Geri Dön

Fazla kilolu ve obez kadınlarda Tai Chi ve multimodal egzersiz programının denge üzerine etkisi

Effect of Tai Chi and multimodal exercise program on balance in overweight and obese women

PDF İndir

  1. Tez No: 1020287
  2. Yazar: EDA AYDIN
  3. Danışmanlar: PROF. DR. UMMUHAN BAŞ ASLAN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2026
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Pamukkale Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu çalışmanın amacı, fazla kilolu ve obez kadınlarda 10 hafta süreyle uygulanan Tai Chi ve multimodal egzersiz programlarının denge ve fonksiyonel performans üzerine etkilerini incelemek ve bu iki egzersiz yaklaşımını karşılaştırmaktır. Çalışmaya dahil edilen katılımcılar Tai Chi grubu (TCG, n=18), multimodal egzersiz grubu (MMG, n=15) ve kontrol grubu (KG, n=16) olmak üzere üç gruba ayrıldı. Müdahale gruplarına 10 hafta boyunca haftada 2 gün, 45–60 dakika süren egzersiz programı uygulandı. KG'deki katılımcılardan çalışma süresince günlük rutinlerine devam etmeleri istendi. Katılımcılar çalışmanın başlangıcında ve sonunda Süreli Kalk-Yürü Testi, Tek Ayak Üzerinde Durma Testi, Y-Denge Testi, 5 Tekrarlı Otur-Kalk Testi ve Dört Kare Adım Testi ile değerlendirildi. Ayrıca müdahale gruplarında egzersize uyum oranı ve algılanan yorgunluk düzeyi kaydedildi. Çalışmanın sonunda Süreli Kalk-Yürü Testi süresi yalnızca TCG'de anlamlı düzeyde azaldı (p<0,05). Tek Ayak Üzerinde Durma Testi'nde dominant taraf süresi her iki müdahale grubunda, nondominant taraf süresi ise yalnızca TCG'de anlamlı düzeyde arttı (p<0,05). Müdahale gruplarında Y-Denge Testi'nin sağ ve sol taraf parametrelerinde anlamlı gelişmeler gözlendi (p<0,05). Gruplar arası karşılaştırmalarda Y-Denge Testi parametrelerindeki anlamlı farkların genel olarak müdahale grupları lehine olduğu belirlendi. Her iki müdahale grubunda 5 Tekrarlı Otur-Kalk Testi'nde grup içi anlamlı iyileşme görülmesine rağmen (p<0,05), gruplar arasında anlamlı fark saptanmadı (p>0,05). Dört Kare Adım Testi süresi müdahale gruplarında KG'ye göre anlamlı düzeyde daha fazla azaldı (p<0,05). Egzersiz protokolüne uyum oranı TCG'de %86,11±7,19, MMG'de ise %85,67±7,04 olarak bulundu ve gruplar arasında anlamlı fark saptanmadı (p>0,05). Bu bulgular, 10 hafta süreyle uygulanan Tai Chi ve multimodal egzersiz programlarının fazla kilolu ve obez kadınlarda özellikle dinamik denge ve çok yönlü fonksiyonel hareket kontrolü üzerinde olumlu etkiler sağlayabileceğini gösterdi. İki egzersiz yaklaşımı arasında genel olarak belirgin bir üstünlük saptanmaması, Tai Chi ve multimodal egzersiz programlarının benzer klinik yararlar sağlayabileceğini düşündürdü.

Özet (Çeviri)

The aim of this study was to examine and compare the effects of a 10-week Tai Chi and multimodal exercise program on balance and functional performance in overweight and obese women. Participants were allocated into three groups: Tai Chi group (TCG, n=18), multimodal exercise group (MMG, n=15), and control group (CG, n=16). The intervention groups participated in exercise programs for 10 weeks, two days per week, with each session lasting 45–60 minutes. Participants in the CG were asked to continue their daily routines throughout the study period. Participants were evaluated at baseline and after the intervention using the Timed Up and Go Test, One-Leg Stance Test, Y-Balance Test, 5-Repetition Sit-to-Stand Test, and Four Square Step Test. In addition, exercise adherence and perceived exertion levels were recorded in the intervention groups. At the end of the study, Timed Up and Go Test duration significantly decreased only in the TCG (p<0.05). In the One-Leg Stance Test, stance duration on the dominant side significantly increased in both intervention groups, whereas stance duration on the nondominant side significantly increased only in the TCG (p<0.05). Significant improvements were observed in the right and left side parameters of the Y-Balance Test in the intervention groups (p<0.05). Between-group comparisons showed that the significant differences in Y-Balance Test parameters generally favored the intervention groups. Although both intervention groups showed significant within-group improvements in the 5-Repetition Sit-to-Stand Test (p<0.05), no significant between-group difference was found (p>0.05). Four Square Step Test duration decreased significantly more in the intervention groups than in the CG (p<0.05). Exercise adherence was 86.11±7.19% in the TCG and 85.67±7.04% in the MMG, with no significant difference between the groups (p>0.05). These findings suggest that 10-week Tai Chi and multimodal exercise programs may have positive effects, particularly on dynamic balance and multidirectional functional movement control, in overweight and obese women. The absence of a clear overall superiority between the two exercise approaches suggests that Tai Chi and multimodal exercise programs may provide similar clinical benefits.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    247886

    Diyabetes mellituslu hastalarda demografik ve klinik özellikler

    The properties of demographic and clinical qualifications of the patients with diabetes mellitus

    BELMA SEVİM

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2009

    Endokrinoloji ve Metabolizma HastalıklarıAtatürk Üniversitesi

    İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. İLYAS ÇAPOĞLU

  2. Tez No

    471479

    Polikistik over sendromlu hastalarda metabolik parametreler, serum androjen düzeyleri ve insülin direnci göstergesi olarak trigliserid/HDL-k oranı arasındaki ilişkinin incelenmesi

    The relationship between metabolic parameters, serum androgen levels and trigliserid/hdl cholesterol ratio as and an indicator of insulin resistance in patients with policytic overy syndrome

    FİRDEVS ULUTAŞ

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2017

    Endokrinoloji ve Metabolizma HastalıklarıUludağ Üniversitesi

    İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ÖZEN ÖZ GÜL

  3. Tez No

    580347

    İstanbul ilinde çalışan kadınların kahvaltı alışkanlıklarının araştırılması

    The investigation of breakfast habits of working women in İstanbul

    AYSEL SEVİM

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Beslenme ve Diyetetikİstanbul Okan Üniversitesi

    Gastronomi Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ İLKAY GÖK

  4. Tez No

    192841

    Prostat adenokarsinomlarında psa değerlerinin gleason skor ve klinik evre ile ilişkisi

    The relation between psa and gleason score and clinical phase in prostate adenocarsinoma

    HACI HASAN ESEN

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2005

    PatolojiSelçuk Üniversitesi

    Patoloji Ana Bilim Dalı

    PROF.DR. MUSTAFA CİHAT AVUNDUK

  5. Tez No

    412753

    Fazla kilolu ve obez kadınlarda adımsayar ile egzersiz şiddetinin belirlenmesi ve izlenmesi

    Overweight and obese women with a pedometer determination and monitoring exercise intensity

    HURİYE ESRA GÖÇER

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2015

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonPamukkale Üniversitesi

    Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. FÜSUN ARDIÇ

Geri Dön