Bel ağrısı çeken orta yaş bayanlarda dört haftalık bel egzersizlerinin ağrı durumlarına etkisi
The effect of a four week exercise on the middle aged woman suffering from backache
- Tez No: 210818
- Danışmanlar: Y.DOÇ.DR. SERKAN HAZAR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Bel ağrısı, Egzersiz, Kadınlar, Back pain, Exercise, Women
- Yıl: 2007
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Niğde Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bel ağrısı çeken orta yas bayanlarda dört haftalık bel egzersizlerinin ağrı durumuna etkisini tespit etmek amacı ile yapılan çalısmaya toplam 15 çalısan bayan (yas 27,933±3,104, boy 163,266±5,573, vücut ağırlığı 59,466±9,905, vki 21,933±3,127) alınmıstır. Deneklere bel sağlığı kapsamında bilgi ve egzersiz programı verilmistir. Egzersizler deneklerin fiziksel uygunluk seviyelerini arttırmaya yönelik bel, omuz, göğüs, boyun ve sırt çalısmaları ile germe ve gevseme hareketlerinden olusmustur. Egzersiz programı 4 hafta boyunca her gün ve günde iki defa uygulatılmıstır. Egzersizlere 1. hafta 5 tekrar ile baslanmıs, 2. hafta 10 tekrar, 3. ve 4. haftalarda 15 tekrar seklinde devam edilmistir. Deneklere egzersiz programı öncesi ve sonrasında Oswestry Ağrı Skalası uygulanmıstır. Deneklerin ön ve son testleri paired t- testi ile karsılastırılmıs, sonuçlar p<0,05 seviyesinde değerlendirilmistir. Deneklerin yas ve boy ortalamasında herhangi bir değisme olmazken vücut ağırlığı ve vki değerlerinde bazı değismeler olmasına rağmen bu değisikliklerin istatistiksel olarak anlamlı olmadığı tespit edilmistir (p>0,05). Yapılan çalısmanın aerobik egzersiz kapsamında yer almaması sadece açma ve germe egzersizlerini içermesi bu sonuçta etkili olmustur. Deneklerin ağrı, kisisel bakım, ağırlık kaldırma, yürüme, oturma, uyku, gezi, cinsel ve sosyal yasam değerlerinde ön ve son ölçümleri arasında farkın istatistiksel olarak ağrının azalması lehine anlamlı olduğu tespit edilmistir (p<0,05). Sonuç olarak bel ağrısı olan deneklere uygulanan egzersiz programı ile deneklerin bel ağrılarında azalma tespit edilmistir.
Özet (Çeviri)
15 labouring women were taken to study to determine the effect of a four week exersice an the middle aged women suffering from waisteache(age 27,933±3,104, height 163,266±5,573, body weight 59,466±9,905, vki 21,933±3,127). Tried people was informed about waisthealth and given exercise program. Exercise are consisted of waist, shoulder, chest, nec, back practising and straining and slackening movement to improve tried people?s physcial suitability. Exercises were put in to practise twice a day for four weeks. Exercise were started five times repeat in first week, ten times in second and it continued fifteen times in third and fourt weeks. Before and the after the exercise program Oswestry Eache scale was applied to tried people. Tried people?s first and the last tests were compared and the results were evaluated at the level of p<0,05. There is no change in their age and height on the other hand there were some changes in their weight and VK? rate, also these changes were meaningless in statistics(p>0,05). It?s effective in the result that this study didn?t take part in aerobic exercise but in stretching exercise. The difference between first and the last measurements in favour of decreasing the ache were determined as it has significance in account?s of tried people?s ache, personel caring heaving, walking, sitting, sleeping, wandering, sexual and social life. In conclusion the exercise program which is applied and used by the tried people suffering from waisteache, decrease were determined in their waisteaches.
Benzer Tezler
- Rekreasyonel aktivitelere katılım durumuna göre bel ve/veya sırt ağrısı çeken bireylerin fizik tedavi alma sıklıkları: Batman ili örneği
The frequency of receiving phsyiotherapy for individuals suffering from low back and/or back pain according to participation status in recreational activities (Batman city examples)
RIDVAN YILDIZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporBatman ÜniversitesiRekreasyon Yönetimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MUSTAFA ENES IŞIKGÖZ
- Acil servise bel ağrısı ile başvuran hastalarda anksiyete, depresyon sıklığı ve yeti yitiminin değerlendirilmesi
Evaluation of anxiety, depression frequency and disability in patients attending to the emergency department with back pain
GÖKAY ÖNDER
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2022
NöroşirürjiPamukkale ÜniversitesiAcil Tıp Ana Bilim Dalı
PROF. DR. BÜLENT ERDUR
- Ultrasonografi eşliğinde torakolomberinterfasyal düzlemin cilde mesafesinin farklılomber sevi̇yelerde ve farklı pozisyonlardaölçümü
Measurement of the distance of the thoracolumbar facial plane to the skin at different lumbar levels and in different positions under ultrasonography
RECEP ÇİÇEK
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2024
Anestezi ve ReanimasyonHarran ÜniversitesiAnesteziyoloji ve Reanimasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ VELİ FAHRİ PEHLİVAN
- Konak İlçesi'nde kamuya bağlı ağız ve diş sağlığı merkezlerinde çalışan diş hekimlerinde kas iskelet sistemi yakınmaları ile hızlı maruziyet değerlendirme (HMD) sonuçlarının ilişkisi
The relationship between musculoskeletal system complaints and quick exposure check (QEC) results of the dentists working in the state oral and dental health centers in Konak District
CEREN VARER AKPINAR
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2019
Halk SağlığıEge ÜniversitesiHalk Sağlığı Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ALİYE MANDIRACIOĞLU
- Alt üriner sistem hastalıklı kedilerde idrar karaciğer tipi yağ asidi bağlayıcı protein (L-FABP) düzeylerinindeğerlendirilmesi
Evaluation of urinary liver-type fatty acid binding protein (L-FABP) levels in cats with lower urinary system diseas
NAZİFE ÇULHA
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Veteriner HekimliğiAydın Adnan Menderes ÜniversitesiVeterinerlik İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. CEREN DİNLER AY