Yüksek şiddetli interval antrenman yöntemlerinin akut etkileri
Acute effects of high-intensity interval training
- Tez No: 683502
- Danışmanlar: PROF. DR. MİTAT KOZ
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2021
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Ankara Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 99
Özet
Yüksek şiddetli interval antrenmanların (YŞİA) kronik etkileri bilinse de, farklı yöntemlerin akut parametreler üzerine etkilerinin daha fazla incelenmeye ihtiyacı vardır. Bu çalışmanın amacı YŞİA yöntemlerinin eşik noktaları ile ilişkileri ve nöromusküler toparlanma üzerine etkilerini incelemektir. Çalışmaya U19 takımında oynayan yirmi iki genç futbolcu (18,75 yaş; 179,43 cm; 68,40 kg; VO2max 51,70 ml/kg/dk) katılmış ve randomize, karşıt dengeli, çapraz-döngülü araştırma dizaynı ile toplam yedi test gününe katılmışlardır. İlk gün; katılımcıların vücut ağırlıkları, boy uzunlukları, deri kıvrım kalınlığı ölçümünü takiben Conconi testi uygulanmıştır. İkinci gün; oyuncular 30-15 aralıklı fitness testine katılmışlardır. Üçüncü gün, RAST testi ile test günleri sona ermiştir. Dinlenik durumda dikey sıçrama testi alındıktan sonra tekrarlı sprint, sprint interval, kısa interval, uzun interval antrenman yöntemlerinden biri uygulanmıştır. Antrenman bitimininde ve takip eden 5., 10., 15. dakikalarda sporcular yeniden dikey sıçrama testine tabi tutulmuşlardır. Antrenman günlerinde tüm uygulamaların bitiminden sonraki 15.-20. dakikalar arasında, katılımcıların“Fiziksel Etkinlik Hoşlanma Ölçeği”ve“Foster Skalası”nı doldurmaları sağlanmıştır. Sonuç olarak, kısa ve uzun interval antrenmanlari diğer yöntemlere göre AZD değerlerinde anlamlı derecede yüksek bulunmuştur (p
Özet (Çeviri)
Although the chronic effects of high-intensity interval training (HIIT) are known, the effects of different methods on acute parameters need to be investigated further. The aim of this study is to examine the relationship of various HIIT methods with threshold points and their effects on neuromuscular recovery. Twenty-two young football players (18,75 years; 179,43 cm; 68,40 kg; VO2max 51,70 ml/kg/min) playing in the U19 team participated in the study, and a total of seven tests were conducted with a randomized, counterbalanced, cross-loop research design. First day; The Conconi test was applied after measuring the participants' body weights, heights, and skinfold thickness. The second day; The players participated in the 30-15IFT. On the third day; the testing days are over with the RAST test. After taking the vertical jump test in the resting state, one of the repeated sprint, sprint interval, short interval and long interval training methods was applied. At the end of the training and 5th, 10th and 15th minutes following the end of the training, the athletes were subjected to the vertical jump test again. After the end of all practices on training days and 15th and 20th within minutes, the participants were asked to fill in the“Physical Activity Enjoyment Scale”and the“Foster Scale”. As a result, short and long interval trainings were found to be significantly higher in RPE values compared to other methods (p
Benzer Tezler
- Yüksek şiddetli aralıklı antrenmanlarla kombine edilen fonksiyonel kuvvet antrenmanlarının sezon içinde performansa akut ve kronik etkisi
The effect of combined high intensity interval training and functional strength training on acute and chronic performance in youth soccer players in season
GÖKHAN KANDEMİR
Doktora
Türkçe
2021
SporAnkara ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. RECEP SÜRHAT MÜNİROĞLU
- 11-13 yaş futbolcularda farklı antrenman yöntemlerinin fiziksel ve fizyolojik etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of the physical and physiological effects of different training methods in football players aged 11-13
MAHMUT ESAT UZUN
- Yüksek şiddetli ve yüksek hacimli antrenmanların antioksidan enzimleri ve performans cevapları üzerine etkisi
Evaluation of the effects of high intensity interval training and high volume continuous training on physical performance and oxidative stress in recreational exercisers
SERDAR ADIGÜZEL
Doktora
Türkçe
2020
SporManisa Celal Bayar ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MURAT TAŞ
DOÇ. DR. ÖZNUR AKYÜZ
- Genç futbolcularda farklı gruplama yöntemlerinin 4x4 küçük alan oyunu performansı üzerine etkisi
Effect of different grouping methods on 4- A-side small-sided game performance in young soccer players
YUSUF KÖKLÜ
- Orta yaş bireylerde yüksek şiddetli interval antrenmanlarının, uzun süreli koşulara göre oksidatif strese ve antioksidan parametleri üzerine karşılaştırılması
Comparison of the effect of high intensity interval training on oxidative stress and antioxidant paremeters in middle-aged individuals compared to long-term running
MEHMET EYİGÜN