Genç futbolcularda uygulanan FİFA 11+ ısınma programının seçilmiş motor parametrelere etkisi
Effect of FIFA 11+ warm-up program on selected motor parameters in young football players
- Tez No: 957009
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ ÖMER AKSOY
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Gelişim Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilimleri Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu tez çalışmasında, genç futbolculara 8 hafta boyunca uygulanan FIFA 11+ ısınma programının, belirli motorik performans özellikleri üzerindeki etkileri araştırılmıştır. Araştırma modeli olarak ön test – son test kontrol gruplu yarı deneysel desen kullanılmıştır. Araştırmaya 17-18 yaş aralığında araştırma grubu (n=12) ve kontrol grubu (n=12) olmak üzere toplamda (n=24) erkek futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Araştırma grubuna haftada 3 gün FIFA 11+ programı uygulanırken, kontrol grubuna geleneksel ısınma yaptırılmıştır. Araştırma sonucunda futbolcuların ön test ve son testleri sonucunda Sürat (10 m ve 20 m), Esneklik (otur-uzan), Dikey sıçrama yüksekliği ve bacak kuvveti, Üst vücut kuvveti (geriye sağlık topu atma), Denge (flamingo testi) ve Çeviklik (505 çeviklik testi) parametreleri incelenmiştir. Elde edilen verilerin istatistiksel analizinde SPSS programı kullanılmıştır. Elde edilen verilerin öncelikle normallik analizleri yapılmıştır. Shapiro-Wilk istatistiksel analizinde verilerin normal dağıldığı tespit edilmiş olup, gruplar arası farklılıkları belirlemek için Mixed ANOVA testi uygulanmıştır. Zaman etkisinde denge hata puanı (f = 26,321, p<.000, η² = ,545,545), sağlık topu fırlatma (F = 65,212, p<.000, η² =,748), zaman x grup etkisi değerlerinde dikey sıçrama (F = 8,203, p<,009, η² = ,272), güç (F = 7,640, p<,011, η² = ,258), kuvvet (F = 8,449 p<,008, η² = ,277), uçuş süresi (F = 9,203 p<,006, η² = ,295), 10 metre sürat (F = 17,643, p<,000, η² = ,445) ve 20 metre sürat (F = 24,268, p<,000, η² = ,525) parametrelerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar olduğu tespit edilirken, grup etkisinde ise istatistiksel olarak anlamlı farklılığa rastlanmamıştır. Ancak deney grubundaki gelişmeler, esneklik, çeviklik, sürat ve dikey sıçrama gibi parametrelerde pratik olarak dikkate değer düzeyde olduğu belirlenmiştir. Etki büyüklüğü (Cohen's d) bazı testlerde küçük ile orta düzey arasında değişim göstermiştir. Sonuç olarak: FIFA 11+ ısınma programı, genç futbolcuların bazı performans parametrelerini geliştirici bir etki göstermiştir. Özellikle sıçrama, çeviklik ve sürat gibi sporda başarıya doğrudan katkı sağlayan parametrelerde gelişme sağlanmıştır.
Özet (Çeviri)
In this thesis study, the effects of the FIFA 11+ warm-up program, applied over a period of 8 weeks, on certain motor performance characteristics of young football players were investigated. A quasi-experimental design with pre-test and post-test control groups was used as the research model. A total of 24 male football players, aged between 17 and 18, voluntarily participated in the study, with 12 athletes assigned to the experimental group and 12 to the control group. While the FIFA 11+ program was implemented three days a week for the experimental group, the control group performed traditional warm-up routines. As a result of the study, pre-test and post-test values of the participants were analyzed in terms of the following parameters: speed (10 m and 20 m sprints), flexibility (sit-and-reach), vertical jump height and leg strength, upper body strength (medicine ball throw backwards), balance (flamingo test), and agility (505 agility test). The statistical analyses of the collected data were carried out using the SPSS software. Initially, normality analyses were conducted, and the Shapiro-Wilk test confirmed that the data were normally distributed. To determine differences between the groups, a Mixed ANOVA test was applied.Regarding the effect of time, statistically significant differences were found in the balance error score (F = 26.321, p < .000, η² = .545), medicine ball throw (F = 65.212, p < .000, η² = .748). For the time × group interaction, significant differences were observed in vertical jump (F = 8.203, p < .009, η² = .272), power (F = 7.640, p < .011, η² = .258), strength (F = 8.449, p < .008, η² = .277), flight time (F = 9.203, p < .006, η² = .295), 10-meter sprint (F = 17.643, p < .000, η² = .445), and 20-meter sprint (F = 24.268, p < .000, η² = .525) parameters. However, no statistically significant differences were found for the group effect alone. Nevertheless, the improvements observed in the experimental group in parameters such as flexibility, agility, speed, and vertical jump were practically noteworthy. The effect size (Cohen's d) in some of the tests ranged from small to medium. In conclusion, the FIFA 11+ warm-up program demonstrated a positive effect on improving certain performance parameters in young football players. Notably, improvements were observed in parameters such as jumping, agility, and speed, which directly contribute to success in sports.
Benzer Tezler
- 1985 yılında acil yardım ve trafik hastanesine kaza nedeniyle başvuranların incelenmesi
Başlık çevirisi yok
GÜLAY BALCI
Yüksek Lisans
Türkçe
1987
Gazi ÜniversitesiKazaların Çevresel ve Teknik Araştırması Ana Bilim Dalı (disiplinlerarası)
Yükleniyor...
- İdrar kültürlerinden izole edilen coag (-) staphylococcus (s. epidrmidis ve s. saprophyticus)'ların idrar yolu enfeksiyonlarındaki yeri
The Place of coag (-) staphylococcus to the urinary tract infectron which are isolated from the urine cultures
SUMRU ÇITAK(KORMAN)