Geri Dön

Sporcularda sodyum bikarbonat kullanımının 600 metre koşu performansı üzerine etkisi

The Effect of sodium bicarbonate ingestion on sportsmen's 600 meter running performance

  1. Tez No: 107569
  2. Yazar: BAYRAM BAYSAL
  3. Danışmanlar: Y.DOÇ.DR. RECEP ÖZMERDİVENLİ
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Sodyum bikarbonat, Ergojenik yardım, Laktik asit, Performans, Sodium biocharbonate, Lactic acid, Performance, Ergogenic aid xn
  7. Yıl: 2001
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Fırat Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 1248

Özet

1. ÖZET Sporcularda Sodyum Bikarbonat Kullanımının 600 Metre Koşu Performansı Üzerine Etkisi Sporcular tarafından Sodyum Bikarbonat (NaHCÜ3 ) egzersiz öncesi metebolik alkaloz oluşturarak H iyonlarını ortamdan uzaklaştırmak ve yorgunluğu geciktirdiği ve performansım artırdığı düşüncesiyle kullanılmaktadır. Bu çalışmada egzersiz öncesi 0,3 gr/kg.' lık NaHCÛ3 oral yolla alınmasının anaerobik performansa etkisi araştırıldı. Çalışmaya yaş ortalamaları 22.9 yıl, spor yaşları 7.10 yıl olan, çeşitli amatör kulüplerde aktif olarak futbol oynayan 10 gönüllü denek alındı. Çalışma günü aynı içerikli diyetle beslenen ve 2 saat önce plasebo alarak, on dk. ısınmaları sağlanan deneklerin egzersiz öncesi HCO3', pH ve HLa seviyeleri ölçüldü. 600 metre koşturularak egzersiz yaptırılan deneklerin HCO3, pH ve HLa seviyelerine yeniden bakıldı. 48 saat dinlendirildikten sonra 0,3 gr/kg.' lık NaHC(>3 oral yolla 500 mllt.meyve suyu içerisinde verilerek 2 saatlik bekleme süresinden sonra aym şartlarda, aym işlemler egzersiz öncesi ve sonrasında tekrar edildi. Elde edilen sonuçlar tek yönlü ANOVA ve student t testi kullanılarak değerlendirildi. İstatistiksel anlamlılık düzeyi p< 0.01 ve p < 0.05 olarak seçildi. Çalışmamızda; Sodyum bikarbonat (NaHCCh) verilmeden önceki egzersiz öncesi ve NaHCCh verildikten sonraki egzersiz öncesi değerlere göre bikarbonat (HCO3) seviyesi yükseldi. Egzersiz öncesi ve sonrası pH değerleri farklı bulunurken (7.34 ± 0.05-7.11 ± 0.10), NaHCCV verildikten sonra, NaHC03 verilmeden önceki pH değerlerine göre, hem egzersiz öncesinde (7.34 ± 0.05 - 7.41 ± 0.07) hem de egzersiz sonrasında (7.11 ± 0.10 - 7.20 ± 0.09) konsantrasyonlarında artış görüldü. Egzersiz sonrasında NaHCC^ verildikten sonraki laktik asit (Hla) seviyesi (12.65 ± 1.18-13.49 ± 1.92mMol/L) yükseldi. IX ~İw*»*- - *?*NaHCCb verildikten sonraki koşu süresi (1.51 ± 0,1 8 sn) verilmeden önceki süresine göre (1.42 ± 6.68sn) düşüş gösterdi. Aradaki fark istatiksel olarak anlamlı bulundu (P< 0,05). Sonuç olarak; sporcularda gastrointestinal rahatsızlığa neden olmayacak şekilde yeterli dozda alkali madde alınımı 600 metre koşu performansını olumlu yönde etkileyen faktörlerden birisi olduğu söylenebilir.

