Yoga egzersizlerinin, çalışanlarda esenlik ve yaşam kalitesi üzerindeki etkisi
The effects of yoga exercises on the wellness and quality of life of the employees
- Tez No: 267214
- Danışmanlar: PROF. DR. TURGAY BİÇER
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Esenlik, İş Hayatı, Stres, Yaşam Kalitesi, Yoga, Quality of Life, Stress, Wellness, Work Life, Yoga
- Yıl: 2010
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Marmara Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 99
Özet
Bu çalışma; Yoga'nın özel sektörde, çalışanlara Esenlik ve Yaşam Kalitesine olumlu katkısının olacağı sonucunu ortaya çıkarmak amacıyla tarama modeli ile yapılmış bir çalışmadır. Araştırma, yaşları 18 ile 69 arasında değişen haftada bir defa düzenli Yoga eğitimine katılmış ve hiç Yoga eğitimi almamış toplam 292 çalışan bireylere uygulanmıştır.Algılanan Esenlik Ölçeği (Perceived Wellness Survey) kapsamlı bir çalışma olan Algılanan Esenlik Modeli (Adams, Benzer, Steinhardt 1997) temel alınarak geliştirilen bir çalışmasıdır. Çalışma, bireylerin fiziksel, psikolojik, duygusal, entelektüel, sosyal ve manevi olmak üzere, altı Esenlik boyutu hakkındaki algılarını ölçmeyi amaçlamaktadır. Ölçeğin Türkiye örneklemine geçerlilik ve güvenilirliği, Serkan Memnun tarafından ?Algılanan Esenlik Ölçeğinin (Perceived Wellness Scale) Geçerlilik ve Güvenilirlik Çalışması ve Beden Eğitimi Öğretmenlerinin Esenlik Algıları? isimli yüksek lisans tezinde 2006 yılında yapılmıştır. Cronbach Alpha katsayıları birinci uygulamada, 80,84; ikinci uygulamada ise, 82,33 olarak bulunmuştur.Yaşam Kalitesini ölçme ve değerlendirme çalışmaları, Dünya Sağlık Örgütü tarafından 1980' den beri yapılmaktadır. Bu amaçla kişinin iyilik halini ölçen ve kültürler arası karşılaştırmaya olanak veren geniş kapsamlı bir Yaşam Kalitesi ölçeği (Dünya Sağlık Örgütü Yaşam Kalitesi-WHOQOL) geliştirmiştir. Dünya çapında 15 merkezde yapılan pilot çalışmalar sonucu 100 soruluk WHOQOL-100 ve bunlardan seçilen 26 sorudan oluşan WHOQOL-BREF oluşturulmuştur. WHOQOL-BREF''in ülkemizdeki geçerlilik ve güvenilirlik çalışması Fidaner ve arkadaşları tarafından yapılmıştır (Fidaner 1999). Böylece tüm parametrelerin karşılıklı olarak birbirleri üzerindeki etkileşimleri değerlendirilmeye çalışılacaktır.
Özet (Çeviri)
This study is based on survey in order to test whether Yoga has a positive effect on the wellness and quality of life of the employees of the private sector. The survey has been conducted on 292 working individuals with different ages varying between 18 and 69. The comparison sets are constituted of working individuals who have never participated in Yoga classes and those who have participated in Yoga classes once a week.Perceived Wellness Survey is developed based on the Perceived Wellness Model (Adams, Benzer, Steinhard 1997). This study aims at measuring the perceptions of the individuals about six wellness dimensions: physical, psychological, emotional, intellectual, social and spiritual. The reliability and the validity check of this scale in the case of Turkey was studied in the master?s thesis of Serkan Memnun (?The Study of Reliability and Validity of Perceived Wellness Scale and the Wellness Perception of Physical Education Teachers?) in 2006. Cronbach Alpha coefficients were 80,84 in the first implementation and 82,33 in the second.The studies to measure and assess the quality of life are being conducted by World Health Organization since 1980. For this purpose, a scale for measuring the quality of life of the individuals enabling a comparison between cultures and wellness of the individuals has been developed (WHOQOL). In 15 pilot studies conducted worldwide, a survey with 100 questions (WHOQOL-100) and a shorter version based on selected 26 questions out of that 100 (WHOQOL-BREF) were created. The validity and reliability of WHOQOL-BREF were studied by Fidaner and her colleagues (Fidaner, 1999). Taking all this into account, the aim of this study is to assess the interactions of these parameters and their effect upon each other.
Benzer Tezler
- Kronik bel ağrılı olgularda yoganın ve fizyoterapi programının yaşam kalitesi, denge, ağrı düzeyi ve uyku kalitesi üzerine etkilerinin karşılaştırılması
A comparison of yoga and physiotherapy programme on quality of life, balance, pain level and quality of sleep in patients with chronic low back pain,
ESRA ATILGAN
Doktora
Türkçe
2013
Ortopedi ve TravmatolojiHacettepe ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü
PROF. DR. FATİH ERBAHÇECİ
- Gebelerde tek seans klinik pilates egzersizlerinin ev programına uygunluğunun ve umblikal kan akımına etkisinin doppler ultrason ile incelenmesi
Regnant one session in clinical pilates exercises eligibility and ev program the effect of blood flow umblical investigation with doppler ultrasound
ALİME BÜYÜK GÖNEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2016
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. EDİBE ÜNAL
- Denetimli Serbestlik İl Müdürlüğü çalışanlarına uygulanan yoga egzersiz programının; belirsizliğe tahammülsüzlük, bilişsel çarpıtmalar, iletişim becerileri ve psikolojik özelliklere etkisi
Applies the effects of the yoga exercise program on uncertainty tolerance, cognitive bias, communication skills, and psychological characteristics to probation staff
ZEKİYE DİLAY EKİZ
Doktora
Türkçe
2023
PsikolojiKocaeli ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ELİF KARAGÜN
- Hatha Yoga egzersizlerinin oyuncunun çalışmasında kullanımı
An actor's use of Hatha Yoga exerci
İLHAMİ ÖZDEMİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2016
Sahne ve Görüntü SanatlarıHaliç ÜniversitesiTiyatro Ana Sanat Dalı
YRD. DOÇ. DR. AYLA KAPAN EZICI
- Hatha yoga egzersizlerinin masa başı çalışan kadınlarda esneklik, postür bozukluğu ve yaşam kalitesi üzerine etkisinin incelenmesi
Examining the effect of hatha yoga exercises on flexibility, posture disorder and quality of life in women working at A desk
CANAN DAĞAŞAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporAnadolu ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. HAYRİ ERTAN