Geri Dön

Yanal dirençli kızak egzersizlerinin çeviklik üzerine etkisi

Effect of lateral resistant sled exercises on agility

PDF İndir

  1. Tez No: 607295
  2. Yazar: ŞEREFCAN ÇAKIR
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. İRFAN GÜLMEZ
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2019
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Marmara Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: 91

Özet

Amaç Bu çalışmanın amacı; yanal egzersizlere katılan dirençlerin çeviklik, güç, ivmelenme ve sürat özellikleri üzerine etkilerinin incelenmesidir. Gereç ve Yöntem Çalışmamıza, yanal dirençli kızak antrenman grubu (YK), yanal dirençsiz antrenman grubu (YD) ve kontrol grubu (KG) olarak toplam 32 kişi (yaş: 17,62±0,93; boy: 172,19±4,36; kilo: 63,59±7,30) katılmıştır. YK (n=10) ve YD (n=10) aynı futbol takımı oyuncularından, KG (n=12) ise farklı bir futbol takımı oyuncularından oluşturulmuştur. Çalışma grupları 6 haftalık süreçte toplam 12 antrenmana katılmıştır. Katılımcıların ön-son testlerinde Arrowhead çeviklik sağ dönüşlü (AHSĞ), Arrowhead çeviklik sol dönüşlü (AHSL), Pro agility çeviklik sağ başlangıçlı (PASĞ), Pro agility çeviklik sol başlangıçlı (PASL), Durarak uzun atlama (DUA), İvmelenme (İV), Sürat (SÜR) ölçümleri alınmıştır. Bulgular ve Sonuçlar Gruplar arası yüzde gelişim analizlerine göre, Arrowhead çeviklik, Durarak Uzun Atlama, İvmelenme ve Sürat testleri performanslarında YK grubunun YD grubundan istatistiksel olarak anlamlı gelişim gösterdiği bulunmuştur (p

Özet (Çeviri)

Purpose This study aimed to investigate the effects of resistance in lateral exercises on agility, power, acceleration and speed characteristics. Material and Method In our study, a total of 32 volunteers (yaş: 17,62±0,93; boy: 172,19±4,36; kilo: 63,59±7,30) participated as lateral sled resistance group (YK), lateral non-resistance group (YD) and control group (KG). YK (n = 10) and YD (n = 10) were formed from the same football team players, while KG (n = 12) were formed from different football team players. The training groups participated in a total of 12 training sessions over 6 weeks. Arrowhead agility right turn (AHSĞ), Arrowhead agility left turn (AHSL), Pro agility right onset (PASĞ), Pro agility left onset (PASL), Standing long jump (DUA), Acceleration (İV), Speed (SÜR) measurements were taken. Findings and Conclusions According to percentage developmental analysis between groups, it was found that YK group showed statistically significant improvement in Arrowhead agility, Long Jump Standing, Acceleration and Speed test performances than YD group (p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    517730

    The study on behavior of concrete shear wall with different percentages and position of opening

    Boşluklu perdeli yapı sistemlerinde perde boşluk oranlarının ve boşluk konumlarının yapı davranışına etkisinin araştırılması

    ZAHRA RASHID TAHA

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2018

    İnşaat MühendisliğiVan Yüzüncü Yıl Üniversitesi

    İnşaat Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MURAT MUVAFIK

  2. Tez No

    534675

    Design of an idusterial steel building according to new Turkish seismic and steel design codes

    Endüstriyel çelik binası tasarımı yeni Türkiye sismik ve çelik tasarım yönetmelarına göre

    MOHAMMAD ZAHER SERDAR

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2018

    İnşaat Mühendisliğiİstanbul Teknik Üniversitesi

    İnşaat Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. BARLAS ÖZDEN ÇAĞLAYAN

  3. Tez No

    679406

    T tipi planlı betonarme yapılarda perdelerin plandaki konumlarının değişiminin binaların yapısal davranışına etkisinin incelenmesi

    Invesigating the shear wall's position change effect on the structural behavior of the T-type planned concrete structures

    FAHIM ALIZADA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    İnşaat MühendisliğiSakarya Üniversitesi

    İnşaat Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ HÜSEYİN KASAP

  4. Tez No

    642094

    Hydrodynamic cavitation on high resistant microfluidic chips

    Yüksek dirençli mikro akışkan çiplerde hidrodinamik kavitasyon

    MOEIN TALEBIAN GEVARI

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2020

    Mekatronik MühendisliğiSabancı Üniversitesi

    Mekatronik Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ALİ KOŞAR

    DR. MORTEZA GHORBANI

  5. Tez No

    473200

    Design and production of vibration-resistant bolt produced by cold forging

    Soğuk dövme ile üretilebilen titreşim dirençli cıvata tasarımı ve imalatı

    GÖKAY YALDIZ

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2016

    Makine Mühendisliğiİzmir Yüksek Teknoloji Enstitüsü

    Makine Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. BÜLENT YARDIMOĞLU

Geri Dön