Geri Dön

Rüzgar sörfündeki aktif kas gruplarının kablosuz EMG yöntemiyle belirlenmesi ve 8 haftalık kuvvet antrenmanının sörf performansına etkisi

Assesment of active muscle groups in windsurfing via EMG analysis and effects of 8-week strength training on surfing performance

  1. Tez No: 326428
  2. Yazar: OZAN ATALAĞ
  3. Danışmanlar: PROF. DR. S. RANA VAROL
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2012
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Ege Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Spor Bilimleri Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: 79

Özet

Amaç: Çalışma; rüzgâr sörfü sporunun dönüş ve seyir aşamasında hareket dinamiğinin anlaşılması ve 8 haftalık kuvvet antrenmanlarının sörf performansına etkisini belirlemek için planlandı.Yöntem: Çalışma, haftalık sörf antrenman saati 8'in üzerinde olan 13 uluslararası düzeydeki Türk sörfçüyle gerçekleştirildi. Performansın belirlenmesi amacıyla bir sörf yarışması düzenlendi. Bu yarışmadan elde edilen sıralama derecelerine göre sörfçüler; uygulama grubu ( n=8) ve kontrol (n=5) grubu olarak adlandırılan iki gruba ayrıldı. Kontrol grubu kendi sörf antrenmanlarına devam ederken, uygulama grubu hem kuvvet antrenmanlarına hem de sörf antrenmanlarına devam etti. EMG ölçümleri kuvvet antrenmanlarından önce yapılarak, olası aktif kas grupları belirlenmeye çalışıldı. Bu doğrultuda oluşturulan, 4 hafta maksimal kuvvet + 4 hafta kassal dayanıklılık antrenmanları uygulandı. Antrenman öncesinde ve sonrasında 4 temel hareketteki ( Bench Press, Deadlift, Squat, Pull Down) 6 TM'ler kayıt altına alındı ve sörf performansına etki düzeyleri incelendi.Bulgular: Rüzgâr sörfü sporunda seyir ve dönüş sırasında en aktif olarak çalışan kas grupları M.Rectus Femoris ve M.Biceps Brachii olarak belirlendi.Sörf antrenmanları ile beraber yapılan 8 haftalık kuvvet antrenmanları bağıl kuvveti ve 6 tekrar maksimal kuvveti arttırmaktadır. (p

Özet (Çeviri)

Aim: The purpose of this study was to understand the movement dynamics of windsurfing during buoy turns - planning and to assess the effects of 8 week strength training on windsurfing performance.Method: 13 international level male windsurfers whose training hours were over 8h/week participated in this study. A pre- competition was organized in order to assess the performance levels of windsurfers. They were ranked according to their performance times and divided into 2 groups; control (n=5) and subject ( n=8). Control group continued their regular training regimen while subject group did strength training concurrently with surfing training. EMG measurements took place before the strength training sessions in an effort to understand the possibly active muscles groups and sessions were planned using that information. 4 week maximal strength training + 4 week strength endurance training were applied. 6 RM (repetition maximum) in 4 basic moves (Bench Press, Deadlift, Squat, Pull Down) were recorded pre-test - after 8 weeks. Relationship between windsurfing performance and those fore-mentioned values were analyzed.Findings: M.Rectus Femoris and Biceps Brachii were seen to be the most active muscle groups in planning and during turns. Strength training concurrent with windsurf training increased absolute and relative strength significantly after 8 weeks (p

Benzer Tezler

  1. İbrahim Nasrallah'ın Rüzgâr Adlı romanının incelenmesi

    Analysing Of İbrahim Nasrallah's Novel 'Wind'

    ŞAHİSTE UÇAR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Doğu Dilleri ve EdebiyatıHitit Üniversitesi

    Temel İslam Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ İCLAL ARSLAN

  2. Rüzgar enerjisi santrallerinden elektrik üretimi üzerine bir araştırma

    A Research for the production of electric energy by means of wind's energy

    BÜLENT CERİT

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1999

    Makine MühendisliğiSüleyman Demirel Üniversitesi

    Makine Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MUSTAFA BAYHAN

  3. Yeni tip kanat modeli ile rüzgardan elektrik eldesi

    Generation electricity by means of a new type blade

    ERTUĞRUL ÇAM

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1999

    Elektrik ve Elektronik MühendisliğiEge Üniversitesi

    Elektrik-Elektronik Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    PROF.DR. MEHMET ZENGİN

  4. Rüzgar hız ve yön gözlem ve kayıt sistemi

    Wind speed and direction mionitoring and logging system

    CENGİZ GEÇİT

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1998

    Elektrik ve Elektronik MühendisliğiÇukurova Üniversitesi

    Elektrik-Elektronik Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. VEDAT MEHMET KARSLI

  5. Statistical analysis of significant wave heights with application to the Turkish mediterranean coast

    Rüzgar dalgası yüksekliklerinin istatistiksel analizi ve Türkiye Akdeniz kıyılarına uygulamaları

    GÜL BUHARALI

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    1998

    İnşaat MühendisliğiOrta Doğu Teknik Üniversitesi

    İnşaat Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SALEH ABDALLA