Geri Dön

Kadınlarda uygulanan sekiz haftalık mini trambolin egzersizlerinin bazı fiziksel uygunluk parametrelerine etkisinin incelenmesi

Investigation of the effect of EİGHT-WEEK mini trampoline exercises on some physical fitness parameters in women

PDF İndir

  1. Tez No: 793144
  2. Yazar: EMRE SEYMEN
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. OĞUZHAN YÜKSEL
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Kütahya Dumlupınar Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 90

Özet

Bu araştırmanın amacı; kadınlarda uygulanan sekiz haftalık Araştırmaya, 2022-2023 yılı Dumlupınar üniversitesinde spor bilimleri fakültesinde eğitim- öğretim gören 23 kadın gönüllü olarak yer almışlardır. Deney grubu (n=12) yaş ortalamaları 20,5±1,38 yıl; boy uzunluğu 162,25±5,4 cm ve vücut ağırlığı 53,96± 5,31 kg ve kontrol grubu (n=11) yaş ortalamaları 21,5±1,29 yıl; boy uzunluğu 164,09±5,6 cm ve vücut ağırlığı; 58,009 ± 9,79 kg' dır. Araştırmada sekiz haftalık süreçte ilk ve son haftalarda boy uzunluğu ve vücut ağırlığı, dikey sıçrama,“20 metre”sürat, 25 metre V Cut (kat) yön değiştirme, ilinois çeviklik, durarak uzun atlama, 1 dakika mekik ve modifiye şınav, gövde dayanıklılık değerleri tespit edilmiştir. Antrenman periyodu iki ay (8 hafta), haftada da üç gün günde de 1 saat olarak programlandı. Üç haftalık anatomik adaptasyon süreci sonunda mini trambolin egzersizleri sekiz haftalık süreç içerisinde hareketlerin uygulanma hızları ve tekrar sayıları katılımcıların gelişim düzeylerine göre arttırılarak uygulatılmıştır. Verilerin değerlendirilmesinde SPSS (17.0) paket programında Karışık Ölçümlerde ANOVA için gerekli varsayımlar kontrol edilmiş ve analizin yapılması uygun görülmüştür. yapıldı. Anlamlılık düzeyi p

Özet (Çeviri)

The aim of this research is; 23 women who were studying at the faculty of sports sciences at Dumlupınar University in 2023-2024 voluntarily took part in the eight-week Research conducted on women. The mean age of the experimental group (n=12) was 20.5±1.38 years; height 162.25±5.4 cm and body weight 53.96±5.31 kg, mean age of the control group (n=11) was 21.5±1.29 years; height 164.09±5.6 cm and body weight; It is 58,009 ± 9.79 kg. In the eight-week period, in the first and last weeks, height and body weight, vertical jump,“20 meters”speed, 25 meters V Cut (floor) change direction, ilinois agility, standing long jump, 1 minute sit-ups and modified push-ups, trunk endurance. values have been determined. The training period was scheduled for two months (8 weeks), three days a week, and one hour per day. At the end of the three-week anatomical adaptation period, the mini trampoline exercises were applied by increasing the speed of the movements and the number of repetitions according to the development levels of the participants during the eight-week period. In the evaluation of the data, the necessary assumptions for ANOVA in Mixed Measures in the SPSS (17.0) package program were checked and it was deemed appropriate to perform the analysis. done. Significance level was evaluated as p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    629830

    Obstrüktif uyku apne sendromu olan hastalarda gündüz aşırı uykululuk ve kognitif fonksiyonların değerlendirilmesi

    Evaluation of excessive daytime sleepiness and cognitive functions in patients with obstructive sleep apnea syndrome

    İBRAHİM BARAN

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    Göğüs HastalıklarıDicle Üniversitesi

    Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. HADİCE SELİMOĞLU ŞEN

  2. Tez No

    636936

    Stres inkontinansı olan kadınlarda pelvik taban kas eğitimine ek olarak uygulanan eksternal elektrik stimülasyonunun etkileri

    The effects of external electrical stimulation added to pelvic floor muscle training in women with stress incontinence

    ÜLKÜ KEZBAN ŞAHİN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe Üniversitesi

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. TÜRKAN AKBAYRAK

  3. Tez No

    609544

    Orta yaş ve üstü kadınlarda reformer egzersizlerinin postür bozukluğu, esneklik, denge ve kas kuvvetine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effects of reformer exercises on posture disorder, flexibility, balance and muscle strength in middle-aged and older women

    MİHRİBAN SERVİLİLER

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporMuğla Sıtkı Koçman Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. GÖNÜL BABAYİĞİT İREZ

  4. Tez No

    878964

    Eş şiddeti mağduru kadınlar için bir sosyal hizmet müdahalesi olarak bilinçli farkındalık temelli psikoeğitim programı

    A mindfulness-based psychoeducation program as a social work intervention for women victims of spousal violence

    KÜBRA DÖLEK

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    Sosyal HizmetHacettepe Üniversitesi

    Sosyal Hizmet Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SUNAY İL

  5. Tez No

    331526

    Orta yaş kadınlarda 8 hafta uygulanan pilates egzersizlerinin antropometrik özelliklerine ve beden algısına etkilerinin araştırılması

    Investigation of the effect of plates exercises applied 8 weeks on antropometric features and body feeling at middle age woman

    MERVE YARARBAŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2013

    SporSüleyman Demirel Üniversitesi

    Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. MEHMET KUMARTAŞLI

Geri Dön