Özet (Çeviri)

2. ABSTRACT The Effect of Sodium Bicarbonate Ingestion on Sportsmen's 600-Meter-Running Performance Sodium bicarbonate (NaHCCh) is used by sportsmen before the exercise to get red of H+ ions by establishing alkalose and with the belief that it would delay tiredness and increase the performance. The effect of 0,3 gr / kg NaHCC>3 oral ingestion on anaerobic performance has been analyzed in this study. 10 volunteers, whose average age was 22,9 years and having the sports age of 7,10 years in average, and who have been playing for different amateur football clubs, was included in this study as subject. On the day of exercise the subject, who were on the some diet and are provided a good warm-up 3 hours after the ingestion of plasebo, were tested in the levels af HCO3, pH and Hla before the exercise. Their HCO3, pH and Hla levels were tested again after having a-600-meter run. The same procedurs were repeated under the same cinditions after talving a-48-hour rest and with in an oral ingestion of 0,3 gr/kg NaHCCh in 500 mililitres of fruit juice with a period of 2-hor-waiting. The results have been evaluated with the help of one-way ANOVA and student t tests. Statistical significance level has been defined as p < 0,01 ve p< 0,05. In our study; the level of HC03 increased compared to the exercise pre-ingestion of NaHC03 and past-ingestion of NaHCCb. An increase has been detected in the concentrations of ( 7,11 ± 0,10 - 7,20 ± 0,09 ) after the exercise, and that of ( 7,34 ± 0,05 - 7,41 ± 0,07 ) before the exercise as to the results of pH before and after the ingestion of NaHCCh, where as the pH findings of pre-exercise differed from that of past-exercise (7,34 ± 0,05 - 7,11 ± 0,10). HLa levels ( 12,65 ± 1,18 - 13,49 ± 1,92 mMol/Lt ) increased after NaHC03 ingestion following XIthe exercise. The running period ( 1,51 ±0,18 sc.) after the ingestion shiwed a decrease when compared to the one ( 1,42 ± 6,68 sc.) before the ingestion. The difference between these two has been found reasonable ( p < 0,05 ). As a conclusion, it can be easily said that an enough dosage of alkali ingestion, that has to be reasonable enough not the cause any sort of gastroentestinal sickness for sportsmen, is one of the factors which affect the 600 m. of running peformance positively.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    502821

    Futbolculara akut sodyum bikarbonat yüklemesinin anaerobik güç üzerine etkisi

    The effect of acute sodium bicarbonate loading on the anaerobic power of footballers

    ERCAN DOĞAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    SporErciyes Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. NAZMİ SARITAŞ

  2. Tez No

    872929

    Güreşçilerde sodyum bikarbonat yüklemesinin performans ve yorgunluk üzerine etkileri

    Effects of sodium bicarbonate loading on performance and fatigue in wrestlers

    RÜMEYSA KİŞİF ÇALIŞKAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporMarmara Üniversitesi

    Spor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. İNCİ BANU AYÇA

  3. Tez No

    539982

    Ekstra ağırlık ile yapılan orta mesafe koşularda sodyum bikarbonat alımının performans üzerine etkisi

    Effects of sodium bicarbonate intake on performances in middle distance running with extra weight

    İSMAİL DUT

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ SERDAR ORKUN PELVAN

  4. Tez No

    705335

    Karbonhidrat ve sodyum klorid ağızda çalkalamanın sprint performansına etkisi

    Effects of carbohydrate and sodium chloride mouth rinses on sprint performance

    ONUR YALÇIN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporEge Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. GÜLBİN RUDARLI NALÇAKAN

  5. Tez No

    172031

    Kalsiyum ve vitanin D ilavesinin sporcularda kemik mineral yoğunluğu ve bazı kan parametreleri üzerine etkisinin belirlenmesi

    The determination of the effects of addition of calcium and vitamin D on the bone mineral density and on some blood parameters of the sportsmen

    İBRAHİM BOZKURT

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2005

    Gıda MühendisliğiSelçuk Üniversitesi

    Besin Hijyeni ve Teknolojisi Ana Bilim Dalı

    PROF.DR. MUSTAFA NİZAMLIOĞLU

Geri Dön