18-24 yaş aralığındaki kadınlarda 6 haftalık pilates egzersizinin vücut kompozisyonu ile ileri glikasyon son ürünlerine etkisi
Effect of six weeks of pilates exercises on body composition and advanced glycation end products in women aged 18-24 years
- Tez No: 973453
- Danışmanlar: DOÇ. DR. AHMET KURTOĞLU
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırma 18-24 yaş aralığındaki kadınlarda uygulanan 6 haftalık pilates egzersizlerinin vücut kompozisyonu ile ileri glikasyon son ürünlerine etkisinin belirlenmesi amacıyla yapılmıştır. Araştırmanın çalışma grubunu, 18-24 yaş aralığındaki 60 gönüllü kadın öğrenci oluşturmuştur. Pilates egzersizine başlamadan önce katılımcıların antropometrik ölçümleri dijital vücut analiz baskülü ile yapılmış ve yaş, boy, kilo, vücut kütle indeksi, vücut yağ oranı, kas kütlesi, dinlenik metabolizma hızı değerleri, visseral yağ değerleri kaydedilmiştir. AGE değerlerinin ölçümü için deri üzerinden ölçüm cihazıyla ölçümler yapılmıştır. 6 hafta pilates egzersizi uygulanan egzersiz grubu ve kontrol grubu olmak üzere iki gruba ön testler yapıldıktan altı hafta sonra son testler yapılmıştır. Ön test-son test araştırma sonuçları incelendiğinde 6 haftalık pilates egzersiz programının 18-24 yaş aralığındaki kadınlarda vücut kompozisyonunda anlamlı değişiklikler yaratırken ileri glikasyon son ürünlerinde anlamlı farklılık olmadığı görülmüştür. Ancak AGE arasındaki ilişkide sadece zaman bakımından sağ AGE değerinde değişim olduğu tespit edilmiştir. Bu da pilatesin metabolik süreçlerde olumlu bir rol oynayabileceğini düşündürmektedir. Sonuç olarak; pilates egzersizlerinin kısa sürede dahi katılımcıların parametreleri üzerinde anlamlı değişimler yarattığını göstermektedir. Dolayısıyla, pilatesin genç yetişkin kadınlarda hem sağlıklı yaşam tarzını destekleyen hem de metabolik sağlık risklerini azaltıcı bir egzersiz yöntemi olduğu söylenebilir.
Özet (Çeviri)
This research was conducted to determine the effects of 6 weeks of Pilates exercises on body composition and advanced glycation end-products (AGEs). The study group consisted of 60 volunteer female students between the ages of 18-24. Before starting the Pilates exercise, the participants' anthropometric measurements were taken with a digital body analysis scale and age, height, weight, body mass index, body fat percentage, muscle mass, resting metabolic rate, and visceral fat values were recorded. AGE values were measured with a skin measuring device. Pre-tests were administered to two groups, the exercise group and the control group, which received 6 weeks of Pilates exercise, and post-tests were administered six weeks later. When the pre-test-post-test research results were examined, it was seen that the 6-week Pilates exercise program created significant changes in body composition in women between the ages of 18-24, while there was no significant difference in AGE end-products. However, a change was detected only in the right AGE value over time in the relationship between AGEs. This suggests that Pilates may play a positive role in metabolic processes. In conclusion; Pilates exercises, even in a short period of time, have shown significant changes in participants' parameters. Therefore, Pilates can be considered an exercise method that supports a healthy lifestyle and reduces metabolic health risks in young adult women.
Benzer Tezler
- Sedanter kadınlarda 12 haftalık pilates egzersizlerinin antropometrik ölçümler ve core kuvveti üzerine etkisi
The effect of 12-week pilates exercises on anthropometric measurements and core strength in sedentary women
EMİNE EKİNCİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
SporErzurum Teknik ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. SÜLEYMAN ULUPINAR
- Pilates reformer çalışmalarının spor yapmayan bayan üniversite öğrencilerinin fiziksel fitness parametrelerine etkilerinin incelenmesi
Investigation of pilates reformer workout's effect on sedentary female university students' fitness parameters
TANER YILDIZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2014
SporHaliç ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bölümü
YRD. DOÇ. DR. HATİCE İLHAN ODABAŞ
- Antalya EAH Aile Hekimliği birimlerine başvuran 18-65 yaş arası kadınların serviks kanseri taraması ve HPV aşısı hakkındaki tutum ve davranışlarının değerlendirilmesi
Evaluation of attitudes and behaviors of female individuals aged 18-65 years who applied to Antalya training and research hospital family medicine units about cervical cancer screening and HPV vaccine
SÜMEYYE YILMAZ
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2022
Aile HekimliğiSağlık Bilimleri ÜniversitesiAile Hekimliği Ana Bilim Dalı
UZMAN ZEYNEP AŞIK
- Bariatrik cerrahi öncesi ve sonrası sürdürülebilir gıda okuryazarlığı ve yeme farkındalığının değerlendirilmesi
Evaluation of sustainable food literacy and eating awareness before and after bariatric surgery
ECEM NİL ACUN
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
Beslenme ve DiyetetikBaşkent ÜniversitesiBeslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. SİNEM BAYRAM
- Üniversite öğrencilerinde besin güvencesizliği ile obezite arasındaki ilişkinin incelenmesi
Investigation of the relationship between obesity and food insecurity among university students
HAKAN BOR
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
Beslenme ve DiyetetikHacettepe ÜniversitesiToplu Beslenme Sistemleri Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEVLÜDE KIZIL