Geri Dön

Farklı dirençlerde uygulanan eksantrik-konsantrik egzersizlerin kuvvet ve hipertrofi açısından değerlendirilmesi

Assessment of eccentric-concentric exercises applied in different resistances in terms of strength and hypertrophy

PDF İndir

  1. Tez No: 678979
  2. Yazar: ALİ TATLICI
  3. Danışmanlar: PROF. DR. OKTAY ÇAKMAKÇI
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2021
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Selçuk Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 83

Özet

Bu araştırmada; farklı dirençlerde uygulanan eksantrik-konsantrik egzersizlerin kuvvet ve hipertrofi parametrelerine olan etkisinin incelenmesi amaçlanmaktadır. Araştırmaya katılan sedanter 35 gönüllü birey tabakalı randomizasyon yöntemi ile kuvvet ve hipertrofi ortalamalarına göre 4 gruba ayrılmıştır. Bu gruplar kontrol (KG) (yaş 21,00±2,44 yıl, boy 178,13±6,83 cm, vücut ağırlığı 80,13±12,14 kg), eksantrik grup (EG) (yaş 22,22±2,99 yıl, boy 178,22±5,95 cm, vücut ağırlığı 71,22±9,36 kg), kon-eksantrik grup (KEG) (yaş 21,22±2,86 yıl, boy 177,22±4,68 cm, vücut ağırlığı 71,89±13,93 kg) ve modifiye edilmiş kon-eksantrik grup (MKEG) (yaş 21,67±2,59 yıl, boy 177,00±4,30 cm, vücut ağırlığı 75,22±8,16 kg) olarak isimlendirilmiştir. Antrenman gruplarına 8 haftalık antrenman periyodu boyunca haftada 3 gün 4'er set farklı yüklerde bacak ekstansiyon egzersizleri uygulaşmıştır. Antrenman periyodu öncesinde ve sonrasında katılımcıların Quadriceps Femoris (QF) kas kalınlıklar ultrason görüntüleme yöntemi ile ölçüldü. İzokinetik kuvvetleri çıktıları ise hem konsantrik hem de eksantrik olarak 600s-1 ve 1800s-1 açısal hızlarda Cybex cihazı ile ölçülmüştür. Verilerin istatistiki analizlerinde SPSS 24 paket programı kullanılmıştır. Shapiro-Wilk testi ile normal dağılım sınanmıs ve normal olmayan değerlerin çarpıklık ve basıklık değerleri ± 2 içinde olanların normal dağıldığı kabul edilmiştir. Normal dağılım gösteren veriler için ikili karşılaştırmalarda paired sample t testi, 2 den fazla ise tek yönlü varyans analizi (Anova) kullanılmıştır. Post hoc testlerden Tukey ve Dunnett's T3 (homojen dağılmayan) testi kullanılmıştır. Normal dağılım göstermeyen verilerde ise Wilcoxon Testi (ikili karşılaştırmalar) ve Kruskal-Wallis testi uygulanmıştır. Antrenman periyodu öncesi ve sonrası grup içi karşılaştırmalar incelendiğinde EG, KEG ve MKEG'un izokinetik ve rölatif izokinetik kuvvet çıktılarının tüm kasılma ve açısal hızlarda anlamlı artış gösterdiği, ayrıca quadriseps kalınlıklarının da anlamlı arttığı bulunurken (p0,05). Gruplar arası izokinetik ön test kuvvet ve hipertrofi değerleri incelendiğinde; 4 farklı grup arasında kuvvet ve quadriceps kalınlığı değerleri arasında anlamlı bir fark bulunmamıştır (p>0,05). 600s-1 eksantrik ve 1800s-1 eksantrik kuvvet çıktılarında MKEG ve EG kontrol grubuna göre anlamlı (p

Özet (Çeviri)

