Kısa süreli antrenman protokollerinin atletik performans üzerine subakut etkisi
Subacute effects of short-term training protocols on athletic performance
- Tez No: 788912
- Danışmanlar: DOÇ. DR. SUAT YILDIZ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Manisa Celal Bayar Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 68
Özet
Amaç: Günümüzde spor branşlarının müsabakalarının düzenlenme sıklığının artması yıllık antrenman planları dahilinde hazırlık döneminin kısalmasına neden olmuştur. Bu nedenle subakut sürede yüksek yoğunlukta uygulanabilir antrenman yaklaşımlarının araştırılması gereği doğmuştur. Çalışmamızın amacı Limit Stabilite Antrenman (LST) yaklaşımıyla hazırlanmış 10 günlük antrenman planının atletik performans üzerine kısa süreli etkilerinin incelenmesidir. Gereç ve Yöntem: Araştırma kahverengi kuşak ve üzeri kemer seviyesine sahip 19 yetişkin karate sporcusunun katılımıyla (Yaş: 19.3±1.6, Vücut Ağırlığı: 64.7±16.6 kg, Boy: 164.6±9.7 cm) gerçekleşmiştir. Katılımcılar 10 sporcu Limit Stabilite Antrenman Grubu (LSTG), 9 sporcu Kontrol Grubu (KG) olmak üzere ikiye ayrılmıştır. LSTG sporcularına 10 gün süren ve 18 antrenmandan oluşan bir LST antrenman programı uygulanmıştır. KG sporcularına eşdeğer antrenman yükü, süresi ve sıklığında karate antrenmanı uygulanmıştır. Her iki grup için dikey sıçrama, dinamik denge, yumruk ivmelenmesi, aerobik dayanıklılık ve eklem hareket açıklığı (EHA) parametreleri familirizasyon, ön-test, son-test ve antrenman programı bitiminden 10 gün sonra takip testi uygulamalarıyla ölçümlenmiştir. Bulgular: Ölçümlerden elde edilen verilere göre yapılan analizler sonucunda atletik performans parametrelerinin hiçbirinde düşüş görülmezken, Counter Movement Jump (CMJ), non-dominant ekstremite dinamik denge, aerobik dayanıklılık, EHA dominant abdüksüyon (Abd.) ve EHA non-dominant fleksiyon (Flex.) parametrelerinde anlamlı pozitif farklılık bulgulanmıştır (p
Özet (Çeviri)
Purpose: Today, because of increase on frequency of tournament execution, the time that usable for preparation phase of annual training plan decrease. Therefore, reasons appear to research training approaches those usable in short term like ten days. The aim of this study is to examine subacute effects of ten days training plan that prepared with Limit Stability Training approach (LST) on athletic performance. Methods: 19 adult karate athletes who has brown belt or upper belt degrees participated this study (Age: 19.3±1.6, Body Mass: 64.7±16.6 kg, Height: 164.6±9.7 cm). Athletes divided in two groups as LST group (n=10) and control group (n=9). Training program that prepared with LST approach including 18 training session be applied to LST group athletes in 10 days. Karate training program that used equivalent training load, session and frequency be applied to control group. Vertical jump, dynamic balance, punch acceleration, aerobic capacity and range of motion (ROM) measurements performed at familiarization, pre-test, post-test and 10 days after the completion of training camp for both groups. Results: According to data that received from analyses, although there were no decreases on any parameter of athletic performance, there were significant increase on Counter Movement Jump (CMJ), non-dominant extremity dynamic balance, aerobic capacity and ROM of dominant leg abduction and non-dominant leg flexion (p
Benzer Tezler
- Elit futbolcularda baş üstü uzun ve kısa top fırlatmada omuz kas gruplarının performans analizinin değerlendirilmesi
Evaluation of performance analysis of shoulder muscle groups in overhead long and short ball throws in professinal football players.
FARUK AYKANAT
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Ortopedi ve TravmatolojiBezm-i Alem Vakıf ÜniversitesiOrtopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı
PROF. DR. İSMAİL KEREM BİLSEL
- Kısa ve uzun interval antrenmanlarla ısınmanın oryantiring sürat parkurunda performans parametrelerine akut etkisi
Acute effect of warm up with short and long interval training on performance parameters in the orienteering sprint race
NASUH EVRİM ACAR
- Sedanter bayanlar üzerinde 8 haftalık Tabata Protokolü'nün fiziksel ve fizyolojik etkisinin incelenmesi
Investigation of the physical and physiological effects of the 8-week Tabata Protocol on sedanter women
NURCAN AKPINAR
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporAtatürk ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ERDİNÇ ŞIKTAR
- Kısa süreli farklı antrenman metotlarının genç basketbolcuların bazı performans parametrelerine etkileri
The effects of different short-term training methods on some performance parameters of young basketball players
SONER ERGÜN
- Kısa dönem antrenmanın trombosit fonksiyonları ve total antioksidan kapasite üzerine etkileri
Effects of short-term exercise training on platelet function and plasma total antioxidant status
ALİ ERDOĞAN
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2004
SporAnkara ÜniversitesiSpor Hekimliği Ana Bilim Dalı
DOÇ.DR. ALİ MURAT ZERGEROĞLU