Geri Dön

Kan akımı kısıtlaması ile kombine düşük yoğunluklu dirençli egzersiz eğitiminin triceps braki kas hacmi ve performansına etkisi

The effect of low-intensity resistance exercise training combined with blood flow restruction on triceps brachii muscle volume and performance

PDF İndir

  1. Tez No: 665328
  2. Yazar: YUNUS EMRE TÜTÜNEKEN
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ EMRE SERDAR ATALAY
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2021
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Sağlık Bilimleri Üniversitesi
  10. Enstitü: Hamidiye Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 117

Özet

Amaç: Kan akımı kısıtlamalı (KAK) düşük yoğunluklu direnç eğitimi ile yüksek yoğunluklu direnç eğitiminin kas kuvveti, dayanıklılığı ve hacmi, fonksiyonel performans ve gecikmiş kas (GKA) ağrısı üzerine etkisini karşılaştırmaktır. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya 13 genç kadın (25,15±1,95 y; 162,62±5,56 cm; 55,92±11,62 kg) dahil edildi. Kişilerin tek taraflı olarak iki farklı egzersiz protokolünü gerçekleştirmesi üzerine tasarlanmış kontrollü bir çalışmadır. Kişiler rastgele seçim yöntemiyle KAK düşük yoğunluklu direnç eğitimi (Grup I, n=13) ve yüksek yoğunluklu direnç eğitimi (Grup II, n=13) olarak iki grubu ayrıldı. Her iki gruba da 6 hafta süreyle, haftada 3 gün eğitim verildi. Kan akımı kısıtlaması sadece Grup I de uygulandı. Tüm kişilerin her iki taraf triceps kas kalınlığı, triceps ve biceps kas kuvveti ve dayanıklılığı, fonksiyonel performansları (üst ekstremite Y denge testi (UQYBT)), gecikmiş kas ağrısı eğitim öncesi ve sonrası değerlendirildi. Bulgular: Her iki grupta da egzersiz sonrası triceps braki kas kalınlığında ve kuvvetinde benzer artış görülürken (p

Özet (Çeviri)

Aim: It was to compare the effect of low-load resistance training with blood flow restriction (LL-BFR) and high-intensity resistance training (HI-RT) on muscle strength, endurance and volume, functional performance, and delayed onset muscle soreness (DOMS). Materials and Methods: The study included 13 young women (age, 25,15±1,95 years; height, 162,62±5,56 cm; weight, 55,92±11,62 kg). It is a controlled study designed for individuals to perform two different exercise protocols unilaterally. The persons were randomly allocated into two groups as LI- BFR (Group I, n = 13) and HI-RT (Group II, n = 13). Both groups received training for 6 weeks and 3 days a week. Blood flow restriction was performed only in group I. Both sides triceps muscle thickness, triceps and biceps strength and endurance, functional performances (upper extremity Y balance test (UQYBT)), delayed-onset muscle soreness (DOMS) were evaluated before and after training. Results: While a similar increase was observed in triceps brachial muscle thickness and strength after exercise in both groups (p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    858759

    Kan akışı kısıtlama yöntemi ile kombine edilen düşük yoğunluklu bisiklet egzersizinin maksvo2 kas kuvveti ve kas kalınlığına etkisi

    The effect of blood flow restriction method combined with low-intensity cycling exercises on VO2max muscle strength and muscle thickness

    GÖNÜL YAVUZ

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporNiğde Ömer Halisdemir Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ZAİT BURAK AKTUĞ

  2. Tez No

    873879

    Koşucularda 8 hafta uygulanan kan akımı kısıtlaması ile kombine izokinetik eğitim programının maksimal kas kuvveti, kassal dayanıklılık ve anaerobik kapasite üzerine etkisinin araştırılması

    Impact of 8-week blood flow restriction and combined isokinetic training program on maximal muscular strength, muscular endurance and anaerobic capacity in runners

    HÜSEYİN GÜNAYDIN

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporSağlık Bilimleri Üniversitesi

    Spor Hekimliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. TUĞBA KOCAHAN

  3. Tez No

    667235

    Kan akımı kısıtlaması ile uygulanan kuvvet antrenmanlarının taekwondo sporcularının bacak kuvveti gelişimine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effect of strength training applied with blood flow restriction on the development of leg strength of taekwondo athletes

    ZEYNEP ŞAHİN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporAnkara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. GAMZE ERİKOĞLU ÖRER

  4. Tez No

    389764

    Venöz kan akımı kısıtlaması ile uygulanan ağırlık antrenmanının kas hipertrofisi ve kuvvetine etkisinin araştırılması

    Applied with venous blood flow restriction of weight training session investigation of the effect on muscle hypertrophy and strength

    GÖKALP GÜREL

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2013

    SporKocaeli Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. TURGAY ÖZGÜR

  5. Tez No

    608740

    Ön çapraz bağ rekonstrüksiyonu sonrası kan akımı kısıtlamalı pliometrik eğitimin kas kuvveti ve fonksiyon üzerine etkisi

    The effect of plyometric training with blood flow restriction on muscle strength and function after anterior cruciate ligament reconstruction

    SERDAR DEMİRCİ

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. VOLGA BAYRAKCI TUNAY

Geri Dön