Hamstring kısalığı olan sağlıklı bireylerde dinamik germe ile foam roller uygulamalarının periferal kas oksijenizasyonu ve hamstring esnekliği üzerine etkisinin karşılaştırılması
Comparison of the effects of dynamic stretching and foam roller applications on peripheral muscle oxygenation and hamstring flexibility in healthy individuals with hamstring shortness
- Tez No: 961191
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ PELİN PİŞİRİCİ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Miyofasyal gevşetme, Myofascial releasing
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Bahçeşehir Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, hamstring kısalığı olan sağlıklı bireylere izole ve tek seans olarak uygulanan dinamik germe (DG) egzersizleri ile foam roller (FR) uygulamasının hamstring kası periferik kas oksijenizasyonu (SmO₂) ve esnekliği üzerindeki akut etkilerini karşılaştırmaktı. Çalışmaya dahil edilen 39 birey, 3 gruba randomize edildi. Dinamik Germe Grubu (DGG, n=13), Foam Roller Grubu (FRG, n=13) ve Kontrol Grubu (KG, n=13). Hamstring kas oksijenizasyon düzeyi MOXY yakın kızılötesi spektroskopisi (Near-Infrared Spectroscopy) (NIRS) cihazıyla, kas esnekliği Aktif Diz Ekstansiyonu (AKE) testi ile müdahale öncesinde ve hemen sonrasında değerlendirildi. Ayrıca, uygulamadan 10 dakika sonra SmO₂ ölçümü tekrar edildi. Sonuçlarda, DG grubunda kas oksijenizasyon düzeylerinde müdahale sonrasında (p=0,013; p<0.05) ve 10. dakikada istatistiksel olarak anlamlı artış gözlendi (p = 0,018; p<0.05). FRG kas oksijenizasyonu daha yüksek düzeyde artış gösterdi ve bu değişim istatistiksel olarak anlamlı artış bulundu (p = 0,008; p <0.05). Buna karşın KG'de, SmO₂ düzeylerinde zamanla azalma izlendi, ancak bu değişim anlamlı bulunmadı (p=0,613; p>0.05). AKE testi sonuçlarında hem DG (p=0,001; p<0.05) hem de FR gruplarında (p=0,001; p<0.05) hamstring esnekliğinde anlamlı düzeyde iyileşme saptandı ancak KG'de anlamlı bir değişiklik gözlenmedi (p=0,461; p>0.05). Hamstring esnekliği olan bireylerde DG ve FR uygulamaları kas oksijenasyonunu iyileştirmede ve aktif diz ekstansiyon açısını artırmada etkili bulundu.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to compare the acute effects of a single-session, isolated application of dynamic stretching (DS) exercises and foam roller (FR) interventions on peripheral muscle oxygenation (SmO₂) and flexibility of the hamstring muscle in healthy individuals with hamstring tightness. A total of 39 participants were randomly assigned into three groups: Dynamic Stretching Group (DSG, n=13), Foam Roller Group (FRG, n=13), and Control Group (CG, n=13). Hamstring muscle oxygenation levels were assessed using the MOXY near-infrared spectroscopy (NIRS) device, and muscle flexibility was measured with the Active Knee Extension (AKE) test, both before and immediately after the intervention. Additionally, SmO₂ levels were re-evaluated 10 minutes after the intervention. The results revealed a statistically significant increase in muscle oxygenation levels in the DS group immediately after the intervention (p=0.013; p<0.05) and at the 10th minute (p=0.018; p<0.05). The FRG exhibited a greater increase in muscle oxygenation, which was also statistically significant (p=0.008; p<0.05). In contrast, the CG showed a decrease in SmO₂ levels over time, although this change was not statistically significant (p=0.613; p>0.05). Regarding the AKE test results, significant improvements in hamstring flexibility were observed in both the DS (p=0.001; p<0.05) and FR groups (p=0.001; p<0.05), while no significant change was found in the CG (p=0.461; p>0.05). The findings indicate that DS and FR interventions are effective in enhancing muscle oxygenation and increasing active knee extension angles in individuals with hamstring tightness.
Benzer Tezler
- Hamstring kas kısalığının diz eklemi proprioseptif duyusuna etkisi
The effect of hamstring muscle tightness on knee proprioceptive sense
SEVAL TAMER
Yüksek Lisans
Türkçe
2013
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. YAVUZ YAKUT
- Hamstring kas kısalığı olan kişilerde kuru iğneleme, statik germe ve enstrüman yardımlı yumuşak doku mobilizasyon tekniklerinin fonksiyon, performans ve kas yapısı üzerine etkisinin karşılaştırılması
Comparison of the effects of dry needling, static stretching and instrument-assisted soft tissue mobilization techniques on function, performance and muscle structure in people with hamstring muscle shortness
GÖKHAN MARAŞ
Doktora
Türkçe
2023
Fizyoterapi ve RehabilitasyonGazi ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SEYİT ÇITAKER
- The effect of eccentric training, neurodynamic sliding technique, and their combination on hamstring flexibility, strength, dynamic balance, and proprioception in male athletes with hamstring tightness
Eksantrik antrenman, nörodinamik kaydırma tekniği ve bu ikili yaklaşımın hamstring kaslarında esneklik, kuvvet, dinamik denge ve propriosepsiyon üzerindeki etkisi: hamstring kısalığı olan erkek sporcular üzerine bir araştırma
MOHAMMAD EBRAHIMI
Yüksek Lisans
İngilizce
2025
Fizyoterapi ve RehabilitasyonYeditepe ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ELİF TUĞÇE ÇİL
- İzole gastroknemius kas kısalığı olan çocuklarda ayak postürünün, kas kuvvetinin, fonksiyonel performansın ve postüral kontrolün değerlendirilmesi
Evaluation of foot posture, muscle strength, functional performance, and postural control in children with isolated gastrocnemius muscle shortness
FATMA EREN ZENGİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Fizyoterapi ve RehabilitasyonBezm-İ Alem Vakıf ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ DENİZ TUNCER
- Kinezyoteyp uygulaması ile germenin hamstring kaslarının esnekliği üzerine etkisinin incelenmesi
Analysing of the effects of kinesio tape on hamstring flexibility
ERDEM DEMİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2013
Fizyoterapi ve RehabilitasyonPamukkale ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. NESRİN YAĞCI