Geri Dön

Fitnes uygulamalarında aç karnına egzersiz yapanlarla yemekten farklı saatler sonrasında egzersiz yapanların bazı kuvvet testleri açısından temel kuvvet performanslarının karşılaştırılması

Comparison of basic power performances for some force tests exercise after the different hours after exercising the exercise of the open of the fitness applications

PDF İndir

  1. Tez No: 523385
  2. Yazar: CEMAL GÜLTEKİN
  3. Danışmanlar: PROF. DR. RASİM KALE
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2018
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: İstanbul Gelişim Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: 76

Özet

Bu çalışmanın amacı fitness uygulamalarında aç karnına egzersiz yapanlarla yemekten (sonra) farklı saatler sonrasında egzersiz yapanların bazı kuvvet performans değerlerinin karşılaştırılmasıdır. Çalışmaya İstanbul'da özel bir spor salonunda bulunan minimum 19, maksimum 43 yaş aralığına sahip 30 gönüllü erkek denek katılmıştır. Çalışmaya katılan bireylere yapılan ölçümler teorik ve uygulamalı olarak anlatılmış; ölçüm öncesi bireylere 10 dakika koşu bandında ısınma yaptırıldıktan sonra streching hareketleri sonrası Biceps Curl, Bench Press, Lat Pully Down, Seadet Row, Leg Extansıon, Leg Curl, Calf Raise Machine, Abdominal Machine olmak üzere her kas gurubundan aç karnına, yemek yedikten 2 saat sonra, yemek yedikten 3 saat sonra ve yemek yedikten 4 saat sonra olmak üzere 1RM (Bir Maksimum Tekrar) ölçümleri alınmıştır. Ortaya çıkan sonuçlara bakıldığında Biceps Curl 1-2-3-4 1RM, Bench Press 1-2-3-4 1RM, Lat Pully Down 1-2- 3-4 1RM, Seadet Row 1-2-3-4 1RM, Leg Extansıon 1-2-3-4 1RM, Leg Curl 1-2-3-4 1RM, Calf Raise Machine 1-2-3-4 1RM, ve Abdominal Machine 1-2-3-4 1RM ölçümlerinin hepsinde p

Özet (Çeviri)

The aim of this study is to compare some strength performance values of those exercising on an empty stomach and those exercising after different hours from fitness applications. A total of 30 volunteer male subjects with a minimum age of 19 and a maximum age of 43 in a private gym in Istanbul participated in the study. From each muscle group, including Biceps Curl, Bench Press, Lat Pully Down, Seedet Row, Leg Extension, Leg Curl, Calf Raise Machine, and Abdominal Machine to the participating individuals, periodically; 2 hours after eating, 3 hours after eating, 4 hours of after eating; 1RM (One Maximum Repeat) measurements were taken. Based on the results, Biceps Curl 1-2-3-4 1RM, Bench Press 1-2-3-4 1RM, Lat Pully Down 1-2-3-4 1RM, Seadet Row 1-2-3-4 1RM, Leg Extension 1-2-3-4 1RM, Leg Curl 1-2-3-4 1RM, Calf Raise Machine 1-2-3-4 1RM, and Abdominal Machine 1-2-3-4 1RM significant difference of p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    646327

    Futbolcularda floss band kullanılarak yapılan kalf kası egzersizlerinin kalf kası performansına etkisinin değerlendirilmesi

    Evaluation if the calf muscle exercise effect on calf muscle performance for football players using floss band

    MUHAMMED BÜYÜKDEMİR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonSüleyman Demirel Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. FERDİ BAŞKURT

  2. Tez No

    112573

    Parameter selection for genetic algorithm-based simulation optimization

    Genetik algoritmalara bağlı benzetim eniyileme uygulamalarında parametre seçimi

    ONUR BOYABATLI

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2001

    Endüstri ve Endüstri Mühendisliğiİhsan Doğramacı Bilkent Üniversitesi

    Endüstri Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. İHSAN SABUNCUOĞLU

  3. Tez No

    345150

    Using communities of practice in developing health-related fitness knowledge of physical education teachers: İmpact on student learning

    Mesleki öğrenme grubunun beden eğitimi öğretmenlerinin sağlıkla ilgili fiziksel uygunluk bilgilerini geliştirmede kullanımı: Öğrenci öğrenmesine etkileri

    DENİZ HÜNÜK

    Doktora

    İngilizce

    İngilizce

    2013

    Eğitim ve ÖğretimOrta Doğu Teknik Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Bölümü

    DOÇ. DR. MUSTAFA LEVENT İNCE

  4. Tez No

    662210

    Replication of geomembrane interfaces using 3d printing (fused deposition modelling) technique

    Geomembran arayüzlerinin 3b yazma (eriyik yığma modellemesi tekniği) kullanılarak replikasyonu

    SEMKAN URAGAN

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2020

    İnşaat MühendisliğiOrta Doğu Teknik Üniversitesi

    İnşaat Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. NEJAN HUVAJ SARIHAN

  5. Tez No

    555140

    Sıvılaşma şiddet parametreleri ile bina deprem performansı ilişkilerinin değerlendirilmesi ve deneysel zemin iyileştirme uygulaması

    Evaluation of the relationships between liquefaction severity parameters and building seismic performance and experimental ground improvement application

    YASEMİN MANAV

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Deprem MühendisliğiPamukkale Üniversitesi

    İnşaat Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MEHMET İNEL

Geri Dön