Farklı egzersiz yaklaşımları: Aktif video oyunlarının fiziksel uygunluk düzeyine etkisi
Different exercise approaches: Effect of active video games on physical fitness
- Tez No: 637568
- Danışmanlar: DOÇ. DR. HAYRİYE ÇAKIR ATABEK
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Alternatif egzersiz modeli, Fiziksel aktivite ve sağlık, Halk sağlığı, Egzersiz, Egzersiz hareket teknikleri, Fiziksel aktivite, Fiziksel uygunluk, Video oyunları, Alternative exercise model, Physical activity and health, Public health, Exercise, Exercise movement techniques, Physical activity, Physical fitness, Video games
- Yıl: 2020
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Anadolu Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu tez çalışması kapsamında sağlıklı genç kadın ve erkek katılımcılarda, 8 hafta süreyle haftada üç gün aktif video oyunu (AVO) oynamanın ve yüksek şiddetli klasik (koşu) egzersizin fiziksel uygunluk ve bazı algısal değişkenlere etkilerinin gruplar arası [aktif video oyun grubu (AVOG), koşu egzersizi grubu (KEG) ve kontrol grubu (KG)] ve cinsiyetler arası karşılaştırılarak incelenmesi amaçlanmıştır. Katılımcılar 3 gruba randomize ayrılmıştır ve çalışmayı 73 gönüllü katılımcı tamamlamıştır (AVOG: 12 erkek, 12 kadın, KEG: 14 erkek, 10 kadın, KG: 13 erkek, 12 kadın). Sekiz haftalık uygulamanın öncesinde ve sonrasında katılımcıların fiziksel uygunluk bileşenleri kardiyorespiratuar dayanıklılık (VO2 maks), maksimum kas kuvveti (MKK), kassal dayanıklılık (KD), esneklik ve vücut kompozisyonu (VK) ile değerlendirilmiştir, algısal değişkenler ise algılanan zorluk derecesi (AZD) ve fiziksel etkinlikten hoşlanma düzeyi (HD) ile sınırlandırılmıştır. Veriler, ön test verilerinin kodeğişken olarak atandığı, karışık tasarımlı, gruplar arası ve grup içi univariate iki yönlü varyans analizi ile test edilmiştir. Analiz sonucunda KEG ve KG grubu ile karşılaştırıldığında VO2 maks (ml.kg−1.dk−1) ve esneklik (cm) AVOG'da istatistiksel açıdan önemli derecede yüksek bulunmuştur (p<0,05). KG ile karşılaştırıldığında MKK (N.m) ve KD (% değişim) AVOG'da önemli derecede yüksek bulunmuştur (p<0,05). Ayrıca KEG ile karşılaştırıldığında HD AVOG'da anlamlı yüksek bulunmuştur (p<0,01). Bu çalışmada uygulanan AVO, bireylerin fiziksel uygunluğunu geliştirmeleri ve/veya korumaları için her iki cinsiyette de yüksek yoğunluklu koşu egzersizi yerine eğlenceli bir alternatif egzersiz modeli olarak uzmanlar tarafından egzersiz reçetelendirilmesinde kullanılabilir.
Özet (Çeviri)
This thesis study aims to investigate the effects of playing active video games (AVG) and vigorous intensity classical exercise (running) for 8 weeks, in terms of perceptual responses and physical fitness components by comparing between groups and sexes. Participants were randomized into three groups. Seventy-three volunteers completed the study: AVG n=12 men, n=12 women; Running n=14 men, n=10 women; Control n=13 men, n=12 women. In order to evaluate the physical fitness components of participants, cardiorespiratory endurance (VO2 max), maximal muscle strength (MMS), muscular endurance (ME), flexibility, body composition (BC), and for the detection of perceptual changes, rating of perceived exertion (RPE) and physical activity enjoyment score (ENJ) were examined. The data were tested with mixed design, between group and within group, univariate two-way analysis of variance, in which pretest data was assigned covariate. Consequently, the VO2 max (ml.kg−1.dk−1) and flexibility (cm) data of the AVG group were found to be statistically significantly higher than the running and control groups (p <0.05). For MMS and ME data, the results of the AVG group were found to be significantly higher than the control group (p <0.05). In addition, in terms of ENJ, AVG was found to be significantly higher than the classical exercise (p <0.01). Applied in this thesis study, AVG can be prescribed by experts as an enjoyable alternative that can be used as a substitute for high-intensity running exercise in both genders to improve and / or protect individuals' physical fitness.
Benzer Tezler
- Yüzücülerde miyofasyal gevşeme tekniği ile uygulanan farklı ısınma egzersiz modellerinin ayak bileği esnekliğine ve yüzme performansına olan akut etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of the acute effects of different warm-up exercises modalities applied with myofascial relaxation technique on ankle flexibility and swimming performance in swimmers
HACER TUBA MERSİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. ANİ AGOPYAN
- Meme cerrahisi sonrası gelişen lenfödemin tedavisinde iki farklı fizyoterapi yönteminin karşılaştırılması
A comparison of two different physiotherapy methods in treatment of lymphedema after breast surgery
DİDEM KARADİBAK
Doktora
Türkçe
2003
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonDokuz Eylül ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. S. UFUK YURDALAN
- Düzce ilindeki üniversite mezunu gebelerin egzersize yönelik tutumlarının belirlenmesi
Determination of exercise attitudes of pregnant women living in Düzce WHO graduated from university
SEVGİ AÇARİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporDüzce ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ÖMER SİVRİKAYA
- Suriyeli mülteci kadınların fiziksel aktivite deneyimlerinin kültürleşme bağlamında incelenmesi
The examination of physical activity experiences of syrian refugee women in the context of acculturation
BEYZA CANBAZ KILIÇ
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporHacettepe ÜniversitesiEgzersiz ve Spor Fizyolojisi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. CANAN KOCA ARITAN
- Aktif yetişkin erkeklerde CYP1A2 rs762551 gen polimorfizminin yo-yo ıntermıttent recovery 2 test (Yo-Yo aralıklı toparlanma 2 testi) performansı üzerindeki etkilerinin incelenmesi
Evaluating the influence of the CYP1A2 rs762551 gene polymorphism on the performance of physically active adult males in the yo-yo intermittent recovery 2 test
DİDEM ÇATALO
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
GenetikLokman Hekim ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MESUT CERİT