8 haftalık uygulanan kompleks egzersiz programının sedanter bireylerde bazı fiziksel parametreler ve algılanan aktiviteye sağlık inanç durumu üzerine etkisinin araştırlılması
8 weeks of complex exercise program investigation of the effects on sedanter indiviuals on some physical parameters and perceived activity on healty faith status
- Tez No: 761467
- Danışmanlar: PROF. DR. ZİYA BAHADIR
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Egzersiz, Sağlık, Fiziksel Parametre, Fiziksel aktivite, Fiziksel parametreler, Sağlık inanç modeli, Sedanterler, Exercise, healty, physical parameter, Physical activity, Physical parameters, Health belief model, Sedentary
- Yıl: 2021
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Erciyes Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Yapılan bu çalışmada, 18 yaş üzeri (yaşx̄,30,5±9,7yıl)8 haftalık uygulanan kompleks egzersiz programının 30 erkek (yaşx̄,27,5±8,3yıl) ve 30 kadın (yaşx̄,33,8±10,4yıl) olmak üzere toplam 60 birey üzerindeki bazı fiziksel değişim ve yapılan aktiviteye sağlık inanç durumu üzerine etkisinin belirlenmesi amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya katılan bireylere haftada 3 gün step-aerobik, esneklik ve kuvvet egzersizleri uygulanmıştır. Araştırma öncesi ve sonrası testlere ek olarak ikinci hafta sonunda da katılımcılara test uygulanmıştır. Katılımcılardan vücut ağırlığı, beden kitle indeksi, vücut yağ oranı, vücut kas oranı, otur-uzan, el kavrama ve bacak kuvveti testi 8 hafta boyunca 3 ayrı zaman diliminde uygulanmıştır. Katılımcılara ilk ve son hafta olmak üzere sportif rekreasyonel faaliyetlere yönelik 21 maddeden oluşan anket uygulanmıştır. Araştırma sonuncunda; katılımcılarda uygulanan egzersiz programı sonrası vücut ağırlığı, beden kitle indeksi, vücut kas oranı, esneklik, bacak kuvveti ve sol el kavrama ölçümlerinde son test lehine anlamlı (p<0.05) değişim olduğu bulgusuna ulaşılmıştır. Erkek katılımcılarda uygulanan fiziksel ölçümlerde vücut ağırlığı, beden kitle indeksi, vücut kas oranı, esneklik, bacak kuvveti, sağ ve sol el kavrama ölçümlerinde son test lehine anlamlı (p<0.05) değişim olduğu bulgusuna ulaşılmıştır. Kadın katılımcılarda ise; vücut ağırlığı, beden kitle indeksi, vücut kas ve yağ oranı, esneklik, bacak kuvveti, sol el kavrama ölçümlerinde son test lehine (p<0.05)anlamlı değişim olduğu tespit edilmiştir. Katılımcılara uygulanan anket sonucunda kendini iyi hissetme, iş yapabilme kapasitesi, sosyal ve aile ilişkileri üzerinde anlamlı (p<0.05) etki yaptığı sonucuna ulaşılmıştır.
Özet (Çeviri)
İn the this study, above 18 years old (agex̄,30,5±9,7year) who is 30 male (agex̄,27,5±8, 3year)30 female (agex̄,33,8±10,4year) to be total 60 person participated. This study to determine some of physical alteration on faith status on physcial acticity. Researh on participates practice per week 3 day step-aerobik, sthreching program. Participates throughout 8 weeks 3 time applied test body weight, body mass index, body fat ratio, body muscle ratio, sit-lie down, hand grip and leg strength. Participates apllied recration activities survey which is to be 21 items first and last week to be 2 time. End of the this study, after the exercise program detemine body fat ratio, body muscle ratio body mass index, sthreching, leg hand grip, in favour of last test meaningful (p<0.05) alteration. Male participaties in the end of practice physical test, body weight, body mass index, body muscle ratio, body fat ratio, streching, right and left grip leg strenght in favour of last test meaningfull (p<0.05). should of female participates, detect body weight, body mass index, body muscle an fat ratio, strenhcing, leg strenght in favour of last test meaningfull (p<0.05). in the result of pratice survey, meaningful (p<0.05) effects on well-being, work capacity, social and family relationships.
Benzer Tezler
- Fibromiyalji sendromlu hastalarda, aerobik egzersiz tedavisine hipotalamik-hipofiz-adrenal hormonal yanıtın değerlendirilmesi
Investigation of hypothalamic-pituitary-adrenal hormonal response to aerobic exercise in patients with Fibromyalgia syndrome
AYSUN GENÇ
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2010
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonAnkara ÜniversitesiFiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. BİRKAN SONEL TUR
- Hareket bozukluğu olan yetişkin bireylerde düzeltici egzersiz yaklaşımı
Corrective exerci̇se approach for adults who have movement disfunction
RAHMİ ÇOLAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2016
SporGedik ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. YELİZ PINAR
- U16 erkek futbolcuların alt ekstremite kaslarına yönelik uygulanan 8 haftalık kompleks antrenmanların motorik özellikler ve futbol becerileri üzerine etkileri
The effects of 8-week complex training on lower extremity muscles of u16 male football players on motoric properties and football skills
LEVENT KILIÇ
Doktora
Türkçe
2023
Sporİstanbul Gedik ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MEHMET YAVUZ TAŞKIRAN
- Sıçan arka bacağında oluşturulan lenfödem modeli üzerinde inguinoperitoneal lümenli fenestralı tüplerin ve lümensiz kılcal rodların lenfödem drenajına etkisinin araştırılması
The investigation of the effects of fenestral tubes with inguinoperitoneal lumen and lumenless capillary rods on lymphedema drainage on A rat hindlimb lymphedema model
SELİN GÜLER
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2020
Plastik ve Rekonstrüktif CerrahiDokuz Eylül ÜniversitesiPlastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. CENK DEMİRDÖVER
- Preparation and characterization of magnetic nanoparticles with anchored antibodies for biomarker separation from body fluids
Vücut sıvılarından biyogösterge ayrımı için antikor bağlı magnetik nanopartikül üretimi ve karakterizasyonu
ELVAN DEMİRBAĞ
Yüksek Lisans
İngilizce
2013
Kimya Mühendisliğiİstanbul Teknik ÜniversitesiKimya Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ÖZGÜL ÖZCAN TAŞPINAR
PROF. DR. PETR KACER