Geri Dön

Basketbol oyuncularında pliometrik antrenman programının fiziksel performans üzerine etkisi

The effect of plyometric training program on physical performance in basketball players

PDF İndir

  1. Tez No: 791213
  2. Yazar: MEHMET EMİN DEMİR
  3. Danışmanlar: PROF. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Basketbol, Pliometrik Antrenman, Fiziksel Performans, Basketball, Plyometric Training, Physical Performance
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Gaziantep Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 55

Özet

Bu çalışmanın amacı, basketbol oyuncularında pliometrik antrenman programının fiziksel performans üzerine etkisini incelemektir. Çalışmaya, 18-36 yaş aralığında düzenli basketbol antrenmanı yapan 24 erkek basketbol oyuncusu gönüllü olarak katıldı. Katılımcılar deney grubu (n=12, yaş: 26,50±4,58) ve kontrol grubu (n=12, yaş: 22,32±0,90) olarak iki farklı gruplara ayrıldı. Deney grubuna 6 hafta boyunca haftada 3 gün pliometrik antrenman programı uygulandı. Her iki katılımcı grup normal basketbol sezon içi antrenmanlarına devam etti. Deney grubuna basketbol antrenmanlarına ek olarak; Lateral jump, Box jump, Squat jump, Nordic hemstring curl, Overhead slam, Pliometrik şınav ve Medicine ball bench press olarak bilinen pliometrik egzersizler uygulandı. Antrenmanlara başlamadan önce ve antrenman bittikten sonra esneklik, denge, dikey sıçrama, mekik koşusu testi, sürat ve T-testi ölçümleri yapıldı. Verilerin istatiksel olarak analizi için SPSS 22.0 paket programı kullanıldı. Normalite test için Shapiro-Wilk testi uygulandı. Gruplar içi karşılaştırmalar için Paired Samples T testi kullanıldı. Anlamlılık seviyesi p0.05). Sonuç olarak basketbol oyuncularına uygulanan 6 haftalık pliometrik antrenman programının fiziksel performans üzerinde olumlu etkisi olduğu söylenebilir.

Özet (Çeviri)

The aim of this study is to examine the effect of plyometric training program on physical performance in basketball players. 24 male basketball players between the ages of 18-36, who regularly practice basketball, participated in the study voluntarily. Participants were divided into two different groups as the experimental group (n=12, age: 26.50±4.58) and the control group (n=12, age: 22.32±0.90). A plyometric training program was applied to the experimental group 3 days a week for 6 weeks. Both participating groups continued their regular basketball training during the season. In addition to basketball training in the experimental group; Plyometric exercises known as Lateral jump, Box jump, Squat jump, Nordic hemstring curl, Overhead slam, Plyometric push-ups and Medicine ball bench press were applied. Flexibility, balance, vertical jump, shuttle run test, speed and T-test were measured before and after the training. SPSS 22.0 package program was used for statistical analysis of the data. Shapiro-Wilk test was used for normality test. Paired Samples T test was used for comparisons within groups. The significance level was determined as p0.05). As a result, it can be said that the 6-week plyometric training program applied to basketball players has a positive effect on physical performance.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    617875

    Comparison of upper and lower extremity functions after progressive rope skip training in adolescent athletes playing basketball

    Basketbol oynayan adolesan atletlerde progresif ip atlama eğitimi sonrası üst ve alt ekstremite fonksiyonlarının karşılaştırılması

    MURAT ERDEM

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2019

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonYeditepe Üniversitesi

    Spor Fizyoterapisi Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. FERYAL SUBAŞI

  2. Tez No

    242833

    Havuz pliometrik egzersizleri ile alan pliometrik egzersizlerinin adolesan dönem basketbolcuların yapısal ve biyomotorik özelliklerine etkisi

    The effect of aquatic plyometrics and land plyometrics on structural and biomotorical features of adolescent basketball players

    ÖZHAN BAVLI

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2009

    SporÇukurova Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. M. ERKAN KOZANOĞLU

  3. Tez No

    445348

    Basketbol oyuncularında vibrasyon eşliğindeki pliometrik eğitimin fiziksel performans üzerine etkileri

    The effects of whole body vibration with plyometric training on physical performance in basketball players

    GÜNSELİ USGU

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2016

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe Üniversitesi

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. İNCİ YÜKSEL

  4. Tez No

    726238

    Farklı yüzeylerdeki pliometrik antrenmanların 12-15 yaş grubu basketbol oyuncularında bazı performans parametreleri üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effects of plyometric exercises at different surfaces on some performance parameters in 12-15 age group basketball players

    SELİM BUĞA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporMersin Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. YILDIRIM GÖKHAN GENCER

  5. Tez No

    445360

    Tekerlekli sandalye basketbol ve koşan basketbol oyuncularında üst ekstremiteye özel egzersiz programının fonksiyon, kas kuvveti, denge ve yaşam kalitesi üzerine etkisi

    The effect of A special upper extremity exercise program on function, muscle power, balance and quality of life in wheelchair basketball and basketball players

    CEYDA SOFUOĞLU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2016

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. VOLGA BAYRAKCI TUNAY

Geri Dön