Sedanter kadınlara uygulanan plates egzersizlerinin bazı antropometrik ve performans üzerine etkilerinin incelenmesi
Abstract investigation of the effects of plates exercises applied on sedentary women on some anthropometric and performance
- Tez No: 579268
- Danışmanlar: DOÇ. DR. MEHMET KUMARTAŞLI
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Pilates, sedanter kadınlar, vücut kompozisyonu, Antropometri, Egzersiz, Kadınlar, Sedanterler, Spor, Pilates, sedentary women, body composition, Anthropometry, Exercise, Women, Sedentary, Sports
- Yıl: 2019
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Süleyman Demirel Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Yapılan bu araştırmada sedanter kadınlara uygulanan pilates egzersiz programının bazı antropometrik ve performans parametreleri üzerindeki etkilerinin incelenmesi amaçlanmıştır. Araştırmaya 16 sedanter kadın dâhil edilmiş, araştırmaya dâhil edilen kadınlara 8 hafta boyunca haftada 3 gün ve günde 1 saat pilates egzersiz programı uygulanmıştır. Verilerin analizi istatistik programında“Paired t testi”uygulandı. Araştırmanın sonunda kadınların derialtı yağ oranlarında, vücut ağırlıklarında ve antropometrik çevre ölçümlerinde istatistiksel açıdan anlamlı azalma meydana geldiği (p<0.05), mekik çekme ve ip atlama performanslarında istatistiksel açıdan anlamlı farklılık bulunmadığı (p>0.05), şınav çekme performanslarında istatistiksel açıdan anlamlı artış meydana geldiği (p<0.05), bunun yanında anaerobik performanslarında istatistiksel açıdan anlamlı gelişme meydana geldiği tespit edilmiştir (p<0.05). Sonuç olarak, tarım sektöründe çalışan kadınlara uygulanan aerobik-pilates egzersizlerinin vücut kompozisyonu ve performans parametreleri üzerinde olumlu etkileri olduğu söylenebilir.
Özet (Çeviri)
Present study aims at investigating the effects of pilates exercise program applied to sedentary women on some anthropometric and performance parameters. A total of 16 sedentary women participated in the study, the participants were trained pilates exercise program for 3-day a week and 1 hour a day for 8 weeks. . In the statistical analysis of the data,“Paired t Test”was used in statistics program. At the end of the study, statistically significant decrease was found in subdermal fat ratios, body weights and anthropometric environmental measurements of women (p<0.05) but there was no statistically significant difference in situp and skipping rope performances (p> 0.05); statistically significant increase was found in their pushup (p <0.05) and anaerobic performances (p <0.05). As a result, it is possible to regard that the aerobic-pilates exercises applied to women working in the agricultural sector have positive effects on the body composition and performance parameters.
Benzer Tezler
- 8 haftalık pilates mat egzersizlerinin sedanter kadınlarda bazı antropometrik ve motorik özellikler üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effects of 8 weeks pilates mat exercises on some anthropometric and motoric features in sedentary women
ŞİRİN ERGÜL
- Orta yaş kadınlarda 8 hafta uygulanan pilates egzersizlerinin antropometrik özelliklerine ve beden algısına etkilerinin araştırılması
Investigation of the effect of plates exercises applied 8 weeks on antropometric features and body feeling at middle age woman
MERVE YARARBAŞ
- 8 haftalık pilates ve mat egzersizlerinin sedanter ev kadınlarında antropometrik özellikler üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effects of 8 WEEKS of pilates and mat exercises on anthropometric properties in sedantary housewives
MUSTAFA NURULLAH KADI
- Sedanter kadınlarda 12 haftalık mat pilates egzersizlerinin bazı antropometrik özellikler ve beden algısı üzerine etkisi
12 weeks matte pilates fot sedantered women some anthropometric features of the exerci̇se and effect on body perception
REMZİYE ÖZLEM ÇAYIRLI
- Aletli pilates egzersizlerinin kariyer meslek gruplarında çalışan kadınların bazı fizyolojik parametreleri ile iş doyumu, aile uyumu ve duygu durumlarına etkisi
The effect of equipment-based pilates exercises on some physiological parameters, job satisfaction, family harmony and emotional state of women working in career professional groups
EBRU ELİF DURMAZ
