Geri Dön

Tek döngülü ve çift döngülü ip atlama egzersizlerinin güreşçilerin dikey Sıçrama ve dinamik dengelerine etkisi

The effect of single loop and double loop jumping exercises on wrestlers' vertical jump and dynamic balance

PDF İndir

  1. Tez No: 808011
  2. Yazar: ERKAN UÇAR
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. MEHMET ÖZAL
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Antrenman, Denge, Dikey sıçrama, Egzersiz, Pliometrik antrenman, Spor, Sporcular, İp atlama, Training, Equilibrium, Vertical jumping, Exercise, Plyometric training, Sports, Sportsmen, Skipping rope
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu çalışmanın amacı 8 haftalık tek döngülü ve çift döngülü ip atlama egzersizleri yaptırılan (n=30) erkek güreş (yaş=15,47 ± 0,51 yıl) sporcularının dikey sıçrama ve denge performansları üzerindeki etkilerinin incelenmesidir. Çalışmada gruplar randomize olarak grup 1, grup 2 ve kontrol grubu olacak şekilde 10 kişilik 3 farklı gruba ayrılmıştır. Kontrol grubundaki katılımcılar 8 hafta boyunca rutin güreş antrenmanlarına devam ederlerken, grup 1 ve grup 2 grubundaki güreşçiler rutin antrenmanlarına ilave olarak sırasıyla tek döngülü ve çift döngülü ip atlama yöntemleri ile hazırlanan antrenman programını uygulamışlardır. Tüm gruplara çalışmanın başlangıcı ve sonunda olmak üzere denge ve anaerobik güç özelliklerinin belirlenmesine yönelik izokinetik denge testi ile dikey sıçrama testleri uygulanmış, elde edilen bulgular excel dosyalarına kaydedilmiştir. Verilerin istatistiki analizleri için SPSS (sürüm 16) programı kullanılmak suretiyle bağımlı ve bağımsız T testi, standart sapma ve ortalama değerler belirlenmiştir. Sonuç olarak; kontrol grubu dikey sıçrama ön test ve son test verilerinde anlamlı bir sonuç bulunmuş (p<0.05) ancak ve anaerobik güç ve genel denge puanı ön test ve son testleri arasında istatistiki bir anlam bulunmamıştır (p>0.05). İp atlama egzersizleri uygulanan grupların denge, dikey sıçrama ve anaerobik güç özelliklerinde pozitif yönlü bir ilişki görülürken, istatistiki olarak anlamlı bir sonuç bulunmuştur (p<0.05).

Özet (Çeviri)

The aim of this study is to examine the effects on vertical jump and balance performances of male wrestlers (age=15.47 ± 0.51 years) who were given 8-week single-cycle and double-loop jump rope exercises (n=30). In the study, the subjects were randomly divided into 3 different groups of 10 people as subject 1, subject 2 and control group. While the participants in the control group continued their routine wrestling training for 8 weeks, the wrestlers in the subject 1 and subject 2 groups applied the training program prepared with single loop and double loop jump rope methods, respectively, in addition to their routine training. Isokinetic balance test and vertical jump tests were applied to all groups to determine balance and anaerobic power characteristics at the beginning and end of the study, and the results were recorded in excel files. For statistical analysis of the data, dependent and independent T-test, standard deviation and mean values were determined by using the SPSS (version 16) program. In conclusion; A significant result was found in the control group vertical jump pretest and posttest data (p<0.05), but there was no statistical significance between pretest and posttest anaerobic power and general balance score (p>0.05). While a positive correlation was observed in the balance, vertical jump and anaerobic power characteristics of the groups in which rope skipping exercises were applied, a statistically significant result was found (p<0.05).

Benzer Tezler

  1. Tez No

    142762

    Hidrofilik vehidrofobik etkileşimlerin polimer metal komleks yapıları üzerindeki etkilerin döngülü voltametri ile incelenmesi

    Investigation of the effects of hydrophobic and hydrophilic interactions on the structures of polymer- metal complexes by cyclic voltammetry

    ARGUN TALAT GÖKÇEÖREN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2003

    Kimyaİstanbul Teknik Üniversitesi

    Kimyagerlik Bilim Dalı

    PROF. DR. CANDAN ERBİL

  2. Tez No

    949414

    Targeting and activation of antigen specific CD8+ T cells with peptide-major histocompatibility complex I tetramers

    Peptit-majör histokompatibilite kompleks I tetramerleri ile antijen spesifik CD8+ T hücrelerin hedeflenmesi ve aktivasyonu

    ŞAFAK CEREN USLU ŞIVGIN

    Doktora

    İngilizce

    İngilizce

    2025

    BiyoteknolojiHacettepe Üniversitesi

    Temel Onkoloji Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. HANDE CANPINAR

  3. Tez No

    901566

    Evaluating the efficacy of polyethylene glycol and magnesium chloride as anti-freeze agents on the mechanical properties of clays subjected to freeze-thaw cycles

    Polietilen glikol ve magnezyum klorürün antifriz maddeleri olarak donma-çözülme döngülerine maruz kalan killerin mekanik özellikleri üzerindeki etkinliğinin değerlendirilmesi

    AMIN YEGANEH RIKHTEHGAR

    Doktora

    İngilizce

    İngilizce

    2024

    İnşaat Mühendisliğiİstanbul Teknik Üniversitesi

    İnşaat Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ BERRAK TEYMÜR

  4. Tez No

    818583

    Development of mirna biomarkers for the differentiation between gingivitis and periodontitis: A pilot study

    Gingivitis ve periodontitis ayrımı için mirna biyobelirteçlerinin geliştirilmesi: Pilot çalışma

    DHAFIR LATIEF FAYADH FAYADH

    Doktora

    İngilizce

    İngilizce

    2023

    BiyokimyaSüleyman Demirel Üniversitesi

    Kimya Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MUSTAFA CALAPOĞLU

  5. Tez No

    8024

    The double-headed eagle of the Seljuks a historical study

    Başlık çevirisi yok

    ALİ UZAY PEKER

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    1989

    Sanat TarihiBoğaziçi Üniversitesi

    Sanat Tarihi Ana Bilim Dalı

    PROF.DR. APTULLAH KURAN

Geri Dön