Geri Dön

Farklı ısınma protokollerinin yüzücülerde 50-100 yüzme performansına, depar taşı çıkış mesafesine, duvar itiş süresine ve toparlanma değerlerine etkisi

The effect of different warm-up protocols on 50-100m swimming performance, start distance, wall push time, and recovery values in swimmers

PDF İndir

  1. Tez No: 966747
  2. Yazar: İREM ÖZCAN
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. ŞABAN ÜNVER
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2025
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Ondokuz Mayıs Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 66

Özet

Amaç: Bu çalışmanın amacı, farklı ısınma protokollerinin yüzücülerde 50 ve 100 metre yüzme performansı, depar taşı çıkış mesafesi, duvar itiş süresi ve toparlanma değerleri üzerindeki etkilerini incelemektir. Yöntem: Araştırmaya, Olimpik Yüzme Havuzunda antrenman yapan, en az dört yıllık aktif yüzme geçmişine sahip, 12–14 yaş aralığında, lisanslı 15 gönüllü sporcu katılmıştır. Sporcular haftada dört gün düzenli antrenman yapmaktadır. Tüm ölçümler, sabah saat 08.00'de ve her biri 48 saat arayla gerçekleştirilmiştir. Sporcuların boy ve kilo ölçümleri, ısınma protokollerinden önce kaydedilmiştir. Uygulanan ısınma protokolleri; dinamik ısınma, pliometrik ısınma, yüzme odaklı ısınma ve sporcuların kendi tercih ettikleri serbest ısınma şeklindedir. Deney ve kontrol gruplarına ön test ve son test uygulanmıştır. Verilerin istatistiksel analizinde SPSS 22.0 programı kullanılmıştır. Bulgular: Dinamik ısınma protokolü, yüzücülerin 50 m ve 100 m yüzme performanslarını anlamlı düzeyde artırmıştır (p

Özet (Çeviri)

Purpose: The aim of this study is to examine the effects of different warm-up protocols on 50 and 100-meter swimming performance, starting block distance, wall push-off time, and recovery parameters in swimmers. Method: A total of 15 licensed swimmers aged between 12 and 14 years, each with at least four years of active swimming experience, voluntarily participated in the study conducted at Olympic Swimming Pool. All athletes train four days a week. Measurements were carried out at 08:00 a.m. with 48-hour intervals between each testing session. Height and weight measurements were recorded before the warm-up protocols. The applied warm-up protocols included: dynamic warm-up, plyometric warm-up, swimming-specific warm-up, and self-preferred warm-up. Pre- and post-tests were administered to both the experimental and control groups. Statistical analyses were performed using SPSS 22.0 software. Results: The dynamic warm-up protocol significantly improved 50 m and 100 m swimming performance (p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    833651

    Yüzücülerde farklı ısınma protokollerinin yüzme performansına akut etkileri

    Acute effects of different warm up protocols on swimming performance in swimmers

    İREM BULUT

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporMarmara Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. NURİ TOPSAKAL

  2. Tez No

    954910

    Adolesan yüzücülerde plantar fleksiyon germe ve ayak roller ile plantar fasya gevşemenin yüzme performansı ve plantar fleksiyon hareket açıklığı üzerine akut etkileri

    Acute effects of plantar flexion stretching and plantar fascia release with foot roller on swimming performance and plantar flexion range of motion in adolescent swimmers

    ŞİFA YILDIZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    SporGazi Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ELİF CENGİZEL

  3. Tez No

    789368

    Yüzmede farklı ısınma protokollerinin kulaç mekaniği, kan laktat düzeyleri ve performansa etkilerinin MCT1 geni ile ilişkilendirilmesi

    The effects of different warm-up protocols on stroke mechanics, blood lactate levels, performance, relationship of MCT1 gene in swimming

    BENİL KISTAK ALTAN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporHaliç Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. HATİCE İLHAN ODABAŞ

  4. Tez No

    516669

    Farklı ısınma protokollerinin yüzmede 50m performansı üzerine etkisi

    The effect of different types of warm-up on 50m swimming performance

    AHMET EMRE FAKAZLI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    SporSakarya Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Eğitimi Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ İPEK EROĞLU KOLAYİŞ

  5. Tez No

    389757

    50m sualtı monopalet sporcularında farklı ısınma protokollerinin atletik performans üzerine akut etkisinin incelenmesi

    50m examination of the acute effects of different warm-up protocols on athletic performance in athletes monopalet

    GÖKHAN TUNA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2015

    SporKocaeli Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DENİZ DEMİRCİ

Geri Dön