Geri Dön

Dev set modelli direnç antrenmanlarının bölgesel vücut yağ değişimlerine etkisi

The impact of dev set model resistance training on regional body fat changes

  1. Tez No: 812921
  2. Yazar: MUSTAFA ÜNAL
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. AZİZ GÜÇLÜÖVER
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Kırıkkale Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 69

Özet

Özet: İnsan vücudu morfolojisinde aerobik ve anaerobik yollarla vücut yağ değişimleri gerçekleşir. Yapılan araştırmalar çoğunlukla vücut yağ değişiminin toplamında değerlendirilmiş ancak bölgesel yağ değişimleri çalışmalarına kısıtlı sayıda yer verilmiştir. Bu bağlamda araştırmada birincil amaç bölgesel çalışan antrenman gruplarının kendi içinde vücut yağ değişimlerinin olup olmadığı, ikincil amaç ise farklı antrenman grubu bölgelerinin karşılaştırılmasıdır. Araştırmaya deney; (erkek, yaş=25±3,05, n=20; kadın, yaş=26±2,87, n=20) kontrol; ( erkek, yaş=26 ±3,12, n= 10; kadın, yaş= 25±2,80, n=10) olmak üzere toplam 60 katılımcı dahil edilmiştir. Araştırma öntest-sontest kontrol gruplu deneysel desenli araştırmadır. Vücut yağ ölçümleri Jackson-Pollock yöntemiyle belirlenmiştir. Randomize kontrollü yöntemle belirlenmiş katılımcılar, kuvvet ve aerobik direnç egzersizlerini kapsayan 12 haftalık antrenman programını sürdürmüştür. Verilerin analizinde grup içi karşılaştırmalarda parametrik testlerden bağımlı örneklem t testi, gruplar arası karşılaştırmalarda ise bağımsız örneklem t testi kullanılmıştır. Araştırma sonucunda erkek grubunun bölgesel direnç antrenmanlarında vücut yağ değişimi öntest-sontest değerlerinde anlamlı farklılıklar saptanmıştır (p=0.000

Özet (Çeviri)

Abstract: In human body morphology, body fat changes occur through aerobic and anaerobic pathways. Most studies have primarily focused on overall body fat changes, with limited attention given to regional fat changes. In this context, the primary objective of this research is to investigate whether there are regional body fat changes within exercise groups, and the secondary objective is to compare different exercise group regions. The study included a total of 60 participants, divided into an experimental group (male, age=25±3.05, n=20; female, age=26±2.87, n=20) and a control group (male, age=26±3.12, n=10; female, age=25±2.80, n=10). The research employed a pre-test post-test control group experimental design. Body fat measurements were determined using the Jackson-Pollock method. Randomly assigned participants followed a 12-week training program that included strength and aerobic resistance exercises. Parametric tests, such as dependent sample t-tests for within-group comparisons and independent sample t-tests for between-group comparisons, were used to analyze the data. The research revealed significant differences in body fat changes in the male group after regional resistance training (p=0.000 < α=0.05, p=0.001 < α=0.05). Similar significant differences were observed in the female group's pre-test post-test results (p=0.000 < α=0.05, p=0.000 < α=0.05). When comparing upper and lower region exercise groups, significant differences were found in the male group, with the upper region showing significant differences in all variables except for biceps (p=0.032 < α=0.05, p=0.004 < α=0.05, p=0.022 < α=0.05) and the lower region showing significant fat reduction in all variables (p=0.002 < α=0.05, p=0.004 < α=0.05, p=0.041 < α=0.05, p=0.030 < α=0.05). In contrast, no significant regional differences were found in the female groups. Based on these results, it can be concluded that regional resistance training leads to significant and rapid fat changes, particularly in the upper and lower body regions of male groups, with the exception of the biceps variable.

Benzer Tezler

  1. Çeliklerin erozif-abrazif aşınmasında aşındırıcı tane büyüklüğünün aşınma direncine etkisi

    Effect of abrasive particle size on wear resistance for erosive-abrasive wear of steels

    ERGİN KOSA

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2016

    Makine Mühendisliğiİstanbul Teknik Üniversitesi

    Makine Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. ALİ GÖKŞENLİ

  2. Ağır ticari araçların alternatör ve batarya yönetim sisteminin matematiksel modellenmesi ve enerji verimliliğine katkılar

    Mathematical modeling of alternator and battery management system of heavy commercial vehicles and contributions to energy efficiency

    TEOMAN AKDOĞAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Elektrik ve Elektronik Mühendisliğiİstanbul Teknik Üniversitesi

    Elektrik Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ DERYA AHMET KOCABAŞ

  3. Avrupa Birliği'nin Akdeniz ve Ortadoğu ülkelerine yönelik demokrasi ve istikrar politikaları

    The Policies of democracy and steadiness of EU against Mediterranean and Middle East countries

    AHMET BIYIKLI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2006

    Uluslararası İlişkilerSelçuk Üniversitesi

    Uluslararası İlişkiler Ana Bilim Dalı

    DOÇ.DR. BİROL AKGÜN

  4. Cerrahi olmayan rinoplastide kullanılan dermal dolguların uzun dönemde nazal kartilajlara etkilerinin histopatolojik olarak incelenmesi: Tavşan modeli

    Histopathological examination of the long-term effects of dermal fillers used in non-surgical rhinoplasty on nasal cartilages: A rabbit model

    İBRAHİM ÖMER GÜRLEK

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    Kulak Burun ve BoğazSağlık Bilimleri Üniversitesi

    Kulak Burun Boğaz ve Baş-Boyun Cerrahisi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. FİLİZ GÜLÜSTAN

  5. Vehicle scheduling problem with sequence dependent trips

    Sıralı bağımlı seferlerde araç çizelgelemesi

    SADIK SERHAT KARAKÜTÜK

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2006

    Endüstri ve Endüstri MühendisliğiDokuz Eylül Üniversitesi

    Endüstri Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. ARSLAN ÖRNEK