Kişisel antrenörlerin çalışma vardiyasının uyku durumu, beslenme düzeni ve vücut kompozisyonuna etkisi
The effect of personal trainers' work shifts on sleep patterns, nutritional habits, and body composition
- Tez No: 958081
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ FERHAN MANTAR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Beslenme ve Diyetetik, Spor, Nutrition and Dietetics, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Bahçeşehir Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırma, kişisel antrenörlerin vardiyalı çalışma düzeninin vücut kompozisyonu, uyku kalitesi ve beslenme alışkanlıkları üzerindeki etkisini incelemek amacıyla gerçekleştirilmiştir. Araştırmaya, İstanbul'da üç farklı spor salonunda çalışan toplam 83 antrenör katılmıştır (41 kadın, 42 erkek). Antrenörlerin 49'u sabah, 34'ü ise akşam vardiyasında çalışmaktadır. Veri toplama sürecinde“Kişisel Bilgi Formu”,“Sağlıklı Beslenmeye İlişkin Tutum Ölçeği”,“Pittsburgh Uyku Kalitesi Ölçeği”ve“Beslenme Alışkanlıkları Çizelgesi”kullanılmıştır. Vücut ağırlığı, BKI ve yağ oranı InBody Bioelektrik İmpedans cihazı ile belirlenmiştir. Verilerin normal dağılım göstermemesi nedeniyle Mann Whitney U, Kruskal Wallis ve Spearman Rho korelasyon analizleri uygulanmıştır. Sonuçlara göre, akşam vardiyasında çalışan antrenörlerin vücut kompozisyonları (p<0,05), uyku kalitesi toplam ve alt boyutları (p<0,05), sağlıklı beslenme tutumu (p<0,05) ve beslenme alışkanlıkları (çay-kahve tüketimi ve atıştırmalık alışkanlığı) (p<0,05) açısından olumsuz etkilendiği bulunmuştur. Vardiya durumu ile vücut ağırlığı, BKI ve yağ oranı (p<0,05), uyku bozukluğu (p<0,05), toplam Pittsburgh Uyku Kalitesi puanı (p<0,05), çay-kahve ve abur cubur tüketimi (p<0,05) arasında pozitif yönde anlamlı ilişkiler saptanmıştır. Mesai süresi arttıkça uyku bozukluğu (p<0,05), Pittsburgh Uyku Kalitesi puanı (p<0,05), sebze, meyve, ekmek-tahıl ve çay-kahve tüketimi (p<0,05) düzeylerinin arttığı gözlemlenmiştir. Bu bulgular, vardiya düzeninin antrenörlerin sağlık ve yaşam kalitesi üzerinde doğrudan etkileri olabileceğini göstermektedir.
Özet (Çeviri)
This study aimed to examine the effects of shift work on body composition, sleep quality, and nutritional habits among personal trainers. A total of 83 trainers (41 women, 42 men) from three different gyms in Istanbul participated in the research. Among them, 49 worked morning shifts, while 34 worked evening shifts. Data were collected using the“Personal Information Form,”“Attitude Scale for Healthy Eating,”“Pittsburgh Sleep Quality Index,”and“Nutrition Habits Chart.”Body weight, BMI, and fat percentage were measured using the InBody Bioelectrical Impedance device. Since the data did not follow a normal distribution, Mann-Whitney U, Kruskal-Wallis, and Spearman Rho correlation analyses were performed. According to the results, trainers working evening shifts were negatively affected in terms of body composition (p<0.05), total and sub-dimensions of sleep quality (p<0.05), attitude towards healthy eating (p<0.05), and nutritional habits (tea-coffee consumption and snacking habits) (p<0.05). A positive correlation was found between shift status and body weight, BMI, and fat percentage (p<0.05), sleep disturbances (p<0.05), total Pittsburgh Sleep Quality Index score (p<0.05), and tea-coffee and junk food consumption (p<0.05). As working hours increased, sleep disturbances (p<0.05), Pittsburgh Sleep Quality Index scores (p<0.05), and vegetable, fruit, grain, and tea-coffee consumption (p<0.05) also increased. These findings indicate that shift work may have direct effects on trainers' health and quality of life.
Benzer Tezler
- Fitness merkezlerindeki kişisel antrenörlerin tükenmişlik düzeylerinin çeşitli değişkenlere göre incelenmesi
Investigating the burnout levels of personal trainers in fitness centers based on various variables
CANER AYDIN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporLokman Hekim ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MEHMET SETTAR KOÇAK
- Strategies deployed by personal trainers in the high-touch service sector
KİŞİSEL ANTRENÖRLERİN YAKIN TEMASLI HİZMET SEKTÖRÜNDE KULLANDIKLARI STRATEJİLER
DİLEK KARAGÖZ
Yüksek Lisans
İngilizce
2026
SosyolojiOrta Doğu Teknik ÜniversitesiSosyoloji Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FATMA UMUT BEŞPINAR AKGÜNER
- Exercising with a personal trainer: clients' aims and experiences
Kişisel antrenör ile egzersiz: Danışanların amaç ve deneyimleri
TAMER NAS
Yüksek Lisans
İngilizce
2022
SporOrta Doğu Teknik ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MUSTAFA LEVENT İNCE
- Engelli sporcularla çalışan antrenörlerin stresle başa çıkma yöntemlerinin incelenmesi
An examination of the methods of coping with stress by coaches working with disabled athletes
MEZİYET TAŞÇI
Yüksek Lisans
Türkçe
2014
SporKahramanmaraş Sütçü İmam ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bölümü
YRD. DOÇ. DR. TAMER KARADEMİR
- Antrenörlerin sürekli kaygı ve iş doyumlarının incelenmesi
Examination of coaches' trait anxiety and job satisfaction
NESİBE KEVSER TOYCU
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. UĞUR ABAKAY