Geri Dön

Periyotlanmış kor egzersizlerinin genç voleybolcularda bazı motorik özellikler ile servis hız ve isabet oranına etkisi

The effect of perioded core exercises on some motoric characteristics and service speed and accuracy rate in young volleyball players

PDF İndir

  1. Tez No: 606928
  2. Yazar: RIZA BARAK
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. SERDAR USLU
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2019
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Bartın Üniversitesi
  10. Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 145

Özet

Yapılan çalışmanın amacı 10 haftalık periyotlanmış kor egzersizlerinin genç erkek voleybolcularda seçili motorik özellikler ile servis hızı ve isabet oranı üzerine etkisinin incelemektir. Çalışmaya katılan 15-17 yaş arası 42 voleybolcunun 21'ini deney grubunu oluşturmuş ve bu gruba voleybol antrenmanlarına ek olarak 10 hafta boyunca haftada 3 gün kor egzersizleri uygulatılmış, kontrol grubundaki 21 sporcu ise sadece voleybol antrenmanlarına devam etmişlerdir. Antrenman programının öncesinde ve sonrasında sporculardan seçili motorik özellikler ile servis isabet ve hız oranı ölçümleri alınmıştır. 10 hafta süren antrenman periyodu sonucunda yapılan egzersizlerin ön test ve son test verileri doğrultusunda sporcuların çeviklik, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, 60 sn mekik, 60 sn şınav, plank, sırt izometrik dayanıklılık, alt ekstremite denge özelliklerine ayrıca servis hız ve isabet oranlarına etkileri incelenmiştir. Verilerin normal ve homojen bir dağılım gösterip göstermediğini belirlemek için Shapiro-Wilk ve Levene's testi kullanılmıştır. Kontrol ve deney guruplar arası istatistik sonuçlarına göre verilerin normal dağılım gösterdiği tespit edildiğinden bağımsız grupların karşılaştırılmasında (Independent samples) T testi kullanılırken bağımlı grupların karşılaştırılmasında ise (Paired Samples) T testi kullanılmıştır (p0.05). Kontrol grubu sporcularının ise alt ekstemite sağ (posterolateral, posteromedial) ve alt ekstremite sol posteromedial değerleri arasında anlamlı farklılık bulunup (p0,05). Araştırmadan elde edilen sonuçlara göre 15-17 yaş aralığındaki genç erkek voleybolculara uygulanan 10 haftalık periyotlanmış kor egzersizlerinin seçili motorik özellikler ile servis hızı ve isabet oranı performans değerlerinin gelişimine katkı sağlamıştır.

Özet (Çeviri)

The aim of this study was to investigate the effect of 10-week period of core exercises on selected motoric characteristics, service speed and accuracy in young male volleyball players. Twenty-two of the 42 volleyball players between the ages of 15-17 participated in the study formed the experimental group. In addition to the volleyball training, core exercises were performed 3 days a week for 10 weeks, while the 21 athletes in the control group continued their volleyball training only. Before and after the training program, selected motoric characteristics and service accuracy and speed ratio measurements were taken from the athletes. According to the pre-test and post-test data of the exercises performed after a 10-week training period, the agility, vertical jump, standing long jump, 60 sec shuttle, 60 sec push-ups, plank, back isometric endurance, lower extremity balance characteristics and service speed and accuracy the effects on the rates were investigated. Shapiro-Wilk and Levene's tests were used to determine whether the data showed a normal and homogeneous distribution. According to the statistical results between the control and experimental groups, it was found that the data showed normal distribution. T test was used for independent samples comparison and Paired Samples T test was used for comparison of dependent groups (p 0.05). There was a significant difference between the lower extremity right (posterolateral, posteromedial) and lower extremity left posteromedial values of the control group athletes (p 0.05). According to the results of the study, 10-week periodical core exercises applied to young male volleyball players between the ages of 15-17 contributed to the improvement of performance values with selected motoric characteristics and service speed and hit rate.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    225372

    Voleybolcularda sağ ve sol bacak sıçrama derecesi farklılıklarına göre periyotlanmış pliometrik antrenmanın çift bacak sıçrama performansına etkisi

    The effect of plyometric training planned via left and right leg jumping skill differences on double-leg jumping performance of volleyball players

    BARIŞ BAYRAKTAR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2008

    SporAnkara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. CENGİZ AKALAN

  2. Tez No

    293521

    Voleybolcularda yoğun pliometrik antrenmanların biyomotoriközellikler üzerine etkisinin araştırılması

    Being researched of effects on heavy plyometrical tranings' biomotorical features for volleyball players

    MUSTAFA UMUT UYSAL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2011

    SporSüleyman Demirel Üniversitesi

    Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. FATİH KILINÇ

  3. Tez No

    106037

    Pektolitik ve selülolitik enzim izolasyonu

    Pektolitic and selulolitic enzyme isolation

    NİLGÜN ŞEYLAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2001

    BiyolojiSüleyman Demirel Üniversitesi

    Biyoloji Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. M. LÜTFİ ÇAKMAKÇI

  4. Tez No

    782382

    Sporda bireylerarası ilişkilerde şiddet

    Interpersonal violence in sport

    GÜLAY ÖZEN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SosyolojiHacettepe Üniversitesi

    Spor Bilimleri ve Teknolojisi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ASLIHAN ÖĞÜN BOYACIOĞLU

  5. Tez No

    138796

    Yarı-rijit bağlantılı çerçevelerin dinamik analizi

    Dynamic analysis of semi-rigid connected frames

    ALİ UĞUR ÖZTÜRK

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2003

    İnşaat MühendisliğiDokuz Eylül Üniversitesi

    Yapı Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. HİKMET HÜSEYİN ÇATAL

Geri Dön