığında fiziksel esneklik, zihinsel dinginlik ve duygusal denge sağladığını ortaya koymaktadır.
Özet (Çeviri)
Aim: Inthisstudy, it wasaimedtodeterminethequality of life of individualswhopractice yoga forrecreationalpurposesandtoexaminetheirattitudestowardsleisure time and yoga activities. Material and Method: Thesample of thestudyconsisted of 13 femaleand 2 maleindividualsselectedbyrandomsamplingmethodamongtheindividualswhopractice yoga forrecreationalpurposes. Theresearch data werecollectedusing a speciallydeveloped semi-structuredinterview form. Theinterviewtextswerecarefullyread, the data wereconceptualisedandthemesexplainingthe data weredeterminedwithintheframework of logicaccordingtotheemergingconceptsbyusingthecontentanalysismethod in theanalysis of the data. Afterthecodesandthemesweredetermined, thefindingsweregroupedandanalysedusingdescriptivestatistics. Results: Inthestudy, it wasfoundthatthesleepduration of theparticipantsvariedandthemajority of themsleptfor seven hoursormore. Participantsgenerallyutilisetheirfree time withhobbies, physical, artistic, creative, cognitive, educationalandsocialactivities. Amongthereasonsforpractising yoga, workstress, healthbenefits, curiosityandspiritualdevelopmentstandout. Yoga providesparticipantswithpositiveemotions, comfort, serenityandinnerharmony. Yoga andrecreationalactivitiesimprovequality of life in physical, psychologicalandsocialareas. Healthylivinghabits, spiritualand mental development, andsocialandrecreationalactivitiesareimportant in improvingquality of life. Participantsevaluatetheconcepts of yoga andrecreation in terms of spiritual, philosophical, physicalandpsychologicalrenewal, creativityandconnectionwithnature. Conclusion: Inconclusion, thesefindingssuggestthatthepractice of yoga can be an effectivetool in improvingtheoverallwell-being of individualsand, whenpractisedregularly, providesphysicalflexibility, mental calmnessandemotionalbalance.
Benzer Tezler
- Hafif düzey zihinsel engelli bireylerin yaptıkları rekreatif amaçlı spor etkinliklerinin yaşam kalitesine etkisi
The effect of recreative sports activities performed by individuals with mildly mentally retarded on quality of life
MERYEM VAROL
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporGiresun ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ AYTEKİN HAMDİ BAŞKAN
- Rekreatif amaçlı fitness merkezlerinde egzersiz yapan bireylerin besinsel ergojenik destekler hakkındaki bilgi düzeylerinin ve kullanım sıklığının belirlenmesi. Antalya ili örneği
İnvestigation of the knowledge level and usage frequency of individuals doing recreationalexercise at fitness centers about nutritional ergogenic aid. Antalya province example
MEHMET FATİH ERÖZ
- Selçuk Üniversitesindeki akademik personelin rekreasyon faaliyetlerinin değerlendirilmesi
Evaluation of academic personnel's recreation activities in Selçuk University
H. MEHMET TUNÇKOL
Yüksek Lisans
Türkçe
2001
SporSelçuk ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. BURHAN ÇUMRALIGİL
- Yeşil alanların ve fiziksel aktivitenin kentli nüfusun mutluluğu üzerindeki etkisi
The effects of green spaces and physical activity on the happiness of the urban population
SİNEM AYDOĞDU BIÇAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Şehircilik ve Bölge PlanlamaYıldız Teknik ÜniversitesiŞehir ve Bölge Planlama Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. NİLGÜN ÇOLPAN ERKAN
- İşitme özel gereksinimli bireylerin yaptıkları rekreatif etkinliklerin yaşam kalitesine etkisinin incelenmesi, Giresun ili örneği
Investigation of the effect of recreative activities performed by individuals with hearing special needs on quality of life, the case of Gi̇resun province
TUĞÇE VAROL
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporGiresun ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ AYTEKİN HAMDİ BAŞKAN