Tırmanıcılarda 4 haftalık sistem antrenmanının bazı kuvvet parametreleri üzerine etkisi
Effect of 4 weeks system training on various strength parameters in rock climbers
- Tez No: 494664
- Danışmanlar: PROF. DR. SAADET RANA VAROL
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2016
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Ege Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Spor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 86
Özet
Kaya tırmanışı dünya genelinde gittikçe yaygınlaşan bir spordur. Tırmanıcılarda temel performans faktörü parmak kuvvet ve dayanıklılığıdır. Buna rağmen; tırmanıcıların performanslarını geliştirmeye yönelik bilinen tırmanışa özgü antrenman yöntemlerinin araştırıldığı sınırlı sayıda çalışma bulunmaktadır. Bu çalışmanın temel amacı; 4 haftalık sistem antrenmanının (SA) tutuş kuvvet ve dayanıklılığına etkisinin araştırılması ve kısa kaya tırmanış (KKT) antrenmanı ile karşılaştırılmasıdır. Bu çalışmadaki katılımcılar; 13 erkek ve 11 kadın tırmanıcı 4 haftalık antrenman periyodu için kontrol grubu (KG, n=12) ve antrenman grubu (AG, n=12) olmak üzere rastgele ikiye ayrılmıştır. Antrenmanların öncesinde ve sonrasında pençe kuvvetini belirlemek için el-tutuş kuvvet (ETK) testi uygulanmıştır. Maksimum parmak kuvvetini ölçmek için tırmanışa özgü olarak uyarlanmış test aparatında“crimp”ve“pinch”tutuş pozisyonlarında baskın el (BE) ve baskın olmayan el (BOE) için izometrik maksimum istemli kasılma (MİK) testi yapılmıştır. Önkol fleksör kaslarının dayanıklılığına yönelik parmak tahtasında aralıklı asılma testi (AA) ile“crimp”,“pinch”ve“slope”tutuşta devamlı asılma (DA) testleri yapılmıştır. Üst vücut kuvveti için ise lat pull-down testi uygulanmıştır. ETK-BE için AG'de anlamlı bir artış görülmüşken (Δ%=4,1 p
Özet (Çeviri)
Rock climbing is a sport increasingly spreading around the world. Finger flexor strength and endurance are primarily performance factors in climbers. However, limited research has been investigated climbing-specific training methods regarding to increase climbers' performance. The main aim of this study was to determine the effect of 4 weeks system training (ST) on grip strength and endurance and to compare bouldering in climbers. The participants in this study, 13 male and 11 female climbers randomly allocated to control (CG, n=12) or training group (TG, n=12) for 4 weeks training regimen. Hand grip test (HG) was used as to determine grip strength before and after training session. Isometric max voluntary contraction (MVC) test on climbing-specific apparatus was used to measure max finger flexor strength for 'crimp' and 'pinch' grips with dominant (D) and non-dominant hand (ND). It has been performed intermittent finger hangs (IFH) and continues hang (DH) tests with specific grips on fingerboard to assess forearm muscle endurance. And lat-pull down test was used to determine upper body strength. After training period, HG-D value was found to significantly increased in TG, but not in CG (Δ%=4,1 p
Benzer Tezler
- Kaya tırmanıcılarında düşme kaygsının tırmanış sırasında görülen bazı fizyolojik özelliklere etkisi
Investigation of effects of anxiety on selected physiological parameters in rock climbing
DİCLE ARAS
Yüksek Lisans
Türkçe
2010
SporAnkara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. CENGİZ AKALAN
- Yetişkin dağcılarda antropometrik ölçümler ve somatotip belirlenmesi
Anthropometric measurements and somatotype determination in adult climbers
MURAT BAŞLI
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporİSTANBUL NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MURAT TUTAR
- Elit ve elit olmayan kaya-spor tırmanıcılarının antropometrik ve bazı fiziksel uygunluk durumlarının karşılaştırılması
A comparison of the anthropometric and some physical fitness characteristics of elit and non elit rock-sport climbers
ŞERİFE VATANSEVER
Yüksek Lisans
Türkçe
2003
SporAbant İzzet Baysal ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. R. GÜL TİRYAKİ SÖNMEZ
- Tırmanıcılarda tutamak derinliği ve eğiminin barfiks hareketine etkilerinin biyomekanik incelemesi
Analysis of effect of hold depth and hold angle on climbers' pullup biomechanics
ASLI ALPSOY
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporHacettepe ÜniversitesiSpor Bilimleri ve Teknolojisi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ARİF MİTHAT AMCA
- Spor tırmanış sonrası elektrouyarımla toparlanmanın etkilerinin incelenmesi
Investigation of the effects of recovery with electro muscle stimulation following sport climbing
CEMİL ÇAĞLAR BILDIRCIN