The purpose of this study was to examine the effects of eccentric-concentric exercises applied at different resistances on strength and hypertrophy parameters. Thirty-five sedentary volunteers participating in the study were divided into 4 groups by the stratified randomization method according to their mean strength and hypertrophy parametres. These groups were named as control group (KG) (age 21.00 ± 2.44 years, height 178.13 ± 6.83 cm, body weight 80.13 ± 12.14 kg), eccentric group (EG) (age 22.22 ± 2.99 years, height 178.22 ± 5.95 cm, body weight 71.22 ± 9.36 kg), con-eccentric group (KEG) (age 21.22 ± 2.86 years, height 177.22 ± 4.68 cm, body weight 71.89 ± 13.93 kg) and modified con-eccentric group (MKEG) (age 21.67 ± 2.59 years, height 177.00 ± 4.30 cm, body weight 75.22 ± 8.16 kg). During the 8-week training period, 4 sets of leg extensions exercises with different loads were applied to the training groups 3 days a week. Before and after the training period, quadriceps femoris (QF) muscle thickness of the subjects were measured by the ultrasound imaging method. Isokinetic strength outputs were measured both concentrically and eccentrically at 600s-1 ve 1800s-1 angular velocities with Cybex device. SPSS 24 package program was used in the statistical analysis of the data. Normal distribution was tested by Shapiro-Wilk test, and those with non-normal values of skewness and kurtosis within ± 2 were accepted as parametric. Paired sample t test in paired comparisons for normally distributed data and paired sample t test was used for binary variables for normally distributed data, one-way ANOVA test was used for comparison between three or more groups. Tukey and Dunnett's T3 (non-homogeneous) test was used among the post hoc tests. Wilcoxon test (paired comparisons) and Kruskal-Wallis test were used for nonparametric data. When the intragroup comparisons were examined before and after the training period, it was found that the isokinetic and relative isokinetic strength outputs of EG, KEG and MKEG showed significant increase in all contractions and angular velocities (p0,05). When the isokinetic pre-test strength outputs and hypertrophy parameters between the groups were compared, no significant difference was found in terms of either strength output or quadriceps thickness (p>0,05). While only MKEG increased significantly in 1800s-1 concentric strength outputs, 600s-1 and 1800s-1 eccentric strength output increased significantly in both MKEG and EG compared to KG (p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    236732

    Farklı dirençlerle uygulanan kuvvet antrenmanlarının kız çocuklarının fiziksel ve kas- kuvvet gelişimlerine olan etkisinin incelenmesi

    The evaluation of the effects on different resistance aids used in same strength trainings on physical and muscle-strength developments of girls.

    İREM YILDIZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2009

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. ANİ AGOPYAN

  2. Tez No

    69174

    Egzersiz öncesi uygulanan oksijen aplikasyonunun performans ve rejenerasyon üzerine etkisi

    Effects of oxygen application prior to exercise on performance and regeneration

    CENGİZHAN ÖZGÜRBÜZ

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    1998

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonEge Üniversitesi

    Spor Hekimliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. FİKRET DURUSOY

  3. Tez No

    352266

    An automation of high voltage impulse generator

    Yüksek darbe gerilimi üretecinin otomasyonu

    FARİD ABDOLALİZADEHGHAREHVERAN

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2013

    Elektrik ve Elektronik Mühendisliğiİstanbul Teknik Üniversitesi

    Elektrik Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. AYDOĞAN ÖZDEMİR

  4. Tez No

    142984

    Li2O-AI2O3-SiO2 camlarının kontrollü kristalizasyonu ve kimyasal kararlılıkları

    The controlled crystallization and the chemical durability of Li2O-AI2O3-SiO2 glasses

    AHMET ÇINAR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2003

    Metalurji Mühendisliğiİstanbul Teknik Üniversitesi

    Metalurji Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ERDEM DEMİRKESEN

  5. Tez No

    93090

    Energy optimization of the yankee-hood dryer

    Yankee-Hood kurutucusunda enerji optimizasyonu

    SELİS ÖNEL

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2000

    Kimya MühendisliğiOrta Doğu Teknik Üniversitesi

    Kimya Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. GÜNİZ GÜRÜZ

Geri Dön