Yetişkinlerde yürüyüş ve koşu egzersizlerinin bazı kan parametreleri üzerine etkisinin araştırılması
Investigation of the effect of walking and running exercises on some blood parameters in adults
- Tez No: 494280
- Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. HACI BAYRAM TEMÜR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2018
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Yüzüncü Yıl Üniversitesi
- Enstitü: Eğitim Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 59
Özet
Bu çalışma, yetişkinlerde yürüyüş ve koşu egzersizlerinin bazı kan parametreleri üzerine etkisinin araştırılması amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya yaş ortalamaları 48,05±2,30 yıl olan toplamda 20 erkek gönüllü katılımcı çalışmaya dahil edilmiştir. Çalışmada katılımcılara, günde 90 dakika, haftada 3 gün ve toplamda 8 hafta, yürüyüş ve koşu egzersizlerinden oluşan, egzersiz programı katılımcılara uygulandı. Antrenman programı öncesi ve sonrasında katılımcıların kan değerleri alındı. Ayrıca katılımcıların boy ve vücut ağırlıkları egzersiz prodramı öncesi ve sonrasında ölçüldü. Beden Kitle İndeksleri (BKİ) hesaplandı. Sekiz hafta yürüyüş ve koşu egzersiz programından sonra çalışmaya dahil edilenleden alınan ölçümlerinin karşılaştırılması neticesinde, Nabız, sistolik kan basıncı, diastolik kan basıncı, kolesterol, Düşük Dansiteli Lipoprotein (LDL), tirigliserid, değerlerinde anlamlı şekilde düşüş (p
Özet (Çeviri)
This study was conducted in order to investigate the effects of walking and running exercises over some blood parameters of adult individuals. A total of 20 male volunteers with an age average of 48,05 ± 2,30 were included in the study. An exercise program consisting of regular walking and running exercises for 90 minutes per day in three days of a week and for a total of 8 weeks was taken by the volunteers. Blood parameters of the participants were measured before and after the exercise program. Furthermore, their heights and body weights were measured, and their Body Mass Indexes were calculated. The results of the measurements taken after 8 weeks of exercise indicate that the pulse rate, systolic blood pressure, diastolic blood pressure, cholesterol, Low Density Lipoprotein (LDL), and triglyceride values of the participants had decreased significantly (p
Benzer Tezler
- Alkol ve madde bağımlılığı tedavisi gören yetişkinlerde düzenli egzersizin depresyon ve yaşam kalitesine etkisi
The effects of regular exercise on depression and quality of life in adult dependents in dependence treatment
HÜLYA YELTEPE
Doktora
Türkçe
2010
PsikolojiMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. CENGİZ KARAGÖZOĞLU
PROF. DR. L. İLHAN YARGIÇ
- Öğretmenlerin beslenme durumları, yeme tutumları ve kas iskelet sistemi sorunlarının değerlendirilmesi
Evaluation of teachers' nutrition conditions, eating habits, and muscular-skeleton problems
REZA AYAZ
Doktora
Türkçe
2023
Beslenme ve DiyetetikGazi ÜniversitesiAile Ekonomisi ve Beslenme Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SIDDIKA BULDUK
- CBS desteğiyle koşu ve yürüyüş rotaları oluşturma ve antrenman amaçlı mobil konum izleme uygulaması geliştirme. Pilot uygulama: Atakent mahallesi
Creating running and walking routes with GIS support and developing a mobile location tracking app for training purposes. Pilot application: Atakent neighborhood
ALPER TUNA NAYİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Jeodezi ve Fotogrametriİstanbul Teknik ÜniversitesiGeomatik Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. RAHMİ NURHAN ÇELİK
- Yürüyüş ve pilatesin orta yaştaki kadınlarda vücut kompozisyonuna etkisi
The effect of walking and pilates on body composition for middle aged women
İSMAİL CEM ERSOY
- Fitness ve doğa yürüyüşü ile birlikte uygulanan diyetin hafif kilolu bireylerin fiziksel uygunluklarına etkisi
The effect of diet applied with fitness and hiking on the physical fitness of lightweight individuals
MELEK GÜLEM SARIOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Beslenme ve DiyetetikUşak ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MUSTAFA AKIL