Geri Dön

14-19 yaş kadın voleybolcularda 8 haftalık pliometrik antrenman programının bazı fiziksel ve fizyolojik özelliklere etkisinin incelenmesi

An examination of the effects of the 8-week plyometric training program on certain physical and physiological properties of female volleyball players aged 14-19

PDF İndir

  1. Tez No: 617625
  2. Yazar: SAİME ASLIHAN TAPUR
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. ÇAĞRI ÇELENK
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Pliometrik Antrenman, Voleybol, fiziksel özellikler, Plyometric Training, Volleyball, Physical Properties
  7. Yıl: 2019
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Erciyes Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 70

Özet

Bu araştırma, 8 haftalık Pliometrik antrenmanın 14-19 yaş kadın voleybolcuların bazı fiziksel ve fizyolojik özelliklerine etkisini incelenmek amacı ile yapılmıştır. Araştırmaya farklı kulüplerde genç takımlarda aktif olarak voleybol oynayan 12 kadın sporcu katılmış olup, bu sporculara ön test ve antreman sonrası test uygulanmıştır. Sporcular araştırmaya kendi isteğiyle katılmışlardır. Sporcularhaftanın 4 günü standart voleybol antrenmanına devam ederek, voleybol antrenmanlarına ilave olarak 8 hafta boyunca, haftanın 2 günü Pliometrik antrenman uygulamıştır. Araştırma için hazırlanan 8 haftalık antrenman programı uygulanmadan önce ve uygulandıktan sonra boy, vücut ağırlığı, dikey sıçrama, sağ ve sol el pençe kuvveti, 30 sprint testi, 1 dk mekik testi, 1 dk şınav testi, 1 dk barfiks testi, 20 m mekik koşusu testi ölçümleri yapılmıştır. Araştırma sonuçlarının 0.05 – 0.01 önem seviyesinde anlamlı olup olmadığına bakılmıştır. Çalışmaya katılan gönüllülerin test öncesi ve test sonrası parametrelerinden, boy uzunlukları, sağ pençe kuvveti, sol pençe kuvveti, dikey sıçrama, çift ayak durarak atlama, mekik testi, şınav testi ve sprint koşusu değerleri arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılık olduğu tespit edilmiştir (p0,05). Sonuç olarak standart voleybol antrenmanlarına ilave olarak yapılan 8 haftalık Pliometrik antrenmanın 14-19 yaş arası kadın voleybolcularda dikey sıçrama, çift ayak durarak atlama, sağ ve sol pençe kuvveti ve mekik testi değerlerine pozitif yönde katkısı olduğu tespit edilmiştir.

Özet (Çeviri)

This study was conducted with the aim of examining the effects of the eight-week Plyometric training program on certain physical and physiological properties of female volleyball players aged 14-19. 12 female athletes who actively play volleyball in the young teams of various clubs participated in the study and pretests and post-training tests were applied to these athletes. The athletes participated in the study voluntarily. The athletes continued their standard volleyball training program four days a week and practiced additional Plyometric training two days a week for eight weeks. Measurements of height, body weight, vertical jump, right and left hand grip strength, 30 sprint, 1 min. sit-up, 1 min. push-up, 1 min. pull-up, and 20 m. shuttle run tests were performed before and after the eight-week training program prepared for the study was applied. It was tested whether the study results were significant at a 0.05 - 0.01 significance level. It was determined from the pretest and posttest parameters of the volunteers participating in the study that there was a statistically significant difference between the height, right hand grip strength, left hand grip strength, vertical jump, standing jump with both legs, sit-up test, push-up test and sprint running values (p0.05). In conclusion, it was determined that the eight-week Plyometric training performed in addition to the standard volleyball training programs had a positive effect on the vertical jump, standing jump with both legs, right and left hand grip strength and pull-up test values of female volleyball players aged 14-19.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    611474

    Voleybolcularda zihinsel dayanıklılık ve sportif kendine güven

    Mental toughness and sports self confi̇dence in volleyballs

    BURCU BAŞER

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    PsikolojiHacettepe Üniversitesi

    Spor Bilimleri ve Teknolojisi Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ZİYA KORUÇ

  2. Tez No

    89774

    Voleybolcuların antropometrik ve biomotorik değerlerinin dikey sıçramaya etkisi

    The Effect of antropometric and biomotoric values to vertucal jumping for the players of volleyball

    MURAT FURUNCU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1999

    SporSakarya Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ERDAL ZORBA

  3. Tez No

    514084

    Hazırlık döneminde voleybolculara uygulanan kuvvet antrenmanlarının servis hızına etkisinin incelenmesi

    Examination of the effect of force training on the speed of service applied to volleyball players during the preparation period

    YUNUS EMRE BAĞIŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    SporSüleyman Demirel Üniversitesi

    Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ SİNAN AKIN

  4. Tez No

    476470

    9-19 yaş aralığındaki elit yüzücülerde biyolojik saat ve beslenme faktörlerinin bazı değişkenlerle performans üzerine etkisi

    Effect of biological clock and nutritional factors on performance with some variables i̇n elite swimmers between 9-19 years old

    SİBEL HANDE HINÇAL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2017

    AntropolojiAnkara Üniversitesi

    Antropoloji Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. TİMUR GÜLTEKİN

  5. Tez No

    33421

    Sivas populasyonunda akraba evliliği sıklığı ve aileler üzerindeki tıbbi etkileri

    The frequency of consanguineous marriages in Sivas population and its medical effects

    FÜSUN DÜZCAN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    1994

    Tıbbi BiyolojiCumhuriyet Üniversitesi

    Tıbbi Biyoloji ve Genetik Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. İLHAN SEZGİN

Geri Dön