Geriye çömelme ve kalça itiş egzersizleriyle oluşturulan aktivite sonrası performans artışının iyi antrene erkek sporcuların dikey sıçrama ve sprint performanslarına etkilerinin karşılaştırılması
The comparison of the effects of post-activation performance enhancement constituted by back squat and hip thrust on vertical jump and sprint performances of well-trained male athletes
- Tez No: 663446
- Danışmanlar: DOÇ. DR. ÖZGÜR ÖZKAYA
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2021
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Ege Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: 51
Özet
Bu çalışmanın amacı geriye çömelme (GÇ) ve kalça itiş (Kİ) egzersizleri yoluyla oluşturulan ön yüklerin yaratacağı aktivite sonrası performans artışının (ASPA), dikey sıçrama ve sprint performansına akut etkilerinin karşılaştırılmasıdır. Çalışmaya vücut kütlesinin 1,5 katıyla GÇ egzersizi uygulayabilen iyi antrene 12 erkek sporcu gönüllü olarak katıldı (yaş: 21,6±2,68; boy: 191,6±7,30 cm; vücut kütlesi: 86,7±11,04 kg; vücut yağ oranı: %8,7±3,6). Sporcuların dikey sıçrama ve 30 metre sprint performansları GÇ ve Kİ ile oluşturulan ön yükler uygulanarak ve uygulanmadan dört ayrı günde ve çaprazlanarak alındı. GÇ ve Kİ uygulamalarında sporcuların bir tekrar maksimallerinin (1-TM) %90'ı ile 5 set × 1 tekrarlık egzersizler kullanıldı. Elde edilen bulgulara göre; GÇ ile oluşturulan ön yükün sprint performansına etkisi anlamlı değildi (p>0,05; ES=0,46). Diğer yandan GÇ uygulamaları dikey sıçrama performansını anlamlı ölçüde arttırdı (p=0,005; ES=1,0). Kİ ile oluşturulan ön yük sonrasında ise ne dikey sıçrama ne de sprint performanslarındaki artış anlamlıydı (p>0,05; ES=0,29; ES=0,09). Sonuç olarak, GÇ yoluyla oluşturulan ön yük etkisi sporcuların yalnızca dikey sıçrama performansı artışında etkili oldu.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to compare the acute effects of post-activation performance enhancement (PAPE) generated by back squat (BS) and hip thrust (HT) exercises on vertical jump and sprint performances. Twelve male athletes, who could perform BS exercise at least 1.5 times of their body mass, voluntarily participated in this study (age: 21.6 ± 2.68; height: 191.6 ± 7.30 cm; body mass: 86.7 ± 11.04 kg; body fat ratio: 8.7 ± 3.6%). Athletes' vertical jump and 30-meter sprints were performed at four separate days with and without prior-exercises using cross-over study design. 5 sets × 1 repeated protocol corresponding to athletes' 90% of one repeat maximal (1-RM) were used during HT and BS applications. According to results, PAPE created by BS did not significantly effect on sprint performance (p>0.05; ES=0.46). However, BS applications significantly enhanced vertical jump performances (p=0.005; ES=1.0). Neither vertical jump nor sprint performance of athletes were significantly affected by HT applications (p>0.05; ES=0.29; ES=0.09). As a result, prior-exercise applications performed by BS significantly enhanced only vertical jump performances of athletes.
Benzer Tezler
- Çömelme yürüyüşüne sahip serebral palsi hastalarının izole yumuşak doku cerrahisi sonrası kinetik ve kinematik verilerinin incelenmesi
Examination of kinetic and kinematic datas of cerebral palsy patient who had crouch gait and isolated soft tissue surgery
BARIŞ GÜLENÇ
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2015
Ortopedi ve Travmatolojiİstanbul ÜniversitesiOrtopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı
PROF. DR. YENER TEMELLİ
- Farklı unilateral squat egzersizlerin biyomekanik açıdan karşılaştırılması
Biomechanical comparison of different unilateral squat exercises
BARIŞ TÜRKER
Doktora
Türkçe
2024
BiyomühendislikMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. YAŞAR TATAR
- Tectonic and magmatic structure of Lake Van basin and its structural evolution, Eastern Anatolia accretionary complex (EAAC), East-Turkey
Van Gölü havzasının tektonik ve magmatik yapısı ve yapısal evrimi, Doğu Anadolu yığışım karmaşığı (DAYK), Doğu Türkiye
MUSTAFA TOKER
Doktora
İngilizce
2011
Jeofizik Mühendisliğiİstanbul Teknik Üniversitesiİklim ve Deniz Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. A. M. CELAL ŞENGÖR
- The composition of atmospheric aerosol over the eastern mediterannean: The coupling of geochemical and meteorolojik parameters
Doğu Akdeniz üzerindeki atmosferik parçacıkların yapısı: Jeokimyasal ve meteorolojik parametrelerin bileşkesi
NİLGÜN NEZİHE KUBİLAY
Doktora
İngilizce
1996
Su ÜrünleriOrta Doğu Teknik ÜniversitesiDeniz Bilimleri ve Teknolojisi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. A. CEMAL SAYDAM
- Marmara akarsu havzasının Sarımeşe sırtları ile Marmara Ereğlisi arasındaki kesiminin jeomorfolojisi
Başlık çevirisi yok
HÜSEYİN ABDİOĞLU