Egzersizin immün sistemi ve mental performans ile ilişkisi
The relationship between exercise, the immune system, and mental performance
- Tez No: 1022604
- Danışmanlar: DOÇ. DR. UMUT DAVUT BAŞOĞLU
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2026
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Nişantaşı Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilimleri Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu tez çalışması, egzersizin bağışıklık sistemi (immün sistem) ve zihinsel (mental) performans üzerindeki etkilerini literatür taraması yöntemiyle incelemeyi amaçlamaktadır. Günümüzde birey sağlığının korunması ve geliştirilmesinde egzersizin yalnızca fiziksel kapasiteyi artırmakla kalmayıp, aynı zamanda bağışıklık fonksiyonlarını desteklediği ve zihinsel işlevleri olumlu yönde etkilediği bilimsel çalışmalarla ortaya konmuştur. Bu bağlamda, tezde egzersizin immün sistemi düzenleyici mekanizmaları ile beyin sağlığı üzerindeki etkileri kuramsal çerçevede değerlendirilmiş, alandaki güncel araştırmalar sistematik biçimde analiz edilmiştir. Çalışmada öncelikle egzersizin bağışıklık sistemi üzerindeki akut ve kronik etkileri; immün hücrelerin mobilizasyonu, sitokin yanıtları ve enfeksiyonlara karşı direnç bağlamında incelenmiştir. Ardından, egzersizin zihinsel performans üzerindeki etkileri ele alınmış; dikkat, bellek, yürütücü işlevler gibi bilişsel süreçler üzerindeki katkıları, nörobiyolojik mekanizmalar ve psikolojik iyilik haliyle olan ilişkisi üzerinden değerlendirilmiştir. Araştırma sonucunda, düzenli ve orta düzeyde yapılan egzersizin hem bağışıklık sistemini güçlendirdiği hem de bilişsel ve psikolojik işlevleri olumlu yönde etkilediği sonucuna ulaşılmıştır. Ancak yoğun ve yetersiz toparlanmayla birlikte uygulanan egzersizlerin bağışıklık üzerinde baskılayıcı etki yaratabileceği de vurgulanmıştır. Bu çalışma, sağlık bilimleri, spor bilimleri ve davranış bilimleri alanlarında disiplinler arası bir bakış açısı sunmakta; egzersizin bireysel sağlık üzerindeki çok boyutlu etkilerini akademik düzlemde ortaya koyarak, gelecekteki uygulamalara teorik bir temel oluşturmayı amaçlamaktadır.
Özet (Çeviri)
This thesis aims to examine the effects of exercise on the immune system and mental performance through a comprehensive literature review. In recent years, exercise has been widely recognized not only for its physical benefits but also for its regulatory effects on immune function and its positive influence on cognitive and psychological well-being. Accordingly, this study analyzes the mechanisms by which exercise affects immune responses and mental performance, based on a systematic review of current national and international literature. Firstly, the study investigates the acute and chronic effects of exercise on the immune system, including immune cell mobilization, cytokine responses, and resistance to infections. Subsequently, the relationship between physical activity and cognitive functions—such as attention, memory, and executive functioning—is explored, along with underlying neurobiological mechanisms and the impact on psychological resilience. The findings suggest that regular, moderate-intensity exercise enhances immune competence and supports mental performance. However, prolonged and intense physical activity without adequate recovery may suppress immune function and increase susceptibility to illness. This research adopts an interdisciplinary approach by integrating perspectives from health sciences, exercise physiology, and behavioral sciences. It aims to provide a theoretical foundation for future practices by highlighting the multidimensional contributions of exercise to holistic health.
Benzer Tezler
- The role of oxidative stress factors in the pathophysiology of Ocular Rosacea, analysis of tears and other materials
Oküler Rosacea patofizyolojisinde oksidatif stres faktörlerinin rolü, gözyaşı ve diğer materyallerin analizi
NİLÜFER YEŞİLIRMAK
Doktora
İngilizce
2023
BiyokimyaGazi ÜniversitesiTıbbi Biyokimya Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NESLİHAN BUKAN
PROF. DR. JEAN-LOUIS BOURGES
- Sağlıklı spor için izleme sistemi modelinin hazırlanması
Preparation of the model of healthy sport monitoring system
PARVIZ ABBASOV
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
Bilgisayar Mühendisliği Bilimleri-Bilgisayar ve Kontrolİstanbul Aydın ÜniversitesiBilgisayar Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. AHMAD BABANLI
- Egzersizin bağışıklık sistemi üzerine etkisi: Sistematik derleme
The effect of exercise on the immune system: A systematic review
SEZGİN KOCA
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporBursa Uludağ ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ŞERİFE VATANSEVER TAYŞİ
- Bruce protokolü uygulanan tip 1 diyabetlilerde egzersizin immün parametrelere etkisi
The effect of exercise on immune parameters in bruce protocol applied type 1 diabetics
FATİH SALMAN
Doktora
Türkçe
2003
Allerji ve İmmünolojiİstanbul Üniversitesiİmmünoloji Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NEVİN DİNÇÇAĞ
- Tip I diyabette bruce protokolünün komplemen sistemi ve apoptozis üzerine etkisi
The effect of bruce protocol on complement system and apoptosis in type I diabets
DENİZ AYDEMİR
Doktora
Türkçe
2003
Çocuk Sağlığı ve Hastalıklarıİstanbul Üniversitesiİmmünoloji Ana Bilim Dalı
PROF.DR. TEMEL YILMAZ